靜下來 靜下心來去做一件事，讀書也好，其他的也好，其實歸根結底還是自己內心的安靜下來，看你的內心是否給予自己一份力量，讓自己變得更好。如果你有這樣的想法，當然你會有這樣的心安靜下來去讀書等，如果你內心無法安靜下來，或者你沒有一種想法或者力量，讓你變得更好，或是你的自覺性自律性無法克服你的懶惰，自制力是非常重要的。萬事看你自己，自己沒有這樣的魄力，什麼都做不好，何況是用心去看一本書呢？

擠時間讀，不專門等萬事俱備的書齋裡讀，積累多了心自然靜了，不再浮躁，靜心讀書，快樂讀書，開卷(屏)有益，充實自己。

日本腦科學家茂木健一郞，他的書——《如何用閱讀改造大腦》寫出了我心裡想勸說的話。

讀書有什麼好處？茂木健一郞說明了以下四點好處：

好處1 讀書越多，看世界的角度越高好處2 要鍛鍊大腦，讀書是首選好處3 做生活的“預防針”好處4 讀書是一件單純的“酷事”

在觀看《朗讀者》這檔節目的時候，重新整理了對董卿的認識。一開始，以為董卿只是一個春晚節目的主持人，在節目中儘管主持得好，但是主持詞基本都提前準備好，而且彩排很久了，並沒有什麼過人之處。

在追完了一期又一期《朗讀者》後，發現一個主持人最厲害的除了能把控舞臺，更重要的是能夠在適宜的時機給出恰到好處的迴應，而董卿的迴應就顯得極具智慧與博學。

比如有一期，董卿在節目中說到了清代張潮的《幽夢影》中的“所謂美人者，以花為貌，以鳥為聲，以月為神，以柳為態，以玉為骨，以冰雪為肌膚……”

還比如董卿提到了顧城的《門前》中的句子：草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們站著，不說話，就十分美好“

直到現在，這兩句深深地印在了我的腦子裡，也正因為這樣，我專門去購買了《幽夢影》來閱讀。

而董卿這樣的表現，遠不是一日之功，每年夏天，董卿的父母都會給她列書單，她也在家裡閱讀大量的書籍。

正是因為有了這樣的積累，在日後的職業生涯中，董卿才能一步步從浙江衛視進入上海衛視，最終進入中央電視臺。

你的眼界有多大，你就能接觸到多高的世界，善於在別人輕鬆時學習，才能在關鍵時刻綻放光芒。

人們常說“三歲看大，七歲看老”，生活中，如果有一個孩子喜歡漫畫、電子遊戲、動畫，家長通常會很著急，擔心未來這個孩子不喜歡學習或者因為這樣的愛好耽誤學習，於是總是阻止孩子玩這些動漫、電子遊戲等。

這樣所產生的後果，時常是家長焦慮萬分，孩子悶悶不樂。

日本腦科學家茂木健一郞在他的書《如何用閱讀改造大腦》中解釋了這一現象：這樣一群奇異、偏執、不可理解的人被稱為“御宅族”。

御宅度，廣義上講是指熱衷於亞文化，並對該文化有極度深入的瞭解的人；狹義上是指沉溺、熱衷或博精於動畫、漫畫以及電子遊戲的人。

在茂木健一郞看來，御宅族的人個個充滿自信，擁有熱情。因為不管喜歡的物件是什麼，他們都可以在上面付出足以令外人詫異的大量時間、金錢和精力。

做一個“御宅族”並不是一件可怕的事，儘管他們沉浸在自己的世界裡，然而透過對這一領域的探索，他也可以瞭解到世界之大。

茂木健一郞在《如何用閱讀改造大腦》中寫到：為了做御宅族，就必須不斷地堅持學習，再辛苦的路程也必須走下去。讀書是永無止境的，世界如此之大，正如我不甚瞭解日本史一般，即使可以鬥志昂揚地堅持閱讀，自己無法企及的地方永遠還有千千萬萬。

在今天，就業的範圍比過去不知大了多少倍，各行各業需要的人才也更多，所以家長大可不必擔心自己的孩子孤僻、與世界接觸不多，或許正是因為您對孩子興趣的尊重與支援，才有了他別具一格的未來。

