很多人不適宜辟穀， 建議有辟穀想法的人， 在專業人士指導下開始辟穀前準備。

對辟穀持懷疑態度者， 不適宜辟穀。

對辟穀一無所知者， 不適宜辟穀。

利慾薰心者，不適宜辟穀。急症患者（如闌尾炎， 外傷出血等）， 不適宜辟穀。

只知求醫，不知養生者，（即只知三分治， 不知七分養者） 不適宜辟穀。

急於求成者， 不適宜辟穀。（喝風免費辟穀論壇）

哪些人不能辟穀養生：

1、神經痛曾經到了很深水平的，這不能辟穀。

2、完全得到視力或聽力的人，不能辟穀。

3、成人體重只要三十公斤的，皮包骨頭的病患者，也不能辟穀。

4、患腎臟病十年以上，而且血壓又高的中老年病患者也不能辟穀。

5、中老年胃腸病人，常常吐血的人也不合適辟穀。

6、患有嚴重的心臟病，臨時服用胰島素、腎上腺素、或許心、腎、氣管凝滯的，肺結核二至三期的病人，均不合適辟穀。

1，身體沒病想辟穀養生兼美容的可以辟穀七天。一年辟穀兩次。

辟穀養生的辦法：

2，站著想坐著，坐著想躺著，疑心本人有亞安康疾病的人辟穀十五天作為一個療程。一年辟穀一次。

3，覺得自已很不舒適，到醫院又反省不出什麼缺點的人辟穀二十一天為一個療程，一年辟穀一次。

4，經反省本人有許多病，但是食慾很好的人，辟穀四十二天為一個療程。一年辟穀一次。

5，為治病而辟穀者，並非辟穀工夫越長、辟穀層次愈高愈好。病重、體弱者辟穀時應量入為出，適可而止。寧願新增辟穀次數，不要一次辟穀工夫太長。依據經歷，普通辟穀3-5天即有療效。

辟穀的詳細辦法：

一、強硬辟穀（捱餓）——最低層次

強硬辟穀，望文生義，就是強迫性讓本人不吃五穀的形態。這是一種很不平安的做法，甚至是對本人身體、生命不擔任任的做法。建議不要採用！

這種方式的特點：

完全不明白生命奧妙；

曉得辟穀的概念，不知其真意；

強行嘗試；

簡直處於忍飢挨餓的形態；

身心遭到煎熬；

危害身體，危及生命。

二、信服辟穀

信服辟穀是一種罕見、常用的辟穀辦法。信服也叫吞氣。是指經過吞氣來填實、填充胃腹的虛空並處理飢餓感成績，以到達不食五穀的辟穀方式。

靠信服吞氣填飽肚子，解除飢餓感；

人們習氣了一日三餐，習氣了到時吃飯。在生理和心思上都曾經構成弱小的思想慣性。到了平常該吃飯的工夫，假如忽然不進食，整個身心就會呈現不順應的情況。如：飢餓；口泛酸水；乏力；渾身舒服；想吃東西；心慌；頭暈……（當然，也有人不會呈現這些景象）。

這樣，就需求想方法解除這些不適的景象。接觸方法就是信服，也叫吞氣。

吞信服方式：

全身抓緊，坐、站、臥均可。張大嘴巴，像喝水一樣，喝入一大口，然後吞到胃裡。吞的時分，要像吞嚥東西似的，並且，最好能吞出下咽的響聲，“咕嚕”一聲。就這樣，延續吞幾次，次數不限，吞到有飽脹感為止。

