謝謝邀請，這個問題我還是有發言權的，畢竟是我親身經歷且正在經歷，首先呢得有點阿Q精神，碰到不公平的對待時，可以用樂觀的心態來看待，有時面討這種境遇，不是不想抗爭，而確實是扭轉不了這個局面，如果一味強爭，其結果不盡人意，自己也會很沮喪，所以適當地阿Q起碼對自已的心態有所幫助，心情平復處理問題就會有條理，面對不公也就辦法來處理，很多事不是一夕之功，如果為一件事的不公而影響自己和家人的生活，不是明智之舉，當然事情存在放下也不可能，焦慮也再所難免，我自己呢就沒事去運動，騎行，慢跑，打藍球在專注於運動的時候，這些煩心事也不在困擾自己，大腦放鬆的同時也鍛鍊了身體和意志，也為妥善地處理問題打下一個良好的基礎，切身體驗謝謝邀請！

舉個例子。當我排隊買票時（火車、飛機、遊樂園等）有人加塞時，我會感到憤怒；我會斥責加塞者，可對方卻置若罔聞，這個時候我的憤怒想法是，他“居然敢不聽”，但多年的心理學學習告訴我：情緒反應完全取決於你對事情的理解，加塞者不聽勸，這沒什麼，他沒有聽我指揮的義務，他加塞對我和所有在他後面排隊的人是不公平的，他是一個缺德的人，我沒有必要讓他的這種沒有社會公德的行為而搞得自己憤怒，這是加塞者的個人問題，我說完他後，他不聽是他的問題，我也只能如此了，我已經做了一個公民應做的事。

事實上，公平只是一種感性認識，它是抽象的，完全就是自造概念。比如，狼吃羊、人吃雞，這“公平”嗎？為公平這件事讓自己情緒不良，不值得。

看的這個問題，會心一笑了一下，人們當遇到不公平之事時，經常會感到委屈，憤怒，想罵人，怎麼辦呢？當然了，能忍則忍了，能接受就接受了，到戶外，田野中去放飛心情，去看海，讓心胸更開闊，不與之計較 ，記得哪位先哲說過一句話，“原諒他們吧，他們不知道自己做錯了”。但是如果遇到那種一而再，再而三，得便宜賣乖，不斷無理挑釁之人，絕對是要接著的，定要鬧他個雞犬不寧，招架不住，痛悔八輩子祖宗，不要以為人家的寬宏大度是老實可欺。

去沒人的地方深呼吸，大聲呼喊來減輕心裡的鬱悶，多想想美好的事情，告訴自己一切都會過去。

你若不傷，歲月無恙！

我覺得不必事事要求公平，我們常常收到傷害的原因，可能就是要求每件事都應當公平，不要總拿著公平的尺子去衡量，否則就是自己和自己過不去，有的時候看是不公平的事，也是自己的不成熟。看淡就有好好多。

　　不公平的對待，在這個世界上誰都會遇到。就像是被一條毒舌咬過一口，便會終生難忘了。 　　不公平的待遇，就是無視一個人的尊嚴，非要在理性的社會里，劃歸出不理性的待遇來，這就是踐踏自尊。 　　也是人生中最讓人不可忍受的事情。 　　這是一個高度民主的法制社會，儘管貧富的分化，還是會讓人在潛規則的意識中分出了三六九等來，但一樣不能超出法律允許的框架。 　　無視別人的自尊，妄圖要用自己的所謂一點優越，再別人身上顯示出自己的一點富貴之氣來，這就是一種盤剝和欺詐，要把別人的自尊踩在自己的腳下，來充分的顯示自己被錢多多蠱惑出來的那一腔膨脹，這是最不得人心的事情。 　　最近從媒體上我看見某知名影視明星，為了自己的那點虛偽，竟然對手下做錯事的小保姆大加懲戒，看完這則新聞心裡蠻不是滋味的。 　　我甚至懷疑這還是不是我們的國家了。一個不到二十歲的小姑娘在家裡，父母都捨不得動一個手指頭，她做錯了什麼，竟值得如此大動干戈的懲戒一個孩子。 　　影視明星那也是活躍在國家文化視窗的骨幹，竟然要這樣無視人性踐踏尊嚴，這些年要問你受的是什麼教育？ 　　公平正義是人世間做不可踐踏的東西，人世間三百六十行都是謀生的手段，無論做什麼那都叫職業，出一份力賺一份錢，各行有各行的制度，只需按律操作就可以了，任何人也沒有任何的權利對人採取非人道的手段進行責罰，你有的是錢。卻只可以花錢買他的一份服務，卻沒有權買他從此在你面前出賣尊嚴，隨你打罵任你侮辱。 　　你的那一種優越感只可建立在你自己的心理上，卻不可以凌駕於他人的意識中。 　　府裡的花匠傭人也都是出力賺錢養家餬口的正常人，之所以還願意屈居人下，皆因為這也是工作，還可以出力養家餬口的一份職業，你出報酬他出力氣，公平公正並不存在其他的惡性歧視。 　　但是也絕不可以因為賺取了你的一份薪水，就一定要忍受你的非人道主義的欺凌，請收起你那一份所為高高的自尊，民主法制的社會，本身並不存在尊卑的，你非要這麼做，那也請自重些，別整出太大的動靜來，到最後引火燒身鬧得個身敗名裂。 　　前事不忘後事之師，人都要記住自己是生命的主人，自己的事情一定要自己做主，別把自己的一切放在他人手裡掌管，對於發生在自己身邊的有失公允的事情，一定要抱著理性的一種態度來對待，既不因噎廢食，也不偏聽偏信。 　　讓自己因為社會的一種不良傾向，匯入歧途走向偏激，要回歸理性安靜心態，把自己的心態安舒下來，相信社會最終一定會迴歸正常。