我的母親，二十幾年前，代了一個上三年級的小男孩，這個小男孩在我們這個偏僻閉塞的地方，因為自己從小喜歡讀書，竟成為了當地一個傳奇的人物，因為在那幾十年很少出名牌大學生的歲月裡，他考入了清華大學。

這個小男孩，在一年級的時候就酷愛讀書，每天下課的時候，他就自己安靜地坐在教室裡讀書，過去，下午5點就放學了，學生們開始陸陸續續地回家，因為都是一個村子裡的學生，有一些孩子放學會在學校玩一會兒才回去。

一天，一年級的那位老師看到校園裡沒有玩耍的學生了，教室裡也安安靜靜的，以為所有的學生都回家了，就鎖了教室門。

直到晚上家長找來學校的時候，才發現孩子沒有回家，匆忙開啟教室門，發現那小男孩還安安靜靜地看著書，絲毫不知發生了什麼事情。

我母親還有一些學生，在後來創業、從落後的鄉村定居上海，細分析他們成功的原因，發現有一個驚人的相似之處——這些孩子都極其喜歡讀書！

也總有無數人問：都說讓多讀書，我進了書店，都不知道該買什麼書！

日本腦科學家茂木健一郞在《如何用閱讀改造大腦》中提到了一個關鍵詞——各個領域的“冠軍”。

如果你不知道讀什麼書，那就不要給自己設限，去按行業領域閱讀；

如果你不知道哪本書值得閱讀，那就去搜索某一個行業領域裡評價最好的一本書；

如果你覺得不知道書裡哪些內容重要，那就把對你有感觸的話記錄下來。

為什麼我說讀書不要給自己設限呢？

在2018年的時候，我學習了理財課程，對於一個語文老師來說，學習理財未免有些吃力。

在一開始的時候，也沒有想過一定要達到什麼目標，只是覺得盡力，能學到哪算哪，但是等整期課程學完，理財的一個思路忽然解決了我教育中的一個困惑：學生為什麼寫作業的時候拖延。

這就是不設限的好處，不同的知識可以觸類旁通，另外一個重要的方面，學習知識不是單純去學習，而要學會運用。

即便是熟悉的事物，也要學會運用。

比如，遇到一個爭執，以往會急赤白臉的去辯論，如果你恰好閱讀了思維類的書籍，你就會明白思維上的差距；如果你恰好閱讀了情緒梳理方面的書籍，你就會明白，起因導致的直接後果是A而非現在辯論的B。

這就是運用的好處！

閱讀一本書籍，只有經歷了閱讀、吸收、運用這樣的環節，才能對自我起到一個提升修正的效果，書籍是無言的教育家！

在最後，謹以茂木健一郞在《如何用閱讀改造大腦》中的“一個人讀過多少書，就能夠在多大程度上自由地旅行”送給走在閱讀路上的你！

生活節奏越來越快，怎麼才能靜下心來讀書？

現在的生活節奏是快了點，但並不代表我們連看書的時間都沒有。

一個人看待自己的方式，決定自己的價值。所以，一個人怎麼才能靜下心來讀書？要靠自己去回答了，只有自己清楚自己:自己的時間都去哪裡了？自己為何靜不下心去讀書？有什麼事佔去了時間或是為何事而煩心導致自己靜不下心來讀書？

只要我們找得了答案，再去對症下藥，該放下的事和人，就放下。放不下的人和事，我們就勇敢去面對。

人生如行路，每到一個路口都是由我們去選擇，每一次的選擇都會遇到了不同的人和事，正因為我們每一次的相遇都要做每一次的決定，再成了一個人與另一個人前進的分水嶺，而往往人生的成功就在於這不起眼的分水嶺。

我們要讀書，就要先端進心態，而心態講究的就是一個“態”字，而這個“態”字拆開後就是:心大一點。所以有沒有時間去讀書？能不能擠出時間且能靜下心來讀書就靠自己去合理安排了！

