我原來用五指執筆法，現改為三指執筆法。原因是1.五指執筆，寫字多了手疼，2.五指執筆，書寫時無名指無意起作用，影響運腕，並且無名指彎曲產生的拉力使腕死板。影響運腕。3.從力學原理講三點受力最穩定。4.不信你用兩種執筆法反覆試，體驗那種感覺好。5.對於原長期五指執筆法改三指執筆法，很麻煩，得幾個月時間才行。有人可能用無臂書法家反駁，我只能說我指的是四肢健全的人，至於那些有手不用，用嘴用鼻孔用腳的人，我以為他們一個是挖苦那些無臂人，二是這些人應該…

愚之見。

三指執筆法適用於行草書、隸書，自由度比較大，活動範圍寬裕。

五指執筆法則適合於小楷、中楷等，寬泛適度易於中鋒運筆。

古人云：善書者不擇筆。所以，無論那種執筆法，都有它的優勢。至於那種方法適合自己，只有自己跟據個人的書寫習慣而確定。

首先需要了解的是，是桌子和椅子在中國的普及使用，才影響並改變了執筆方式，書寫方式也從三指執筆改變成了五指執筆。

這對於日常普通書寫來講感覺不到太大的改變，而對於專業搞字畫人員來講變化就大了。之所以有執筆秘笈，我估計就是這麼產生了。最能說明問題的是，我小時候所接觸的名家基本上都是以三指執筆為主進行書畫，收拾細部時才用五指執筆。因此，本人也是這麼幹的……哈哈

接下來談點三指與五指執筆的優缺點：

①首先是進行長時間的書畫時，手腕不會痠痛。這一點對於專業書畫工作者來講至關重要，可進行高強度創作。（五指執筆的手腕角度影響了活血功能，容易產生痠痛）

②同樣的距離，三指執筆能控制的線條範圍比五指執筆大近一倍。，這是因為手腕能自由翻轉的優勢。（嘗試一下畫圈就能明白了）

④三指執筆對穩定性的要求太高，所以不適合普及。而五指執筆易穩定，所以適合普及。（代價是用自己的手腕痠痛換來穩定，作孽啊）

以上謹供參考

兩種執法各有優缺點。那個更好，主要是看在具體寫時的的情況。

小楷字，二指發力合適，大楷上下的字，三指為佳。榜書及以上的字多指執之尚可力足。

書寫不同書體時，指法也應有所變化。因為多指執法穩而活度欠佳，少指執筆靈活度增加但不易穩定。

當然，這只是就一般性而言。每個人的功力和習慣不一樣，那個方法最好只有自已知道。具體當取何種執法，只有看具體創作過程和書寫效果，才能確定。

個人覺得沒有那麼複雜，書寫方式的問題而已，三指適合站立懸肘，五指適合端坐枕腕，一切都是為了書寫舒服，不然腕子彆扭死了！

據我所知，傳統執筆法有很多種。其中，三指執筆法、五指執筆法這兩種形式，應用的比較普遍，尤其當今書法界，初學者當中使用五指執筆法的人佔大多數，但是，要領並不標準。

題主說的三指執筆法，也叫單勾法、單苞法。現代人普遍應用的硬筆執筆姿勢，實際上源自這種三指執筆法。如圖:

題中提到的五指執筆法，實質是雙勾法，也叫雙苞法。如圖:這種五指執筆法，在沈尹默推崇傳播下盛行一時，啟功等老一輩書法家都應用此法，而且流行至今。

現如今，受某偽大師影響，經多人不斷演繹，又派生出另外一種無法確名的執筆形式，目前比較流行。此法純屬是個人不良習慣，初學者不宜採用，更不能當作規範化執筆法向中小學生推薦，誤人子弟。如圖:

不妨請大家看看下面的對比圖(我模擬的):

不知道大家注意到沒有? 上兩圖中，區別之處是無名指抵筆桿的位置不一樣。

沈尹默卻把這一要點解釋為“指甲根部”(可以查他的論著，有圖為證)。

△上圖為沈尹默的執筆法

關於執筆法功能性問題，我想重點講一下。

首先，必須清楚一點，傳統的執筆法，在過去多用於實用性書寫，也就是說，適合日常辦公似的寫小字，字型比較單一。而如今，書法已經上升到了專業藝術層面，成為一門獨立的學科，人們除了實用書寫之外，重點是寫書法作品。所以，古老的執筆法方式已經不適應現代書寫條件要求所需，侷限性特別明顯。比如，取坐姿，單單寫某一種字型不覺得有什麼缺點，如果站起來寫，並且變換書體、字型大小及其風格，問題就來了，覺得原來的執筆法非常不順手，力不從心。