留意：吞氣時，不要太快！儘量舒緩一些，輕鬆一些。不要憋氣，儘量自然。

吞信服工夫：

吞氣工夫有兩種，一種是定時吞氣；一種是應時吞氣。

定時吞氣：在辟穀時期，每天晚上吞一次，半夜吞一次，晚飯時分吞一次，睡前吞一次；

應時吞氣：所謂應時吞氣，有飢餓感的時分吞氣，吞飽了就行。隨時飢餓隨時吞氣，有需求，就滿足！

吞信服環境：

首選，空氣清爽，迎著西方的日出，吞入活力勃勃的西方升騰之氣；

次選，普通空氣清爽之地即可；

再次，家裡空氣最好的房間。

信服辟穀的利與弊：

a利：方便，複雜，易行，快捷

b弊：無形，層次不高

溫馨提示：這種方式可以作為初學者試用的方式。不管能否在辟穀程序中，均可試試吞氣的覺得，先找到吞氣、有飽脹感的領會。繼而，能吞氣吞到不想吃東西時，就可以辟穀了。但這程序中，經常會呈現肚子不餓，嘴巴想吃的景象。

經不住引誘，是最大的朋友！

三、意念辟穀

意念辟穀，是一種初級的辟穀方式，完全經過一團體的意念來控制的辟穀方式。

特點：

1有順序，但不全

2有信服，但高於信服

3行與有形之間，

4需不時補充能量（補氣）

詳細辦法：

首先，決議辟穀幾天（比方：決議辟穀兩天、三天或許七天）；

第二，不食五穀，進入辟穀程序中，做本人想做的事情；

第三，補充能量：有飢餓感時，意念想著本人的胃以及胃外邊的肚皮都翻開一道小門，裡面的能量（包括氧氣、聲能、光能、電能、磁能、波能等各種能量）經過小門間接進入到胃裡。前提是要做到：全身心抓緊，心境儘量寧靜，能意圖去感遭到胃部的覺得（這種覺得很纖細，很細微。只要很用心，細細體味才幹察覺到）。先覺得到纖細的覺得後，再就能感應到能量進入的形態，以及飽脹的覺得。

提示：覺得飢餓時，就意圖念補充能量。

另外，可以間接意圖念，意想著把裡面的能量（包括氧氣、聲能、光能、電能、磁能、波能等各種能量）調入本人的丹田（肚臍往裡一寸，也就是本人中指的一節的長度，留意，丹田是一個區域，不要只想著一個點）。當丹田的能量充足當前，身體自然不會再覺得飢餓。