讀書分很多種，看你自己說的讀書是那種？不過每一種讀書都必須要跟自己的興趣有關，只有自己願意看，能看懂，自己才能堅持下來。如果自己都看不懂，那麼在怎麼強迫自己看都看不進去。那麼我們要怎麼辦了？個人認為應該首先明確自己的方向，不然自己會亂看，其實這樣也沒有什麼不好，只是自己想學到的東西，並不多。所以在自己想看的書中找自己最想看的，這樣才能有收穫。第二、可以從簡單的書籍考起或者自己能理解的書籍看起，不然自己總是提不起興趣來，慢慢的對書籍就沒有興趣了。第三、堅持找時間看書，不然你總有藉口推辭自己的不看書。

浮躁只是相對的，如果我們找到自己方向，自己就認為這個社會是浮躁的。自己這樣想做，那樣想做，這樣捨不得放棄，那樣對自己也很重要，到最後自己什麼也沒有得到。

社會總是給我們很多誘惑，如果我們不認真思考我們自己的人生，那麼我們往往會被社會同化，同時我們慢慢的也變成了我們以前討厭的人。

每個人都有自己的夢想，有些實現了，有些放棄了。是什麼因為造成的，我相信每個人都能說出很多理由，但社會會讓我們從來嗎？這是不可能的，我們既要有勇氣面對浮躁的社會，更要有能力完成自己的夢想，這樣到老我們才不會後悔年輕的自己沒有努力過！

1.可以慢慢地養成閱讀習慣

比較好的做法是：每天花一兩分鐘時間，坐下來翻一翻書，養成每天翻書的習慣，從一分鐘到五分鐘，再到十幾分鍾，慢慢的擴充套件到每天看書半個小時。這是一個非常漫長的過程。

2.選擇一個良好環境

太嘈雜的環境會影響讀書的效果，所以，你可以選擇一個安靜的環境——像公園像咖啡廳或者大學的校園，這些環境就比較適合讀書；

或者，你也可以選擇一個相對安靜的時間段，比如每天早上、可以嘗試早一點起床，或者晚上睡覺前讀一讀書。

3.樹立“以書為友”的思想，將樸素的“讀書是一種需要”上升為“讀書是一種責任”、“讀書是一種樂趣”、“讀書是一種有益的生活方式”，

努力形成學習與工作的恰當結合，努力提高與時倶進的學習能力與創新能力，努力提高個人教育素質。透過讀書拓展自己的知識，使胸襟變得寬廣。

學習的人很多，真正安下心學習的人不多；

用聽，用看，用手學習的人很多，用心學習的不多；

現在獲取知識的渠道太多，碎片知識充斥了生活，然而大腦不具備整合加工的能力，轉化出來的都是知識焦慮。

安下心學習第一步先放下手機，讓它離開視線，十五分鐘集中精力學習，休息十分鐘再進入十五分鐘學習，如此堅持幾天效果很明顯。番茄鍾法剛開始會很難，但只要堅持下來的都會有很大收穫。

第二步把目標寫在抬頭就能看到的地方，目標大了眼下的困難就會小。

第三步創造好的學習氛圍，把干擾注意力的寵物，音樂，人都在學習時間內儘量隔離。

浮躁時，獨處，寫下來會比傾訴，抱怨更有效，學習路上共勉。

首先澄清一下不是社會浮躁而是你浮躁。社會永遠都在變，只是人的慾念越來越多。

任何朝代，任何時期，安心讀書的人都很多，現今社會，網路發達，資訊雜亂，出書的人也比較多，導致現代人不知道怎麼去選擇一本好書。自然就不能安心下來。

如何安心讀書？在於心在哪裡，找到那顆心才能用心，所以要找到那顆真心，就能安靜下來，才能做到一心一意，專心致志。社會再浮躁，心永遠清淨，何愁讀不好書，做不成事呢？

要安心讀書也與書有關，讀一本好書就如同和一個聖人再交流。思想產生了共鳴，啟迪你的智慧。自然就會安心讀書。

不能安心讀書是因為不明白讀書背後的本質，讀書不是為了學知識，變成一種知識障，讀書的目的是為了改變和對沖我們脾氣秉性，從而走向覺醒之路。

最直接的辦法，要讀書的時候，把自己和手機，電腦等一切電子裝置隔離。可以全部關機藏起來，就能靜下心來看書了。

靜下來 靜下心來去做一件事，讀書也好，其他的也好，其實歸根結底還是自己內心的安靜下來，看你的內心是否給予自己一份力量，讓自己變得更好。如果你有這樣的想法，當然你會有這樣的心安靜下來去讀書等，如果你內心無法安靜下來，或者你沒有一種想法或者力量，讓你變得更好，或是你的自覺性自律性無法克服你的懶惰，自制力是非常重要的。萬事看你自己，自己沒有這樣的魄力，什麼都做不好，何況是用心去看一本書呢？

