現在很多人都患有抑鬱症，有的輕微，有的嚴重。如果有發現，必須立即治療。有的可以自愈，有的會愈演愈烈。一般患者會自愈反覆，再自愈反覆。只要期間有一刻走不出來，就有可能輕生。雪莉放飛自我，是因為她之前給人們的印象不是這樣的，反差太大，一般人大多都接受不了。所以反饋給雪莉的就是一些惡毒不好的評價。畢竟一般人都向往美的事物。一個人與大多數人不同，你必然要承受大多數人對你的評價，不管好的，壞的，都要全盤接受。如果接受不了，那就有可能崩盤了。

我們探討抑鬱症的表現形式毫無意義，最應該做的是要追究他的形成原因。面對壓力和大環境的影響，並非每個人都能做到淡然。至少我們應該做到理解他們，沒有那類心理疾病的人是不會體味那種痛苦的！

崔雪莉的去世令人惋惜，面對突如其來的噩耗，很多粉絲都無法相信這個事實，感到非常悲痛。根據警方的解釋，她是由於不堪抑鬱症的困擾，自殺而亡，令人唏噓。

隨著現代社會壓力的加劇，很多人或多或少都有抑鬱情緒，只是有些人表現為情緒低落、不合群、離群，有些人則表現為放飛自我、情緒亢奮，以笑容演示內心的落寞。也許雪莉的“放飛自我係列”，只是它掩蓋內心失落的方式，不要過度解讀，畢竟“孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單”。

當感覺心情煩悶壓抑時，不妨試試以下幾個方式舒緩情緒。

1、聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。

2、多溝通，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述，也許自己百思不解的問題，別人換一個角度，就可以開導和幫助你去解決問題，使你開啟心結，消除煩惱。

3、鍛鍊身體，適當的體育鍛煉既可以改善身體的健康，又可以改善呼吸系統的功能，改善神經系統的功能 。

4、面對現實，承認自己的能力有限，放過自己，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，也有助於舒緩人的精神壓力。

瑞士心理學家卡爾·榮格說過：生命就是一段旅程，一條尋找已久、達致圓滿的路。只有撇開對外物的追求，才能達到靈魂的所在。願雪莉的靈魂安息，願天堂沒有抑鬱症。

我個人的觀點是：“求救訊號”的機率不是沒有，但非常低，更多的還是因為受到了日積月累的傷害造成的抑鬱，導致行為發生了扭曲。

雪莉11歲就獲得了當偶像練習生的機會，長相可愛的她從小就備受喜歡，出演了多部電影、電視劇。

她出道時所在的女團f(x)曾是南韓頂級女團之一，娛樂公司替她打造的人設定位是天真、可愛、甜美的青春少女。這個團隊裡，雪莉一直以最受媒體和大眾喜愛的形象出現。

可是雪莉19歲時，她突然宣佈與比自己大14歲的男明星戀愛，隨後退出f(x)女團。很快，雪莉的性格和形象突然像變了個人似的。

她經常在社交平臺賬號上釋出帶有性暗示的圖片，比如吞噴射奶油，用食物堆出性生殖器官的形狀，躺在床上的睡裙照，性感寫真等等。

作為明星，她還經常在公眾場合不穿內衣，毫不遮掩地顯示胸部輪廓，讓人羞於直視。即使在不穿內衣習以為常的歐美國家，也罕有明星在公眾場合這麼做。

她還有陰暗、冷血的一面。

她曾釋出一條活鰻魚被烤得扭動、掙扎的影片，她為這條鰻魚配音“啊！救我啊！”，隨後她又開心、滿足地一口把魚吃掉。

因為此事，很多南韓網友罵她冷血殘酷，虐待動物。

她曾發出一張被切割掉頭部和手腳的木偶娃娃照片，顯得詭異而略顯恐怖。

早在2017年，她的這些行為經常惹來非議，一度被網友票選為“最希望少玩SNS（社交媒體）的明星”。喜歡她的人說這些行為是“真實不做作”，不喜歡她的人說她是“放任自我”“色情”“殘忍”。

