根據描述，這可能是中署先兆，或輕度中暑。

什麼叫中暑呢？中暑是人長時間在高溫高溼環境裡工作，體內神經調節系統、迴圈系統和電解質出現混亂或障礙的一種病。

中暑與兩個因素有關，一是環境因素，即高溫環境，高溫又高溼氣流通風散熱差的環境最容易引起中暑。二是人體因素，體質弱的人容易中暑，如小兒老人女性。由於溫度高夜間睡眠不足，平時體質虛弱的人，在高溫高溼環境下容易中暑。

中暑有哪些症狀(症兆)呢？中暑我們根據其出現的症狀不同，分輕、中、重度中暑。在高溫環境裡的你：

輕度中暑，如題裡提到的有心慌、頭暈、無力軟弱等，也可以說是中度暑的先兆。輕度中暑，只要離開高溫環境，到陰涼通風的環境裡休息，補充一些水份就好了，無需處理。

中度中暑，出現頭痛，頭暈，心慌被軟無力，心跳增快，耳鳴，噁心欲吐等，說明你已經中暑了。出現這種症狀是中度中暑了，應立即離開高溫環境，到陰涼通風良好的環境休息，補充一些淡鹽水，有十滴水或藿香正氣液喝一支，在人中，印堂，太陽等穴塗些風油精等，慢慢也會好的。

重度中暑，除了有中度中暑症狀外，噁心嘔吐，面板潮紅，體溫升高，血壓下降，甚至暈倒不省人事等。在夏季學校的學生在烈日下訓練或體育運動，軍人在烈日下操練，常會有人出現中暑。對重度中暑的，除現場緊急施救外，如將病人轉移到陰涼通風良好的環境，昏迷的用拇指按壓人中穴，並按中度中暑的塗抹風油精，解開患者上衣釦(男性)讓身體散熱，或用溼毛巾鋪頭降溫等，同時立即打120送到醫院急救。

夏季防暑要注意事項，首先要避開12時至下午3時這段時間露天作業和外出；二做好防曬防暑準備，如外出要戴遮陽帽，草帽，陽傘，有條件隨身帶風油精，清涼油，十滴水，藿香正氣液等防暑用品；三多喝水，出汗多時要適當補充淡鹽水，平時喝些綠豆湯，或者用金錢花，菊花，葛根之類的藥材煮些清涼飲料，具有清熱解暑的功效；四不要熬夜，保證有充足睡眠；五飲食以清淡易消化的為主，辛辣煎炸油膩的儘量避免。

關於天熱在戶外工作引起的心慌頭暈的問題我來回答一二。

夏季某些人心為什麼慌？

在《黃帝內經》的陰陽五行中把季節分為五季，春、夏、長夏、秋、冬。春木、夏火、長夏土、秋金、冬水。因此，按古人說法，春季多發肝病要養肝，夏季多發心病要養心，長夏入伏後多鬧胃腸病....(略)。在《黃帝內經》肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水。《黃帝內經》的五氣中有春風、夏熱、長夏署溼、秋燥、冬寒之說。

心屬火，夏屬火，熱屬火，署為火，因此在夏季這四火攻心，其後果可想而之了，健康人在酷暑之下，一但中署，心率過速，心跳加快。心臟本身不健康者，易引起心臟的各種症狀:心慌、心跳、胸悶、氣短、早博、停博、房顫......等。

為什麼頭暈？

《黃帝內經》中亦有“汗為心液”之說，夏季署熱人的血管擴張，面板毛孔大開，出汗散熱，血管擴張易引起血壓下降，造成暫時性血壓低或偏低，進而又引起暫時性腦供血不足，進而導致頭暈。另外，夏季署熱，人過多出汗，也易導致血管內壓不足造成血壓低，進而導致腦供血不足出現頭暈現象。因此，夏季、長夏季節也是心腦血管疾病的高發季節，對健康人來說夏季防署降溫多飲水可保持血壓穩定。對心臟有冠心病，腦供血不足者更要注意防署降溫，闢開署熱，多飲水，注意血壓變化，尤其是高血壓病人更要注意血壓變化和增減降壓藥量，避免血壓過低而暈倒，或引發心梗、腦便等。

