腎功能，就要分述腎的生理功能，既有中醫、又有西醫，而我們常說的“腎虧”、“腎虛”、“腎氣不足”等等均是指中醫的“腎功能”，而腎功能不全、腎功能代償、腎衰竭等則是指西醫的“腎功能”。

西醫評價“腎功能”的指標主要依靠兩個——肌酐和尿素氮。這兩個東西是什麼？這是人體內的兩大代謝廢物、要依靠腎的過濾代謝功能排出體外進入尿液。體內這兩者含量越少、表明腎功能基本正常，這兩者含量越高、表明腎功能出現異常，根據肌酐尿素氮的含量及排洩速度又分為腎功能不全代償期、氮質血癥期、腎衰竭期、尿毒症期。而到了尿毒症期，也就說腎臟功能基本喪失，本該進入尿中的毒素進入體內，從而引起的一系列中毒症狀。

中醫評價“腎功能”，主要評價幾個常用的腎的生理功能：

1、腎藏精。1）腎為先天之本：嬰幼兒青少年一出生就體質弱、容易感冒，就是先天腎氣不足症。在《如懿傳》中舒妃就被評價為腎氣不足——一方面容易生病、另一方面則不宜孕育，而《紅樓夢》中嬌滴滴的林妹妹也是腎氣不足。2）看人首先看一個人的精氣神，一個大小夥子萎靡不振、少氣懶言，那他多半是脾腎虛，疲勞、熬夜、手淫等都會導致腎虛的發生。小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅，過度手淫會導致腎精虧虛、腎氣不足症。

2、腎主水。滴答答，這是小便排出不暢的聲音，在《神奇俠侶》中炯炯眼就被評判為“腎虧”。小便不利、淋漓而出、夜尿多、尿頻、尿急、尿不盡等是中年男性常出現的症狀之一，也是評價腎功能的指標之一。

3、腎主生殖。腎主生殖在男性而言，可以用性功能和精子質量評價；在女性而言，常用月經、孕育評價。1）男性性功能正常，性慾旺盛、硬度及持續時間正常、精子多又快長得好看，就是腎功能正常的指標。2）女性月經周圍規律、月經量正常、容易受孕妊娠，表明女性的腎功能正常。

4、腎主骨。小孩骨軟不長個，中輕年椎間盤突出、骨質增生都屬於“腎虛”範疇。

5、腰為腎之府。腰痠、腰困也常常是“腎虧”引起的呦。

6、腎開竅於耳及二陰。耳鳴、耳聾在中醫也屬於“腎虛”範圍。

判斷自己的腎功能受損的徵兆

　　1、胃口不佳、厭食、噁心

　　長期的毒素在體內瀦留會影響到消化系統功能，早期患者常見於胃口不佳，不思飲食或者吃點就飽。隨著病情的發展這一症狀會更嚴重，會出現嘔吐，噁心，腹部悶脹等等情況。

　　2、經常性的感覺疲勞、乏力、頭疼

　　這些症狀對於年輕人來說往往覺得是頭一天沒睡好，或者是工作勞累，生活壓力大造成的。以為只要好好休息就可得到緩解，所以特別容易被忽視。

　　3、高血壓

　　當腎功能受到損傷的時候，體內就會出現水鈉瀦留，致使血容量增大導致高血壓。另外，由於腎臟自身的缺血缺氧致使腎素的分泌增多，進而導致腎臟分泌的升高血壓的物質增多，降低血壓的物質減少。因此，尿毒症病人早期會有不同程度的高血壓。

如何判斷腎功能受損 腎功能受損的徵兆 中醫保健如何預防腎病

　　4、面色泛黃

　　由於貧血導致的面色泛黃。由於處於尿毒症期的患者體內的有毒代謝產物瀦留，致使紅細胞被破壞或壽命縮短，加之生成紅細胞的數量減少和各種出血症狀導致了患者貧血症狀的發生。這一點較為不明顯，很多患者在短期內並不會太注意這個症狀。

