有些人因為對某些事情失敗致極而暫時產生厭世的情緒，如果不及時加以制止的話，很可能就會使厭世情緒不斷加深，從而走上不歸路。一旦有厭世情緒，自己得先冷靜下來，客觀分析一下造成自己厭世最具影響力的因素，才能擺脫厭世情緒的糾纏。

想想自己擁有的東西

每一個人都是一個獨立的個體，不管是窮是富，他都有機會擁有隻屬於自己的美好的東西。如果有厭世情緒，不妨多想一下你曾經擁有的美好的回憶，或者現在只屬於你自己的東西，比如一雙漂亮的眼睛、一個健康的身體、愛你的爸爸媽媽等等。當這些東西在你的腦海裡再次回放的時候，你也許會覺得生命還是非常有意義的。

多多為他人考慮

厭世的人總是想著自己一走，可以一了百了。但其實這是最自私的想法，當你去到另一個世界，卻把悲痛留給了你的親人、朋友。如果已經結了婚，世上也就多了一對孤兒寡母，在未來的日子，他們或者得面對更多的困難，而你的撒手不管可能會給他們帶來更多的痛苦。

對比一下他人的不幸

都說幸福是一樣的，而痛苦則有千百種，每個人在品嚐幸福果實時都要經歷各種痛苦。在你感到厭世，在這個世上再無所留戀時，你可以把目光放到那些比你承受更多痛苦的人們，當你經過比較之後，也許你就會覺得你的痛苦根本就微不足道。

多讀一些心靈書籍

“心靈雞湯”類的書籍雖然並不一定真實，但是當你感到厭世的時候，將這些書籍拿來讀一下，還是可以幫你重拾對生活的信心的。在品味文字時，還可以幫助你陶冶情操，何樂而不為呢？

回想曾經的美好生活

藉助回憶來調節自己的心理，多想想曾經的美好生活，自己曾經的快樂時光，這樣可以抵消一部分厭世的情緒。是非常好的一種方法。

多交一些朋友

很多人產生厭世的情緒，是因為沒有朋友，沒有人可以去交流、傾吐。而遠在家鄉的親人卻無法時時陪伴在你身邊，一旦在外面漂流久了，又無所依靠，就很容易產生消極厭世的情緒。所以，平時還是多去結交一些朋友吧，朋友，是心靈的窗戶，有時也可以當成消極情緒的垃圾桶。

人為什麼在有些時候會產生厭世情緒？

人總是善於想象，想象人生一帆風順，處處充滿芬芳和鮮花。但實際生活還有它的另一面，孤獨、苦悶，感到悲觀和厭世，而人往往在這個時候，走向了極端，生命被扼殺。我們在心理諮詢中，遇到了很多悲觀、厭世的朋友，他們中有中學生，也有大學生；有男性，也有女性；有工人，也有農民，等等。人的悲觀和厭世，是與我們這個欣欣向榮、蓬勃發展的社會極不協調的。它似一種毒瘤，吞蝕著人的靈魂，不利於社會主義精神文明建設，理所當然應引起社會的廣泛重視。我們透過對心理諮詢事例的歸納和分析認為，導致人悲觀，厭世的因素有

缺乏崇高的理想，沒有人生的奮鬥目標。崇高的理想是一種精神支柱，它會使人克服很多困難、挫折，使人勇往直前。

充滿信心地面對人生。當然，這也是社會主義精神文明建設的要求。

你們之間是不是有什麼事 導致他現在這樣 找他促膝長談一次 誰的問題 誰道歉 在以後的生活中 彼此拿出來正確的生活態度

這說明你長大了，懂事了。別討厭自己就好，因為你才是改變厭世情緒的關鍵。無論多麼悲觀厭世，都可以用“再等等”或“再忍忍”來解決，也可以做一些無謂的掙扎，這至少能釋放內心的壓力。

也許你一生都不能得意，但我仍然建議你60歲以後再考慮棄世。萬一你那個時候有一個好女婿或好兒媳呢？萬一你有了退休工資了呢？你都可以過曾經夢想不勞而獲的日子了。

也許你最終還是一無所獲，依舊悲觀厭世，這個時候真的就沒有什麼機會改變人生了，但這時候卻是棄世最佳時機。父母都過世了，你不用擔心父母悲傷，自己也老了，到哪都沒人待見，這時候棄世當是了無牽掛，可以選一個帶勁的方式或一個依舊默默無聞的方式去死。

不過，我還是想對你說“再等等”，這個時候也許可以乘虛戀愛，總有人孤零零散落人間，那個人很可能就是你一生等待的人，也許她跟你一樣經歷了一個悲觀厭世的人生，但她卻小有餘額或衣食無憂，她之所以沒有棄世，正是她也正在等待，或許就是等你。

人生於世貧富不過百年，上半生我們都在爭“誰活的好”，其實到了後半生我們才能發現，死的好比活的好更加重要。我們都不能預測死的好，但比較一下也無妨。我們自然不能因為別人的苦難而喜形於色，但內心的寬慰還是真實的。那時候哪裡還有什麼貧富貴賤呢？無非就是比“誰最安詳”“誰最速度”，人生歲末，酒足飯飽，一夜睡去，鞋沒有用了，這難道不是幸福嗎？我覺得是！

一切都再等等吧，一切都再忍忍吧，當你知道等和忍是必須的時候，你就知道偶爾尋求快樂也不耽誤等待，偶爾悶頭大睡也是一種忍耐。人生啊，哪裡有那麼多真正的感慨？最後那雙鞋是留在了床邊還是醫院或者馬路上？這不就是真實的境界嗎？我無意冒犯那些深陷苦難的人，因為我也不知道自己最後那雙鞋放在哪裡，所以更不知道自己從6歲的悲觀到30歲的反轉最終能不能換來朋友們一聲：死的好啊！甚至是羨慕的歡呼：看人家內誰，嘖嘖，那叫一個掛的精彩！