這種表現可考慮中署。

因高熱汗出導致體內有效迴圈血量減少，低血壓甚至低血溶量性休克，腦供血不足出現頭暈、心慌、噁心、嘔吐。

謝邀，我是寒冬白梅，回答，天氣炎熱，應避免曬太陽，防止中暑，若戶外工作時間長時，應在陰地方歇一歇，喝點熱水，活動四肢，頸椎，抓抓頭部，掖窩，這時如果再覺心慌頭暈，即是中暑的先兆反應，趕快抓兩掖窩，如果臉色蒼白就是中暑了，注意不要喝冷水，一定要喝熱水，還不行，趕快進醫院救治。

根據描述判斷可能是中暑，長時間的暴露在高溫環境中，或者在炎熱的環境下進行體力活動這樣會引起體溫調節功能紊亂，導致中暑。

應該及時的停止活動，在涼爽通風的環境裡休息。也可以用溼涼的毛巾放在頭部和身體上降溫。適當喝水。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。情節比較嚴重的話，就得趕緊送去醫院。

夏季防暑很重要，避開高溫時間外出；外出的話做好防曬防暑準備，隨身攜帶防暑用品；多喝水，飲食宜清淡。多飲具有清熱解暑的熱飲，如白茶，清熱解毒，去火防暑。

這種情況最大的可能性就是中暑了，是先兆中暑症狀。

長時間在戶外Sunny直射、或高溫通風不良的地方工作容易發生中暑。原因是Sunny直射頭部，使頭顱內溫度升高，或高溫環境通風不好，空氣潮溼皮膚髮汗能力差，體內熱散發不出去，導致腦部受損，體溫調節中樞功能失靈。

中暑體溫不升高，或升高不超過38度，是先兆中暑。超過38度伴有大汗淋漓面色先潮紅後邊蒼白，是輕度中屬。若有意識模糊，甚至昏迷、抽搐等症狀，即為重度中暑。

長時間在戶外工作，注意防曬，衣服要透氣，應多飲水，並要喝些鹽汽水補充鹽分，自備一些人丹、藿香正氣水。發生心慌、胸悶、頭暈症狀，及時到陰涼處休息，尋找水源，以涼水洗臉擦身，降溫，服用人丹或藿香正氣水。大量出汗後，不可大量地喝淡水，否者容易低鈉，發生痙攣抽搐，所以喝水一定要喝一些鹽水。若有意識模糊、高燒現象，應立即送醫治療。應讓患者平躺，抬高下肢位置，以增加回血，保證腦血供應。送醫路上積極用冷水擦身降溫。

工友們注意了：不是所有的中暑都算工傷，只有部分職業的中暑才會評為工傷。中暑也不是商業保險公司意外傷害的保障範圍內。所以該休息還是要休息的。

面板的熱交換功效降低了，體內熱量漸漸增強，內部蘊集的熱量像風輪發作，神經血管淋巴管三大脈絡也膨脹，這樣心臟負荷增大，心肌增強，所以心慌。腦部本來穩定的環境也開始躁動，所以頭暈。

根據你的描述應該是中暑前的徵兆，也叫作先兆中暑，在這個階段應當停止戶外作業，在陰涼處休息，不可直接進入空調房或者喝冰鎮飲品，可先口服藿香正氣液，非常見效，實在工作不容易，注意身體！

正確的做法是，趕緊找一個既通風又涼快的地方休息，補充水分，白開水先來上500cc,

如果病情加重，趕緊第一時間打120，送往一個靠譜醫院的【急診內科】就診！

下邊重點科普一下【中暑】，醫學上又叫做【熱射病】！成人重度非勞力性過熱(經典熱射病)

勞力性熱射病：勞力性熱射病通常發生於在環境溫度和溼度較高時進行劇烈運動的其他方面健康的年輕個體。典型患者是運動員和進行基礎訓練的新兵，還有戶外重體力勞動者，尤其是農民工兄弟！