擠時間讀，不專門等萬事俱備的書齋裡讀，積累多了心自然靜了，不再浮躁，靜心讀書，快樂讀書，開卷(屏)有益，充實自己。

日本腦科學家茂木健一郞，他的書——《如何用閱讀改造大腦》寫出了我心裡想勸說的話。

讀書有什麼好處？茂木健一郞說明了以下四點好處：

好處1 讀書越多，看世界的角度越高好處2 要鍛鍊大腦，讀書是首選好處3 做生活的“預防針”好處4 讀書是一件單純的“酷事”

在觀看《朗讀者》這檔節目的時候，重新整理了對董卿的認識。一開始，以為董卿只是一個春晚節目的主持人，在節目中儘管主持得好，但是主持詞基本都提前準備好，而且彩排很久了，並沒有什麼過人之處。

在追完了一期又一期《朗讀者》後，發現一個主持人最厲害的除了能把控舞臺，更重要的是能夠在適宜的時機給出恰到好處的迴應，而董卿的迴應就顯得極具智慧與博學。

比如有一期，董卿在節目中說到了清代張潮的《幽夢影》中的“所謂美人者，以花為貌，以鳥為聲，以月為神，以柳為態，以玉為骨，以冰雪為肌膚……”

還比如董卿提到了顧城的《門前》中的句子：草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們站著，不說話，就十分美好“

直到現在，這兩句深深地印在了我的腦子裡，也正因為這樣，我專門去購買了《幽夢影》來閱讀。

而董卿這樣的表現，遠不是一日之功，每年夏天，董卿的父母都會給她列書單，她也在家裡閱讀大量的書籍。

正是因為有了這樣的積累，在日後的職業生涯中，董卿才能一步步從浙江衛視進入上海衛視，最終進入中央電視臺。

你的眼界有多大，你就能接觸到多高的世界，善於在別人輕鬆時學習，才能在關鍵時刻綻放光芒。

人們常說“三歲看大，七歲看老”，生活中，如果有一個孩子喜歡漫畫、電子遊戲、動畫，家長通常會很著急，擔心未來這個孩子不喜歡學習或者因為這樣的愛好耽誤學習，於是總是阻止孩子玩這些動漫、電子遊戲等。

這樣所產生的後果，時常是家長焦慮萬分，孩子悶悶不樂。

日本腦科學家茂木健一郞在他的書《如何用閱讀改造大腦》中解釋了這一現象：這樣一群奇異、偏執、不可理解的人被稱為“御宅族”。

御宅度，廣義上講是指熱衷於亞文化，並對該文化有極度深入的瞭解的人；狹義上是指沉溺、熱衷或博精於動畫、漫畫以及電子遊戲的人。

在茂木健一郞看來，御宅族的人個個充滿自信，擁有熱情。因為不管喜歡的物件是什麼，他們都可以在上面付出足以令外人詫異的大量時間、金錢和精力。

做一個“御宅族”並不是一件可怕的事，儘管他們沉浸在自己的世界裡，然而透過對這一領域的探索，他也可以瞭解到世界之大。

茂木健一郞在《如何用閱讀改造大腦》中寫到：為了做御宅族，就必須不斷地堅持學習，再辛苦的路程也必須走下去。讀書是永無止境的，世界如此之大，正如我不甚瞭解日本史一般，即使可以鬥志昂揚地堅持閱讀，自己無法企及的地方永遠還有千千萬萬。

在今天，就業的範圍比過去不知大了多少倍，各行各業需要的人才也更多，所以家長大可不必擔心自己的孩子孤僻、與世界接觸不多，或許正是因為您對孩子興趣的尊重與支援，才有了他別具一格的未來。

