分享些自己日常的藥膳飲食吧
第一種藥茶：
1.陳皮化溼茶：溼氣重的天，會煮上一壺陳皮生薑薏米水，全家一起喝，可以祛溼，有時會放幾片黃芪，味道清淡，特別有點天氣突然轉涼，加重生薑分量…
2.潤肺茶:夏天要清熱，菊花羅漢果茶（加薏苡仁生薑少於）
3.調經茶：例假過後如果不煮四物湯就用雞血藤忍冬藤隨便清補。
有時不定期用忍冬藤、金銀花來做解暑清熱茶
陳皮、薏苡仁是家裡常備的
第二種：湯
煮湯基本都會放陳皮薏苡仁生薑紅棗
肉類基本就是雞肉、龍骨、豬肚，夏天就不燉雞湯。
配菜：板栗、蓮藕、白蘿蔔、葛根、冬瓜、鐵棍淮山。
1.板栗雞湯微溫可補，有虛火（口腔潰瘍時用），主要喜歡吃板栗。
2.豬肚葛根湯。加當歸胡椒粉暖胃，小孩特別愛吃，這個做最多的。如果不喜歡當歸，加陳皮紅棗生薑薏苡仁枸杞，葛根適合口乾頸椎問題。
3.龍骨蓮藕湯滋陰，龍骨冬瓜滋陰清熱，白蘿蔔雞湯清補…加點紅棗枸杞，特別清甜。
4.白蘿蔔雞湯。加生薑陳皮紅棗。白蘿蔔切圓片，1釐米厚。
第三種：菜
喜歡做陳皮鴨，燜著煮很香，會放比較多的陳皮。
木耳燜雞肉，木耳有涼血的功效。
還有一道假蔞絲香煎魚也特別喜歡，嫩假蔞不好找就做得少。
分享些自己日常的藥膳飲食吧
第一種藥茶：
1.陳皮化溼茶：溼氣重的天，會煮上一壺陳皮生薑薏米水，全家一起喝，可以祛溼，有時會放幾片黃芪，味道清淡，特別有點天氣突然轉涼，加重生薑分量…
2.潤肺茶:夏天要清熱，菊花羅漢果茶（加薏苡仁生薑少於）
3.調經茶：例假過後如果不煮四物湯就用雞血藤忍冬藤隨便清補。
有時不定期用忍冬藤、金銀花來做解暑清熱茶
陳皮、薏苡仁是家裡常備的
第二種：湯
煮湯基本都會放陳皮薏苡仁生薑紅棗
肉類基本就是雞肉、龍骨、豬肚，夏天就不燉雞湯。
配菜：板栗、蓮藕、白蘿蔔、葛根、冬瓜、鐵棍淮山。
1.板栗雞湯微溫可補，有虛火（口腔潰瘍時用），主要喜歡吃板栗。
2.豬肚葛根湯。加當歸胡椒粉暖胃，小孩特別愛吃，這個做最多的。如果不喜歡當歸，加陳皮紅棗生薑薏苡仁枸杞，葛根適合口乾頸椎問題。
3.龍骨蓮藕湯滋陰，龍骨冬瓜滋陰清熱，白蘿蔔雞湯清補…加點紅棗枸杞，特別清甜。
4.白蘿蔔雞湯。加生薑陳皮紅棗。白蘿蔔切圓片，1釐米厚。
第三種：菜
喜歡做陳皮鴨，燜著煮很香，會放比較多的陳皮。
木耳燜雞肉，木耳有涼血的功效。
還有一道假蔞絲香煎魚也特別喜歡，嫩假蔞不好找就做得少。