除了核心體溫升高以外，熱射病常見的生命徵異常還包括竇性心動過速、呼吸過速、脈壓增寬和低血壓，

會有無力、嗜睡、噁心或頭暈。如果醫生來查體，可能會發現有：潮紅(面板血管擴張)、呼吸過速、非心源性肺水腫所致的溼囉音、失血過多，以及神經系統功能障礙的證據(如精神狀態改變、言語不清、易激惹、行為不當、激越狀態、共濟失調及協調性差的其他體徵、譫妄、癲癇發作和昏迷)等表現。

因熱射病到醫院就診的患者死亡率高，為21%-63%，大家，尤其是家屬和老闆們心裡得有個數，一個字，非常危險！

簡單來說，是由於高溫大量出汗導致體液丟失引發的血液迴圈趨於障礙的結果，在醫學上稱之為熱疲勞和熱暈厥。

活體生物本質上是一個產熱器，只要活著就會不斷產生熱量。

人是恆溫動物，必須保持核心體溫穩定在在一個狹窄範圍內，這就要求人體熱量獲得和丟失的平衡。

當【天氣炎熱，在戶外工作】狀況下，只要環境溫度高於面板表面溫度，即32℃，人體其他散熱途徑失效，只有依賴於汗液的蒸發從面板帶走熱量。

而工作會增加熱量的產生，增加散熱負荷，這就需要出更多的汗——這就是夏日高溫下，稍微一動就大汗淋漓的原因。

在室外，如果處在日光直射下，身體還會接受日光輻射的熱量，這又增加出汗散熱的負荷。

總之，【天氣炎熱，在戶外工作】狀態下，人只有依賴大量出汗來維持核心體溫穩定，咋會就會造成大量的體液丟失。

當這種狀態下【久了】，如果丟失的體液得不到補充，就會造成血容量減少。這種狀況如果持續得不到糾正，會引發水電解質代謝紊亂和迴圈障礙。

雖然人體有優先維持腦、心臟和肝臟等生命器官血液迴圈的機制，但是，血容量的嚴重減少，迴圈障礙時全身性的，腦迴圈和供血供氧勢必會受到影響。而骨骼肌迴圈的降低更明顯，這時人會感覺慵懶、乏力，肌肉酸脹不適，心慌和輕度頭暈，這就是所謂的熱疲勞。

由於腦組織對於缺氧非常敏感，血液迴圈障礙進一步加重，腦迴圈液進一步受影響，尤其是體位快速改變，比如從蹲位直立時，往往出現一過性腦供血不足，表現為短暫性意識喪失，這就是熱暈厥。

熱疲勞和熱暈厥，是高溫導致的熱相關疾病（國內所謂的中暑）的早期階段，通常不需要特別治療，只要移轉陰涼處、注意休息，尤其是及時補充體液，症狀會很快消失。

出現熱暈厥，往往警告人們，對環境高溫和體力勞動已經達到極限，需要及時迴避這種狀態。

相反，如果不能及時作出改變，繼續在高溫下活動，血液迴圈就會出現衰竭，表現為大量出汗、但是臉色蒼白，面板開始變涼，脈搏弱而快速，呼吸快速而淺。

如果出現熱衰竭，仍不及時糾正，血液迴圈徹底衰竭，為了保障“心腦”最基本的迴圈，人體就會徹底放棄出汗散熱降溫的機制——撂挑子。

結果，體溫就會快速上升，當體溫超過40℃就是所謂熱射病。

熱射病是最為急危的病症，死亡率和永久性腦功能損傷率極高。

世界各地，每年都有大量人被熱死。

早期出現的的心慌頭暈等熱疲勞和熱暈厥是一個警告訊號，應該引起人們高度重視，即使轉移到涼爽環境，補充水分和電解質，徹底休息，才能避免熱死人的悲劇發生。

總之，大量出汗、體液丟失是導致中暑發生的關鍵環節。因此，如果在高溫環境下不得已必須從事戶外工作，補充大量的水和電解質是預防和中暑發生的重中之重——可以這麼說，只要身體裡面還有足夠多的水，即使再難受，再不舒服，也不至於會導致徹底的迴圈衰竭，從而避免熱衰竭和熱射病的發生。