父親在我上小學的時候，已經開始從事腰椎的康復工作，那個時候我對腰椎一點概念沒有，記得1998年上初中的時候，有一次我跑步，不小心踩到前面同學的腳後跟，然後被帶著閃了一下腰。那個時候就開始坐的時間長了上腰段就覺得酸，除了坐久，平時活動一點也體會不到腰不舒服，和父親說他也不管我，說沒事，小孩子有什麼腰，不用管就好了！

再一次有腰椎的感覺就是腰椎間盤突出症了，那是2009年底，當時我坐著吃飯，右側的臀部和腿後側會有明顯的麻木感，不痛，就是麻木。吃個飯必須頻繁的站起來，不然一頓飯我都吃不完，後來被父親處理一週左右，度過了這個階段。

最後一次是在2012年底，我在山大醫院腦科醫院那個院裡工作有半年，夜間8點多出來買東西，被一個巡警車逆行撞飛了（上圖是我的CT，鈣化估計是多年前損傷留下的），從那以後坐著玩電腦，或者站著不動只要超過10分鐘就會感覺到腰椎酸困難受，必須站起來活動一下，讓小助手矯正的時候，脊柱會咔咔咔響多聲，大概隔一個小時就會響一遍，還是很多聲，一直穩定一個多月才逐漸好轉，從那以後只要氣溫驟降，我的腰椎會痠痛，標準的天氣預報。

直到我2016年開始健身堅持到現在，目前寫文章、久坐、健身也沒什麼特別的感覺。鍛鍊特別重要，肌肉力量增強，我們對於身體的耐受力會提高很多，體格也會更好，雖然從事腰椎、頸椎的手法康復工作，但是大部分症狀我都經歷過，因此寫的東西也貼近於患者的描述和自我感覺，不要怕身體有問題，正確面對就可以。