再者說，初學者，一般都是坐著寫，執筆把位較低，書寫時需要運指、運腕、運肘，否則，很多筆法動作難以正常施展，導致筆畫寫不位影響字型美觀。於是，很多人不在如何調整執筆法上去考慮，卻去描畫筆畫形狀……

鑑於此，我經過反覆研究與大量實驗，決定公開推薦自創的〈潘氏三指執筆法〉，理由是: 我們是現代人，要搞書法藝術創作。如圖:

這種〈潘氏三指執筆法〉，是將傳統撥燈法、單苞法、五字執筆法、撮杆法等當中的優點及其精要之處綜合在一起，重新配比除錯，專門針對現代人書寫習慣與需求設計的新款式。

由於特別注重了甲肉之際的作用，使其功能性特點更為突出了。大筆、小筆都可以隨意操縱，手型與指法分佈科學合理，握筆手感舒適，運指靈活自如，筆尖活動範圍大，調鋒與轉筆勢非常容易。適合書寫大小不同、風格各異的書體、字型。無論是坐著寫、站著寫，或是在水平面上寫、垂直板面上寫……揮灑自如。

《潘氏三指執筆法》經多年在教學中使用實驗證明，它比傳統執筆法更有優勢，尤其是通用性特別好，不論使用什麼型別的硬筆、軟筆都可以，而且操作要領十分簡單。尤其適合中小學生，完全可以與硬筆執筆姿勢合為一種。如圖:

我這種〈潘氏三指執筆法〉與以往人們印象中的傳統三指執筆法相比較，有什麼不同?

其一，指法分佈與責職分工更加明確。

其二，筆桿斜靠的位置最佳，利於運筆。

其三，關鍵是採用了五字執筆法當中的精髓“甲肉之際”。

執筆方式自古不同，但其中以五指執筆法較為通用普遍，這是人們共同認可而總結出的經驗。

五指執筆法，是指在書寫時五個手指同時發揮作用的執筆方法，分別以“擫、壓、鉤、格、抵”五個字概括五個手指各盡職責，相互作用，作為最合理執筆的方法。

五指執筆法比三指執筆更穩實，沉著，果斷、有力，達到靈活自如，剛柔並濟的書寫效果。

謝謝邀請！祝好友新年愉快幸福！關於執筆方法，不必拘泥於三指、五指，根據自己的喜好、習慣，只要執住筆，感覺舒服，又能寫好字即可。自古以來，大多數人所普遍應用的是五字指筆法，因為可以達到“五指齊力”，進而及腕、肘、臂，乃至全身之力可達筆鋒，獲“萬毫齊力”之功效（此處所說之力，不是蠻力，而是意念之力稍加體力的“力”），必如此，才會寫出好“字”來。三指執筆還是佔少數的。至於能否看出是三指還是五指執筆寫的字，這個還真不好說，沒研究過。只知道上乘高境界的藝術，其道理和結果是相同的。以上僅是個人的淺識和體會，未必正確，懇請方家和朋友們批評指正。

執筆像拿筷子吃飯，各有各的方法，時間長了習慣了，飯菜都能麻利地送到嘴裡。三指也好，五指也罷，區別不太大，寫字也不僅靠手指，還要靠手腕和手臂的力量。古人執筆方法很多，漢代石刻上還有五指抓握式，晉代有拔鐙法等，這與當時的桌椅還沒有出現有關，人們彎腰或跪地而坐，懸筆於斜呈於面前的紙張，有一個角度，二指三指執筆比較舒服。再如清代書法家何紹基用迴腕法，這是一種違背身體常態的執筆法，非常彆扭，但是他習慣了，對他來說就是最好的方法。現在還有殘疾人沒有手，用嘴巴含筆寫字，用腳趾拿筆寫字的，居然寫得非常好。這就印證了蘇軾說的“執筆無定法”。我揣測，三指執筆寫不了大字大畫，作小品尚可，五指握筆齊發力，可以寫大字榜書。當然，現代書法教育，還是要提倡符合人體舒適度的五指執筆法，不僅姿勢美觀，也相對科學合理，自小養成良好的習慣，方法恰當效果應該更佳。

小時候學書法，用的是五指雙鉤執筆；早兩年改為三指單鉤。個人感覺是，初學時雙鉤似乎執筆穩些，容易把筆拿的垂直，可以不懸腕，適合寫中小楷。單鉤更靈活，要求懸腕，大小字都適宜。