我的母親，二十幾年前，代了一個上三年級的小男孩，這個小男孩在我們這個偏僻閉塞的地方，因為自己從小喜歡讀書，竟成為了當地一個傳奇的人物，因為在那幾十年很少出名牌大學生的歲月裡，他考入了清華大學。

這個小男孩，在一年級的時候就酷愛讀書，每天下課的時候，他就自己安靜地坐在教室裡讀書，過去，下午5點就放學了，學生們開始陸陸續續地回家，因為都是一個村子裡的學生，有一些孩子放學會在學校玩一會兒才回去。

一天，一年級的那位老師看到校園裡沒有玩耍的學生了，教室裡也安安靜靜的，以為所有的學生都回家了，就鎖了教室門。

直到晚上家長找來學校的時候，才發現孩子沒有回家，匆忙開啟教室門，發現那小男孩還安安靜靜地看著書，絲毫不知發生了什麼事情。

我母親還有一些學生，在後來創業、從落後的鄉村定居上海，細分析他們成功的原因，發現有一個驚人的相似之處——這些孩子都極其喜歡讀書！

也總有無數人問：都說讓多讀書，我進了書店，都不知道該買什麼書！

日本腦科學家茂木健一郞在《如何用閱讀改造大腦》中提到了一個關鍵詞——各個領域的“冠軍”。

如果你不知道讀什麼書，那就不要給自己設限，去按行業領域閱讀；

如果你不知道哪本書值得閱讀，那就去搜索某一個行業領域裡評價最好的一本書；

如果你覺得不知道書裡哪些內容重要，那就把對你有感觸的話記錄下來。

為什麼我說讀書不要給自己設限呢？

在2018年的時候，我學習了理財課程，對於一個語文老師來說，學習理財未免有些吃力。

在一開始的時候，也沒有想過一定要達到什麼目標，只是覺得盡力，能學到哪算哪，但是等整期課程學完，理財的一個思路忽然解決了我教育中的一個困惑：學生為什麼寫作業的時候拖延。

這就是不設限的好處，不同的知識可以觸類旁通，另外一個重要的方面，學習知識不是單純去學習，而要學會運用。

即便是熟悉的事物，也要學會運用。

比如，遇到一個爭執，以往會急赤白臉的去辯論，如果你恰好閱讀了思維類的書籍，你就會明白思維上的差距；如果你恰好閱讀了情緒梳理方面的書籍，你就會明白，起因導致的直接後果是A而非現在辯論的B。

這就是運用的好處！

閱讀一本書籍，只有經歷了閱讀、吸收、運用這樣的環節，才能對自我起到一個提升修正的效果，書籍是無言的教育家！

在最後，謹以茂木健一郞在《如何用閱讀改造大腦》中的“一個人讀過多少書，就能夠在多大程度上自由地旅行”送給走在閱讀路上的你！

生活節奏越來越快，怎麼才能靜下心來讀書？

現在的生活節奏是快了點，但並不代表我們連看書的時間都沒有。

一個人看待自己的方式，決定自己的價值。所以，一個人怎麼才能靜下心來讀書？要靠自己去回答了，只有自己清楚自己:自己的時間都去哪裡了？自己為何靜不下心去讀書？有什麼事佔去了時間或是為何事而煩心導致自己靜不下心來讀書？

只要我們找得了答案，再去對症下藥，該放下的事和人，就放下。放不下的人和事，我們就勇敢去面對。

人生如行路，每到一個路口都是由我們去選擇，每一次的選擇都會遇到了不同的人和事，正因為我們每一次的相遇都要做每一次的決定，再成了一個人與另一個人前進的分水嶺，而往往人生的成功就在於這不起眼的分水嶺。

我們要讀書，就要先端進心態，而心態講究的就是一個“態”字，而這個“態”字拆開後就是:心大一點。所以有沒有時間去讀書？能不能擠出時間且能靜下心來讀書就靠自己去合理安排了！

