可樂大家都喜歡喝，不過，多喝的確對牙齒有害，主要是因為糖太多。

可樂好喝，一個很重要的原因是因為它很甜。而人類對甜味的愛好其實是根植於基因裡的，主要兇手是碳酸飲料裡面的糖。

糖這個東西雖然好吃，但是問題可就大了了，大量研究發現，糖攝入太多會增加齲齒的風險。

世界衛生組織WHO在釋出關於糖的指南也在說明中指出的，目前關於糖對健康的影響中，導致齲齒和肥胖是目前研究證據最充分的。這也是解釋了，愛吃糖的小孩子容易爛牙。

一罐355毫升的可樂就含有37克糖，一瓶500毫升的果汁飲料中含有40-60克糖。只要飲用一款，就已經超過了世界衛生組織的建議——最新推薦是每天攝入人工新增糖最好不超過25克，一定要控制在50克以內。所以，多喝可樂的確是不好的，對牙齒不好。

至於有些說法是說可樂對牙齒不好，因為含磷酸，會導致酸腐蝕。這個解釋就完全錯了。實際上，可樂裡的那點酸太少了，喝那點可樂影響其實不大。畢竟我們很多人都喜歡吃酸的，比可樂多的多，比如山西人喜歡吃醋。

好訊息，從目前的研究來看，用甜味劑替代白糖或果葡糖漿的做的無糖飲料並不會促進導致齲齒、尿酸升高或者痛風發生，所以，如果一定要喝甜飲料的話，優先選擇低糖或無糖仍會好些。