人生在世不如意十之八九，越努力，越公平，與其抱怨外界的不公平，不如從自身的能力上去提升自己，提高自己的技能。

當你躺在病床上之時，誰都怕你了:親友怕你借錢，爹媽怕你治不好。配偶怕你拖累他，領導怕你長病假，醫院怕你支付不起醫療費。

所以定要照顧好自己，唯獨身體是自己的。學會自己愛自己，生活就這麼現實。人活法不一樣，結果也不一樣。你生活以金錢為中心，會活的很苦。以兒女為中心，會活的很累。以攀比為中心，會活的十分苦悶。

如果生活以寬容為中心，你會活的很幸福。知足你會很快樂，感恩你會很善良。

當你遇到困難了，會有很多人說沒事。可真正幫你的有幾個，不要只聽說，要看怎麼做。有些事想開了就會明白:世界上你就是你，痛是自己累是自己，就算有人同情你又如何。

收拾殘局還要靠自己努力堅強。你可以期待，但不能依賴。別過於高估自己的位置，最卑賤不過感情，最涼不過人心。你可以期待，但不能依賴。世上沒有絕對公平，太陽到中間馬上偏西，月圓馬上月虧。有缺憾才是恆久，不完美才叫人生。求缺的人才有滿足感，惜福的人才有幸福感。

人生在世，磕磕碰碰難免會碰到。這時候就需要我們擁有一個強大的內心。而這強大的內心的練成，就是我們的心態！心態才是成事之本，而我們該怎樣練就心態呢？

1.自我反思法

古語說的好，塞翁失馬，焉知禍福。我們要從這件事當中吸取經驗。福禍長相依，人生不如意事十之八九，保持一種寬容平和的心態去面。Sunny總在風雨後，柳暗花明又一村！

2.轉移法

出門旅行，散散步，聽聽歌都是一種不錯的調節法。

3.調整心態，要學會忘記、諒解、寬容;要學會感恩欣賞和給予。善於接受現實，接受自已;別怕吃虧，懂的捨得，因為"吃虧"是福！

4.自我豐富

我們可以縱觀古今，很多名人都受到了不公正待遇，但是後來都成功了，因為他們都沒有抱怨，而是不斷學習，不斷豐富自我。你可以適當的看一些有思想性的雜誌，比如《讀者》之類的，這對提高思想成熟度很有幫助的。

我一般都是忍，然後用眼神和實力來回擊那些不公平，不過大多時候有些不公平都是強制性的，既然是這樣，我的心告訴我，讓他們自己玩去吧，什麼公不公平，我只有對自己狠那才叫公平，可是這種情況也不是適合所有人，這種情況只是適合那些心裡非常倔強的人，因為他們通常都不允許自己那麼菜，就必須對自己狠，人不狠站不穩。

而那些沒有倔強的心該如何調整呢？首先實在無能為力反駁就對著天大吼一聲，當然是在沒人的時候，不過像這種基本沒人做的，其次就是腳踏實地的做好自己的事情就行什麼公平不公平你的身體健健康康就行，別管那麼多公不公平，身體健康永遠擺在第一位，最後我還是想說這麼多不公平待遇都是你自己以前對自己不夠狠所產生的蝴蝶效應造成的，也不要說那麼多理由，記住一定要對自己狠一點。

人不狠站不穩這是我新兵班長告訴我的話，我始終銘記在心裡，因為對自己狠才不會有那麼多不公平，加油我看好你。