　　5、尿量減少、上廁所次數變少

　　很多人覺得喝水多了自然上廁所次數就多，喝水少了，尿量就少。因此不會刻意的注意尿量的多少，其實不然。一般情況下，正常人尿量應該保持在1000mL—2000mL，而上廁所次數一般白天為4-6次，晚上為0-2次。尿毒症患者由於腎臟的濾過功能下降，一部分患者會出現隨著病情加重尿量逐漸減少的情況。還有一部分患者尿量是正常的，但是由於腎臟的功能下降了，所以尿的質量也就下降了，尿液中排出的毒素減少，體內過多的廢物由於排不出去瀦留在體內進而導致了患者體質和病情的進一步惡化。

　　6、身體出現浮腫

　　浮腫也是由於腎臟不能排除體內多餘的水分，致使水分滯留在組織間隙內。早期患者經常表現為起床後的眼瞼浮腫，腳踝處浮腫，但是經過休息後又消失了。嚴重的患者表現為小腿浮腫或全身性的浮腫。很多人覺得是第一天太過勞累或者睡覺姿勢不對所致，不會特別在意。當然，浮腫的原因是很多的，這點還需要患者仔細辨別。

　　中醫保健預防腎病發生

　　1、調整生活方式：戒菸、控制體重、限制鹽的攝入。水腫明顯時應限制每日飲水量。腎功能受損時，建議優質低蛋白、高鈣低磷飲食。

　　2、積極治療基礎病：對於原發性腎臟疾病或自身免疫性腎臟病，必要時應遵醫囑使用激素或免疫抑制劑；繼發於糖尿病、高血壓等慢性疾病的腎臟損害，首先應積極控制原發病，控制血糖、血壓。

如何判斷腎功能受損 腎功能受損的徵兆 中醫保健如何預防腎病

　　3、嚴格控制高血壓：持續、有效地控制高血壓，降壓達標是逆轉或延緩慢性腎臟病進展的主要因素之一。首選具有腎臟保護和減少尿蛋白作用的血管緊張素轉換酶抑制劑(ACEI)或血管緊張素受體拮抗劑(ARB)降壓。

　　4、有效降低蛋白尿，糾正高脂血症、高尿酸血癥。

　　5、針對併發症進行對症治療。

　　中醫認為，腎為先天之本，藏真陰而寓真陽，宜藏而不宜洩，所以腎系疾病多見虛性證候。目前多數醫家認為，慢性腎臟病發生與發展的病機特點為，“正虛邪實”、“本虛標實”，正虛乃是由外邪侵襲，飲食勞倦，或久病耗傷等，導致正氣受損，主要表現為肺、脾、腎三髒之虛，甚及五臟受累。正虛致氣血水執行不利，釀生水溼、溼熱、淤血、濁毒之邪。正虛邪實二者相互膠著，致使慢性腎病迂延難愈。

　　中醫治療慢性腎臟病根植於中醫辨證論治的基本原則，針對患者臨床證候特點，或益氣養陰，或滲利水溼，或攻逐水飲，或祛淤化濁，側重不同，辨證用藥。臨床上常用茯苓、澤瀉、車前子、蒼朮、薏苡仁等滲利水溼；黃芪、黨參、山藥、生地等益氣養陰；女貞子、枸杞子、補骨脂等補益肝腎；全蠍、殭蠶等祛風通絡；金櫻子、芡實、五味子、龍骨、牡蠣等收斂固澀。

　　同時還可配合針炙、穴位注射療法，多以水分、氣海、三焦俞、足三里為主穴，配肺俞、合谷、脾俞、腎俞、陰陵泉等。實證為主時多用瀉法，一般不灸；虛證為主宜調補脾腎，多用補法。還有應用活血化淤、祛風通絡的中藥足浴藥浴達到緩解病情的作用。尚有磁療腰部、循經推拿、拔罐外敷等多種輔助治療手段。另外推薦一款中藥補腎茶給大家，適合腎虛的朋友！原料：頂元芝5-10克、枸杞10粒。做法：將兩種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。功效：連服10天為一個食療週期，連服10天后，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝痠軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。溫馨提醒：為達到更好效果，頂元芝每天不可超過10克、枸杞一定要飽滿，在服用此茶時不宜與蘿蔔、藜蘆一同食用。