溫馨提示：

1、意圖念是一件精密的事情，需求訓練本人的精密度，需求訓練本人的各種知覺的覺力（關於覺力的引見，在本書解密生命區域性有詳細解說）。

2、意念力的強弱因人而異，但可以經過訓練和修持來提升。所以，意念辟穀的效果也因人而異。

3、有大約10%的人，意念時的覺得簡直沒有（是覺得不分明，並不是沒有）。

四、輔佐辟穀——主動地靠他人發功協助

輔佐辟穀是一種主動的辟穀方式，是經過訓練有素的氣功師（或修煉者）的發功協助下完成的辟穀方式。

特點：

1辟穀者簡直處於主動的形態，辟穀多少天？吃什麼？何時吃？這時期做什麼,不能做什麼……，有明白嚴厲的要求。做到“聽話，照做”。

2有訓練有素的教師發功協助

3分開徒弟不可本人辟穀

留意：這種方式，必需在“有徒弟帶、幫”的前提條件下方可實行。

切記！

五、程式設計辟穀——高層次

程式設計辟穀，是一種更初級別的辟穀方式。是作者經過本身多年的辟穀理論，總結中國幾千年來的辟穀經歷，結合NLP神經言語程式學（以下複雜引見一下NLP）：

NLP是神經言語順序學的英文縮寫。在香港，也有意譯為身心語法順序學的。

N（Neuro）指的是神經零碎，包括大腦和思想程序。

L（Linguistic）是指言語，更精確點說，是指從覺得訊號的輸出到構成意思的程序。

P（Programming）是指為發生某種結果而要執行的一套詳細指令。即指我們思想上及行為上的習氣，就好像電腦中的順序，可以透過更新軟體而改動。

這三個詞放在一同，這三個詞的意思是指人們為使他們的思想、講話和活動到達詳細的結果所採取的詳細行為。

程式設計辟穀，是一種古今結合，中外結合的古代養生方式。每團體都可以掌握，每團體都可以使用。是人類社會提高的結晶，是生命迷信的新效果。

實際根據：

1人體是一座超級計算機

2人體是一個有許多零碎組成的超巨零碎

3人的一切行為受控於人本身的順序

詳細方式：

a編制辟穀順序

比方：

1）我決議辟穀兩天（三天，五天或許七天…….）

2）希望本人在辟穀時期的身體及心思形態是什麼樣的？（如：開端停止兩天的辟穀，在辟穀程序中不飢不渴，膂力充足，精神充分，身體的一切體徵正常波動）。注：體徵包括血壓，血糖，心率，脈搏，呼吸，膂力，精神等。

b裝置辟穀順序

選擇一種姿態，依據本人喜歡，站、坐（垂腿坐，散盤腿坐、單盤腿坐、雙盤腿坐均可）、臥均可；

身心抓緊：首先，兩眼微閉（悄悄閉著，不要用勁），讓全身肌肉鬆弛上去（意想全身肌肉抓緊，或許默唸“全身肌肉抓緊3-9遍”）；接著，眉心（兩眉之間）伸展開來，面部淺笑鬆弛；

心靈抓緊：用心觀想本人的鼻尖（鼻頭），似想非想，不要用勁。不管聯想到什麼、聽到什麼、觸碰到什麼都放到鼻尖。包括呼吸也放到鼻尖，並且可以想著鼻尖在隨著呼吸一同呼吸的覺得。

當身心漸漸寧靜上去（絕對的，不要追求相對的寧靜）後，心裡默默唸道：我從明天開端辟穀兩天（三天或許五天），在辟穀程序中不飢不渴，膂力充足，精神充分，身體的一切體徵正常波動。這樣默唸9遍或許49遍（初次辟穀，建議默唸49遍）即可。

還有最複雜的方式：就是放聲念“辟穀兩天、辟穀兩天、辟穀兩天、辟穀兩天……”49遍即可。

溫馨提示：

1、在辟穀程序中，如有飢餓感，可用信服補充能量，或許意圖念辟穀方式補充能量。

2、也可以採用半辟穀（本書有專章引見）的方式停止。

六、自然辟穀——修煉的後果

自然辟穀，是在自然形態下，不食五穀的辟穀方式。分為主動型和自動型兩種。

1主動型的自然辟穀

主動型的自然辟穀，是指本人在有意中不想吃五穀雜糧，不想吃東西。這種方式很多人在生活中有過。如：

a生氣型

生氣型：這種狀況，多呈現在單方吵架當前，或許是由於某種緣由，自個兒生悶氣所招致。但這種狀況下，卻不會由於不吃飯而有力或沒肉體；

b繁忙型

繁忙型：由於很順手的事情，由於急需完成的事情，或許由於繼續的任務形態等緣由所招致的沒有吃飯，或許不想吃飯，但整個程序中沒有飢餓感，肉體形態也很好；

C身體不適型

身體不適型：由於身體不適，不想吃東西，就乾脆不吃。但不吃也不餓，也不影響肉體形態。

D純自然型

純自然型：就是到了該吃飯的時分了，本人不想吃飯（有的人碰到這種狀況時，同事、冤家或許家人會說：“不吃飯，成仙了？”無法只要去吃飯。但吃著又沒胃口，總覺得吃不吃都沒有關係），就沒有吃飯。構成一種自然辟穀的形態。異樣地，膂力、精神都不受影響。

2主控型的自然辟穀

主控型的自然辟穀，是指經過修煉到達一定境界的人，可以為所欲為，想吃就吃，想不吃就不吃的自然、自由的辟穀方式。

A經過活期定時的辟穀訓練

B經過對生命的看法，修煉到一定境界

C身心合一（吃多吃少一個樣；吃與不吃一個樣；吃啥不吃啥一個樣）

D修行者在飲食方面的大自由（不為飲食所引誘，本身成為飲食的主宰者）

在這種形態下，對飲食來說，真正做到了“為所欲為”。