黃豆枕治療頸椎問題，古人早有實踐，晉代葛洪《肘後備急方》中就有此記載。唐代孫思邈在《千金要方》中也記載道：“治頭項強不得顧四方……大豆一斗……納囊中枕之”，講的正是用黃豆枕來治療頸肩部僵硬、疼痛。

答：都可，只要自己沒有因為黃豆枕而不舒服就可以一直睡。建議：每天睡6~8個小時。

擴充套件資料：

黃豆的大小和質地特性決定了它非常適合用來填充枕頭，可對頸椎起到良好的託墊作用。枕頭中黃豆粒的滾動可以對頸部小關節起到良性的按摩作用，緩解頸部小關節紊亂和韌帶、肌肉痙攣。黃豆枕還有很強的可塑性，無論仰睡還是側臥。

肩頭頂在枕頭兩邊鼓起的黃豆，都可以恰到好處地填充頸部與床鋪間的空隙，相當於在睡眠中就完成了對肩頸的按摩。因此，臨床上時有枕黃豆枕睡覺一段時間後，明顯感到頸肌變輕鬆，頸椎病造成的頭暈、頭痛、肩頸疼痛等症狀大有緩解的例子。黃豆做枕頭，黃豆本身並沒有治療的功效。由於黃豆比較硬。用黃豆做枕頭，可以改變頸椎的曲度，從而達到治療頸椎的目的。特別是對頸椎生理彎曲比較直得患者，枕黃豆做的枕頭，可以使頸椎向後仰，慢慢的來糾正過直頸椎。用黃豆的枕頭，儘量使枕頭枕在頸椎的中部，不要枕在頭部，這才能達到改變頸椎曲度的目的。同時要配合口服頸復康或者針灸、按摩來治療頸椎病。

提示

黃豆枕頭的軟硬度，跟所裝的豆子多少都是有關係的。做一個合格的黃豆枕頭，大概需要兩公斤豆子，主要是枕上以後感覺到舒適為準的。不過，這裡也要提醒大家，黃豆枕頭只是起到對頸椎的按摩和保護作用，並不能治療相關疾病。把做枕頭的黃豆換成綠豆、紅豆或者黑豆，也有類似的按摩效果。關鍵是要根據個人的具體情況選擇適合自己的枕頭，提高睡眠質量，而不是迷信黃豆枕頭的“神奇功效”哦。