回覆列表
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1 # 帶點落後跟不上
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2 # LJ羊羊楊
我也經常會有這樣情況，一般這樣我喜歡一個人靜靜，不喜歡說話，喜歡汗蒸，總覺得流完一身汗就像所有的煩惱都流走了，整個人一身輕鬆。
有的時候喜歡吃東西，我想美食大家都很難拒絕，吃到好吃的東西整個人也會開心起來！
我是個不會煩惱太久的人，覺得不值得，經常自己給自己洗腦，自己給自己灌雞湯。
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3 # 楊佶汶
煩躁也是情緒的一種，一個人如果沒有煩躁那是不可能的，一個人如果無慾無求，那麼應該就沒有了所謂的煩躁。真的要做到無慾無求我想很多人都做不到！那麼有時候會煩躁乃人之常情！
說到怎麼消除和控制，我覺得心態最重要。
首先得擺正心態，多看一些積極向上正能量的書集，從心靈上給自己一個正確觀。
第二，可以做一些自己喜歡做的事情來轉移注意力。
第三，可以去做一些體力運動，身累了心就沒那麼累了！
第四，可以找一個可以傾訴的物件，把自己的煩躁跟他說說，說不定說出來就好了。
最後實在不行，就自己靜靜地呆幾天，我想總會過去的。笑一笑沒什麼大不了！
最後的最後，祝大家新年快樂，天天開心，煩惱走光光！
情緒不安時可以先找自己可以傾訴的閨蜜緩解一下自己的不安。放鬆自己的心境，鍛鍊鍛鍊身體。
當然平時要心情平靜，儘可能的給自己一個放鬆自己的環境，慢慢地會好起來的。