電視機走進每個家庭，讓人們透過電視機螢幕可以瞭解天

下。然而，人們往往在漫不經心地看電視中發覺自己的視力有所

下降。我們應當認識到看電視對視力健康的影響，從而讓自己的

視力遠離電視傷害。電視機對人們視力的傷害，主要是強光和反

射光。為了防止電視機畫面對人們視力的傷害，我們應當注意以

下幾個問題。

①應注意將電視機放在室內熒光屏不會直接受到光線照射

的位置。最好放置在有柔和燈光間接照射的地方，觀看角度最好

是眼睛向下方。因為，如果熒光屏的反光或周圍的光線比較暗淡，

那麼往往會對眼睛造成傷害，從而出現眼睛疲勞、流淚，嚴重的

還會引起視力下降。

②在擺放電視機時還要考慮人們的觀看距離。對於平板電

視機來說，如果電視機的解析度為1920×1080，寬高比為16：9，

那麼尺寸滿足影象高度大約是觀看距離的1/3。因此，一般建議

平板電視機的合理觀看距離為電視機螢幕高度的3倍左右。因為

距離太近不僅會影響人們的視力，而且螢幕發出的電磁輻射對人

體也是有害的。

的位置，以防止因太過刺眼而影響視力。在看電視時，室內最好

要有適當的背景照明，如開一個5W的節能燈。

④看電視的時間也不宜太久。一般連續觀看1小時左右就

應當休息一下，對於未成年的孩子來說則連續觀看不宜超過半小

時。如果觀看時間太長的話，不僅會影響眼睛的健康，還容易導

致大腦的疲勞。在看電視中要適當地穿插一些運動，以解除眼睛

的疲勞。專家建議，看30分電視後至少要休息10分。