腎功能說白了就是腎臟的功能，主要是說我們的腎臟排洩體內的代謝廢物維持機體的鈉、鉀、鈣等電解質的平衡和酸鹼平衡的功能穩定。腎功能的好壞跟我們平常的飲食生活習慣有密切的關係，飲食和生活方面的不注意和紊亂，非常容易導致腎功能出現損傷。另外，日常要養生定期體檢的好習慣，方便發現病情時及時進行對症治療，阻斷病情的發展。一般腎功能不好，腎臟出現損傷時會出現噁心嘔吐、乏力、睏倦、血壓突然升高、浮腫、貧血等症狀出現 ，所以出現以上不適症狀時除了到對症科室檢查外，也要到腎內科檢查確診一下。

隨著社會的不斷進步，現代社會的工作和生活壓力也不斷在增加，很多人的身體逐漸出現這樣或者那樣的問題，其中，有不少人表示感覺自己的腎功能出現了問題，給自己的身體和生活帶來了很多不便，那麼，腎功能的好壞有哪些判斷標準呢？能夠透過哪些方法來判斷自己的腎功能有沒有出現問題？對於養腎，又有哪些科學的方法？

一、判斷腎功能好壞的標準

腎功能的好壞可以從中醫和西醫的角度來判斷。從中醫的角度來看，腎臟是藏精之髒，負責管理人體的生長髮育和生殖等功能，含義是比較廣泛的，而從西醫的角度來看，腎臟就是指的是脊柱兩側拳頭大小的“器官”，所以兩者判斷腎臟功能好壞的標準也存在不一樣的地方。

首先，從中醫的角度來看，判斷腎功能好壞可以看以下幾個地方：

第一是面板。腎功能好的人面板光采煥然，而腎功能不好的人則更容易蒼老，面板顯得比較暗沉，而且眼袋非常明顯。

第三是聽力。在中醫的角度來看，聽力跟腎氣的盛衰有關係，腎虧腎虛的人也會容易出現耳鳴、聽力下降的症狀。

其次，從西醫的角度來看，腎功能好壞可以透過以下幾點得出：

一是看尿液。如果發現自己的尿液出現泡沫，或者是尿液的顏色出現異常，甚至是出現尿急尿痛的情況，都是說明腎功能可能出現問題的症狀，需要及時就醫。

二是看浮腫。因為腎臟是人體代謝水分的器官，如果腎功能出現問題，水分不能得到及時的排出，身體會出現浮腫，因此，如果在起床時發現自己的眼皮浮腫，甚至是雙腳雙腿出現浮腫，就要考慮是不是腎功能出現問題了。

三看血壓。腎功能出現問題的時候很容易出現血壓升高的症狀，而高血壓又會使腎功能受損加重，因此，如果發現血壓升高，除了要考慮高血壓，還要檢查一下腎功能。

以上就是關於如何判斷腎功能好壞的標準，按照標準判斷出自己的腎功能好壞之後，還要了解如何養腎。

二、如何養腎

多喝水是養腎的第一個妙招。由於喝水能夠促進排尿，帶走體內多餘的垃圾，讓腎臟處在健康的狀態，因此每天都要喝適量的水。不要等到口乾口渴的時候才喝水，而應該主動喝水，特別是每天早起喝一杯水非常好，喝水也要喝溫水或者白開水，不要把飲料當成水。

遠離菸酒是養腎的第二個妙招。想要腎功能好，就要杜絕菸酒，酒精和香菸的尼古丁等物質會導致腎功能出現異常，因此，一定要堅持不喝酒不抽菸的原則，即使在聚會上，也要婉言謝絕朋友的邀請，礙於情面非要喝酒，也要做到喝一兩小口“意思意思”就可以了，千萬不要貪杯。

參考文獻：

高陽,《肝硬化患者腎功能評價方法的比較》,吉林大學.