現在雪莉死了，很多網友翻出這些社交動態和圖片，認為這是她精神失常的跡象，配音鰻魚“救我啊！”的影片甚至被解讀為是她向外界求救，希望別人關注她的抑鬱症並提供幫助。

從抑鬱症和雙相障礙的醫學疾病角度，我認為，雪莉以往釋出這樣的資訊，祈求關注的可能性不是沒有，但機率非常低。

相反，她的這些出格言行恰恰說明了她很可能遭受過大量的傷害，心理已經嚴重壓抑、甚至有一定的扭曲。

比如活烤鰻魚的影片，很多人覺得雖然鰻魚好吃，但要親眼看著它被活活烤死，那場面真是太殘忍了，看了都有點生理不適。

但雪莉不是，她不但給鰻魚配了音，拍了影片，隨後還開心地把魚吃了下去，似乎是幸災樂禍，也似乎是在炫耀這是一種好玩的行為。

沒錯，這很冷漠、無情，甚至可以說缺乏同理心，網友們罵得不是沒有道理。但這種行為和態度的背後，往往是嚴重的心理創傷和壓抑。

雪莉遭受過什麼創傷我們不得而知，但在臨床中，我們遇到過很多因受到暴力、長期壓迫而變得性情殘忍，虐待動物的患者。

所以，雪莉的活烤鰻魚、割掉洋娃娃的頭部和肢體，看似冷漠，其實是曾遭受嚴重心理傷害而自我防禦的表現。很多施虐成癮的患者都有這種心理，對於那些曾經給他們帶來傷害的人，他們無法反擊，只能轉而欺負比自己弱小的個體，釋放內心的壓抑和憤怒，釋放後會感受到一種“病態”的快感。

除了性格發生極大的變化外，雪莉在性方面尺度也變的非常大，甚至不惜暴露自己的肉體。

在道德上，人們可能會指責這是“不愛惜自己”“放蕩”；但從心理活動上探究，除了可能受到不良風氣的影響之外，這樣的行為往往指向性創傷。

有訊息稱，雪莉也避不開南韓娛樂圈的潛規則，自出道起就被迫陪睡和進行性交易，這對她年幼的心靈和肉體帶來巨大的痛苦，因此罹患抑鬱症。

雪莉小號釋出的畫作，抽象、壓抑的畫風折射出她的內心世界多麼痛苦。

當然，這都是小道訊息，未得到證實。但這樣的推測並不是沒有道理。

在國內心理治療案例中，有性愛成癮症狀的男女患者，頻繁與不同異性發生性行為。患者理性上並不認可自己的行為，但無法自控，也想不明白自己為什麼會這樣。

在臨床中發現，這往往源於患者遭受過性方面的創傷，比如有些女生在早年曾遭遇過性侵，或遭受長期的語言暴力；有些女生因為長得漂亮，或者早戀，被老師、家長辱罵“妓女”、“婊子”，被同齡女性排斥。

這些與性相關的創傷會給患者造成很大的傷害和影響，尤其是遭受過性侵或比這更嚴重的女性，可能會認為自己是骯髒的，不值得愛惜的，行為變得輕浮，在性方面出現不理智的行為。

所以，如果雪莉真的遭受過潛規則，受到肉體和語言上嚴重的性暴力，那她的行為並不難理解。她會開始從內心否定自己，認為自己不再是純潔，既然如此，那更加無需為了世俗的約束而偽裝。

在她在發那些大尺度照片的時候，可能並不覺得自己是羞恥的。相反，她可能真的覺得這樣的自己是真實的。就正如她解釋為什麼不穿內衣一樣，因為“覺得不被束縛，很舒服”。在內心，她可能會覺得那些傷害過自己的人才是虛偽的，道貌岸然的。

當然，從客觀上看，雪莉作為公眾人物，確實應該注意言行，注意自身形象給粉絲、尤其是青少年們的影響。對於這一點，網友理性地指正並不為過。

雪莉的創傷還能從她對外界的敏感和恐懼中有所折射。網上流傳著一個影片，在雪莉自殺前一個月，她在進行一場直播時，旁邊一個男子舉著手機對她拍照，她表情驚慌，被嚇得雙手抱頭，鑽到桌子下。

