秋葵可以補腎這種觀點，就跟吃黑木耳可以降血壓一樣。

磚家說秋葵、木耳、瑪卡、黑枸杞等等裡有某某成份，這個某某成份有某某功能，理論上似乎是對的，無可辯駁的。您願意相信，沒有什麼壞處。

當然，也有專家說如果您指望吃黑木耳能降血壓，好吧，每餐大約要吃十幾斤。

就我本人來說，喜歡吃秋葵，是因為它比較獨特的口感。補不補腎，全無感覺。你好我也好的原因純粹是我做得一手好菜，包括秋葵，它降伏了媳婦兒的嘴和胃。

秋葵為錦葵科秋葵屬，又名六角豆、黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆 ，原產於非洲，根、莖花或種子均可食用，因其含有豐富的維生素、蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素以及鐵、鉀、磷、鋅、鈣等微量元素，廣受人們喜愛。

除用作日常蔬菜外，黃秋葵還具有增強免疫力、抗疲勞、強腎補虛、促進胃腸蠕動等作用，有“植物偉哥”之稱。一些國家把其作為男性壯陽的補品，老人強腎補虛的“藥品”等。更有甚者，有保健品公司打著“秋葵補腎”的噱頭製備了以秋葵為原料的保健產品，一時間很多男性趨之若鶩。

秋葵真的可以補腎嗎？

傳統中醫認為，秋葵具有溫補肝腎、壯陽固精、暖腰膝之功效，可用於治療陽痿、遺精、白帶白淫，遺尿，小便頻數、腰膝痠軟、冷痛。現代醫學認為，黃秋葵的補腎作用，是可以透過調節人體的抗疲勞、增加機體耐力、促進血液迴圈等逐步發揮強腎補虛的作用。不過也有專家表示，雖然黃秋葵對男性性功能具有很好的促進作用，但不要太迷信。因為即使你吃了50千克黃秋葵，經過腸胃消化，能被吸收的營養也是微乎其微。

哪些人不宜食用秋葵？

可食用秋葵的人群較多，尤其是胃炎、胃潰瘍、貧血、消化不良者等，青壯年、運動員也可以適量食用。雖然秋葵有很多的作用，但秋葵屬性偏寒涼，脾胃虛寒、易腹瀉或排軟便者最好不要多吃。

總之，拋開劑量談療效，都有點不太靠譜，秋葵是有一定的補腎作用，在一定程度上可促進男性性功能，作為男性器質性疾病輔助治療應該是有一定效果，但是男性要想用完全用秋葵補腎、提高性功能，可能要吃的量會很大（比如50千克甚至更多）。

吃秋葵有一定的補腎的作用。

秋葵性寒，入腎經，有一定的滋補腎陰的作用，因此食用可以在一定程度上增強腎臟的功能，因此吃秋葵有一定的食療補腎作用。注意秋葵不能代替補腎藥物。

秋葵雖然有補腎功效，但是不建議長期吃秋葵補腎因為：

1、秋葵是季節性的食物，下季之後就沒有新鮮秋葵的存在，只有凍幹秋葵之類的乾製品，價格昂貴，效用一般，在沒有秋葵的季節可以改食用其他的補腎食物，因此沒必要長期吃秋葵補腎。

2、再來食療補腎有一定的限度，達到了一定的情況再食用就沒有補腎的作用了，因此長期食用不會有很不一樣的效果。

3、並且秋葵性寒，長期食用很容易影響脾胃的健康，因此不建議長期吃秋葵補腎。

怎麼吃秋葵補腎效果好，我給大家介紹一種好的烹飪方法：

秋葵鮮蝦炒雞蛋的補腎效果好，秋葵、鮮蝦、雞蛋都是可以補腎的食物，一起食用補腎效果比較好。

材料

秋葵200克，鮮蝦100克，雞蛋200克，大蒜一瓣，油、耗油、雞精、鹽適量。

做法

1、將秋葵清洗乾淨，切成薄片，鮮蝦去蝦線，切碎。

2、將雞蛋磕開，調成蛋液，加少許食鹽攪拌均勻。

3、熱鍋熱油，將切碎的大蒜放入其中，炸香。

4、將鮮蝦和秋葵放入其中炒制8分熟，加耗油和食鹽調味。

5、炒好的鮮蝦和秋葵倒入蛋液中，攪拌均勻。

6、另起一鍋，熱鍋熱油，將蛋液炸成雞蛋餅即可。

秋葵-------------含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護面板和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。　　

強腎補虛，“植物偉哥”------秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。貧血-----其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症。含有維生素A，有益於視網膜健康、維護視力。

　　消除疲勞----對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。

幫助消化、增強體力-----同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。　　

　　防癌抗癌----由於黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。

美白---- 加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對面板具有保健作用，且能使面板美白、細嫩。