讀書分很多種，看你自己說的讀書是那種？不過每一種讀書都必須要跟自己的興趣有關，只有自己願意看，能看懂，自己才能堅持下來。如果自己都看不懂，那麼在怎麼強迫自己看都看不進去。那麼我們要怎麼辦了？個人認為應該首先明確自己的方向，不然自己會亂看，其實這樣也沒有什麼不好，只是自己想學到的東西，並不多。所以在自己想看的書中找自己最想看的，這樣才能有收穫。第二、可以從簡單的書籍考起或者自己能理解的書籍看起，不然自己總是提不起興趣來，慢慢的對書籍就沒有興趣了。第三、堅持找時間看書，不然你總有藉口推辭自己的不看書。

浮躁只是相對的，如果我們找到自己方向，自己就認為這個社會是浮躁的。自己這樣想做，那樣想做，這樣捨不得放棄，那樣對自己也很重要，到最後自己什麼也沒有得到。

社會總是給我們很多誘惑，如果我們不認真思考我們自己的人生，那麼我們往往會被社會同化，同時我們慢慢的也變成了我們以前討厭的人。

每個人都有自己的夢想，有些實現了，有些放棄了。是什麼因為造成的，我相信每個人都能說出很多理由，但社會會讓我們從來嗎？這是不可能的，我們既要有勇氣面對浮躁的社會，更要有能力完成自己的夢想，這樣到老我們才不會後悔年輕的自己沒有努力過！

1.可以慢慢地養成閱讀習慣

比較好的做法是：每天花一兩分鐘時間，坐下來翻一翻書，養成每天翻書的習慣，從一分鐘到五分鐘，再到十幾分鍾，慢慢的擴充套件到每天看書半個小時。這是一個非常漫長的過程。

2.選擇一個良好環境

太嘈雜的環境會影響讀書的效果，所以，你可以選擇一個安靜的環境——像公園像咖啡廳或者大學的校園，這些環境就比較適合讀書；

或者，你也可以選擇一個相對安靜的時間段，比如每天早上、可以嘗試早一點起床，或者晚上睡覺前讀一讀書。

3.樹立“以書為友”的思想，將樸素的“讀書是一種需要”上升為“讀書是一種責任”、“讀書是一種樂趣”、“讀書是一種有益的生活方式”，

努力形成學習與工作的恰當結合，努力提高與時倶進的學習能力與創新能力，努力提高個人教育素質。透過讀書拓展自己的知識，使胸襟變得寬廣。

學習的人很多，真正安下心學習的人不多；

用聽，用看，用手學習的人很多，用心學習的不多；

現在獲取知識的渠道太多，碎片知識充斥了生活，然而大腦不具備整合加工的能力，轉化出來的都是知識焦慮。

安下心學習第一步先放下手機，讓它離開視線，十五分鐘集中精力學習，休息十分鐘再進入十五分鐘學習，如此堅持幾天效果很明顯。番茄鍾法剛開始會很難，但只要堅持下來的都會有很大收穫。

第二步把目標寫在抬頭就能看到的地方，目標大了眼下的困難就會小。

第三步創造好的學習氛圍，把干擾注意力的寵物，音樂，人都在學習時間內儘量隔離。

浮躁時，獨處，寫下來會比傾訴，抱怨更有效，學習路上共勉。

首先澄清一下不是社會浮躁而是你浮躁。社會永遠都在變，只是人的慾念越來越多。

任何朝代，任何時期，安心讀書的人都很多，現今社會，網路發達，資訊雜亂，出書的人也比較多，導致現代人不知道怎麼去選擇一本好書。自然就不能安心下來。

如何安心讀書？在於心在哪裡，找到那顆心才能用心，所以要找到那顆真心，就能安靜下來，才能做到一心一意，專心致志。社會再浮躁，心永遠清淨，何愁讀不好書，做不成事呢？

要安心讀書也與書有關，讀一本好書就如同和一個聖人再交流。思想產生了共鳴，啟迪你的智慧。自然就會安心讀書。

不能安心讀書是因為不明白讀書背後的本質，讀書不是為了學知識，變成一種知識障，讀書的目的是為了改變和對沖我們脾氣秉性，從而走向覺醒之路。

最直接的辦法，要讀書的時候，把自己和手機，電腦等一切電子裝置隔離。可以全部關機藏起來，就能靜下心來看書了。