很多人不解她這樣的舉動：你不是明星嗎？被人拍一下至於這麼害怕嗎？

其實，這可能是激活了她的相關創傷。可能是疊加性的創傷令她對靠近自己的陌生人，尤其是陌生男性，產生了條件反射般的恐懼。

因雪莉的自殺死亡，網友們還翻出了知乎上的一則“預言”。對這則“預言”的分析過程我雖然並不認可。但很難得的是，這個網友並未從道德上去批判雪莉，反而從她行為的背後看到了她可能已經出現嚴重的心理障礙，“3年內要麼結婚隱退要麼自殺”。

我想，雪莉的粉絲多麼希望這個網友的預言不要應驗，可是事與願違。

其實，在精神心理的臨床診療中，不少患者都有出格的，極端的，甚至怪異的行為。除了上面提及的頻繁與異性發生性關係，虐狗虐貓的，還有頻繁拔體毛的，忍不住吃紙巾的，喜歡吃自己傷疤上掉落的血痂的，不能穿長袖的，等等等等。

一般大眾，要麼把他們視為道德低下，要麼把他們看作怪人，甚至認為他們精神失常、是個瘋子。事實上，確實有精神科醫生把部分這樣的患者診斷為精神分裂症。

但我並不認可。

臨床上很多精神科醫生認為抑鬱症、雙相情感障礙等常見的精神心理障礙主要與遺傳或生物因素有關。但我們在臨床實踐中發現，抑鬱症和雙相情感障礙患者背後的根源是遭受過疊加性心理創傷。如上述的症狀和行為，其實是極度壓抑、高焦慮的情緒體現，而這些情緒的背後，是遭受了疊加性的心理創傷。

從精神心理的角度，並不排除這個可能性。雪莉作為童星出道，從小肯定不乏表揚和閃光燈，這可能會讓她形成病理性的正性情緒體驗，導致輕躁狂/躁狂發作。

所以，即使是雙相障礙，其心理層面的根源也是疊加性心理創傷為主和病理性正性情緒體驗為輔的病理性記憶。在臨床的深度心理干預中，利用深度催眠下的病理性記憶修復技術進行精準化的處理後，這些異常的行為和症狀就很快消失了。

所以，希望大眾面對他人的怪異行為或不當行為時，可以理性、客觀地指正，但請收起嘲笑和羞辱。

更加重要的是，當發現自己身邊的人，尤其是父母發現孩子有異於常人的行為表現時，千萬不要急於指責，一定要馬上重視，這可能是孩子出現心理問題的跡象，這是孩子需要引導甚至接受治療的訊號。

抑鬱症的表現有以下幾個症狀：

1、情緒的變化:

患者會表現出情緒的低落,他會告訴你的話這個心情不好,高興不起來,沒有這個好的心情、感覺悲傷等等這種情緒的變化。

2、思維的變化:

患者他的思維反應會變得遲緩,會跟平常比的話是變得慢了或者說甚至的話腦子像漿糊一樣轉不動了。

3、興趣動力減退:

患者興趣會下降,動力會減退,原來喜歡做的事情現在都提不起勁來了,都覺得沒什麼興趣了。

4、睡眠的改變:

常見患者可能會出現失眠或者說睡眠過多,有些患者又因為沒有心情所以整天都賴在床上,睡眠過多。

5、食慾的改變:

食慾方面最常見的改變就是食慾的減退,患者覺得沒心情吃不了什麼東西沒有胃口,當然也有小部分患者的話可能會有我們說心情不好了就猛吃,食慾會更好也有,但比較少見。

6、自殺的念頭:

一些患者的話會出現一些這種自殺的一些念頭,或者說這些自殺的行為,這種輕生的這種觀念的話在抑鬱症患者的話也是可以見到的。

只能說，明星火在輿論中，倒在輿論中，他們承受的壓力有很多，要考慮的問題也會很多，承受的也很多，願雪莉在另一個世界活的開心快樂！