我是一名退休教師，我的習慣自己認為還是比較不錯的，不說成就自己，最少是自己盡了努力這樣做了，對得起我的工作、我的老師、我的學生。

首先是守時，也就是有時間觀念，這和我三十多年上班有關係，我們要求學生打了預備就坐好等上課，我們當老師的也是預備後就站到教室門口，這就是責任感。

我現在休息在家，還是每天早六點起床，中午十二點吃飯，晚上十點半睡覺。按時作息就是好習慣。

其二是讀書學習，老師也不是什麼都會、什麼都懂，其實有好多知識是我們不斷學習不斷獲取的，要給學生一杯水，自己就得有一桶水，如果自己只有半桶水，怎麼給學生呢？

現在我還是每天讀書，每天寫文章。這也是好習慣。

其三是遵守紀律，不管是大集體還是小集體，必須有紀律，國家還得有法律呢。有了紀律還得遵守紀律，養成好習慣。

其四是愛好，一個人應該有愛好，最好是愛好廣泛一點，這樣週末、假期，退休後就有事做。我的愛好比較多，文學、音樂、體育、美術，現在每天早上打太極拳，上午讀書寫文章，下午拉一拉琴、唱一唱歌、打一打乒乓球、檯球，身心健康、愉悅，吃飯也香，睡覺也好。

以下幾個好習慣影響了我的一生。

1、按時起居。無論是中考還是高考，我都保證自己有8小時睡眠，這樣就可以精力充沛地應對一整天的學習。雖然班裡同學有每天3-5小時睡眠也學習不錯的，但我堅信體力透支對自己會有不良影響。直到今天，沒有特殊情況，我也仍保持8小時睡眠。

2、閱讀。從啃下來第一本小說開始，我把爸爸媽媽的書架基本翻遍了（那時家裡的書並不多）。再後來讀大學，圖書館真是一座寶藏，可以找到很多平時無緣發現的書。現在，家裡的大部分地方都被書佔領，我仍然愛買書。自認為讀書讓我對這個世界和人的看法更客觀。

3、對一切事物感興趣。直到今天，我仍保持著對一起事物的好奇心，這個習慣讓我一直追趕著這個世界的變化，學習新知識、接受新觀念。

謝謝！我耄耋老人，晚年趕上盛世，已很幸運，欲再健康幾年，力爭不出大的差錯，能圓滿平凡的一生，不留遺憾，就謝天拜地了，根本沒有半點的成就。至於有什麼好習慣？我覺得有一個保健方法(即床上八段錦的按摩，堅持幾十年，現在身體尚可，耳聰目明，正常思維。叧外，堅持讀書看報，練筆寫點小東西，作為家庭文化存留之，再沒有其他了。請指正。

其次是愛思考的好習慣。初中的時候，我就養成了“每日三省吾身”的習慣。每晚臨睡前要總結一下自己那些地方做的不好，那些地方做的好，然後明天制定一個小目標，長此以往個人的進步還是很快的，也能很快適應新環境。現在雖然給自己的壓力沒那麼大，但是愛反思、善於總結經驗的優點還是儲存下來了。

好習慣真的受益終身。好習慣能幫助學習助力生活，每個人都有自己的認識，也有自己的習慣，至於是否好壞就只有自己才知道了。我的好習慣是喜歡閱讀，雖然遠淡不上成就了我，但對自己的成長、學習、生活絕對“居功至偉”！

本人70後，出生在農村，時代背景和家庭的貧窮，決定了知識和資訊的來源相當的缺乏。隨著年齡的增長，動物的本能驅使，主動或被動的用稚嫩的眼神看待一切。

家裡兄弟多，大們一個個在讀書這個事上像打了雞血，加上父母對教育的重視，無意間影響並刺激到了我。從上學起就極愛閱讀，雖然大字不識幾個，但對文字、文章天生極有興趣。小時家裡根本沒有書報可讀，就讀哥哥們讀過的課本，雖然不怎麼讀得懂，字也認不全。

再後來，年齡的增漲字越認越多，這種愛看書閱讀的毛病一發不可收拾，撿到一張破報紙可以逐字逐句研究半天，同學誰有課外書可以央求很多遍也要求來看一遍。

閱讀，使我愛上了學習。正是愛上了閱讀，給我開啟一個廣闊的海洋，也無形中愛上了學習；愛上了學習，就能主動學習，所以能跳出農門，不去做祖輩做了無數代的日出而作日落而息。

閱讀，使我更充實。閱讀，讓極度貧困的年代不再單調；透過閱讀，瞭解了更多身邊同齡人無法瞭解的；透過閱讀，開始充實生活和幼小的心靈，不再是吃飽了一切無求。

閱讀，使我看到許多現實中無法看到的人與事。書上能看到很多有趣的人和事，接能到很多新鮮的觀念和思想，這對我的幫助無疑是巨大的。生在極度貧窮的那個年代那個農村，基本上一年到頭見不到幾張新面孔，村兒裡大事也就是種地、殺豬、過年、婚喪嫁娶，但是在書中可能看到無數在現實生活無看到的太多太多。

記筆記。好記性不如爛筆頭，無論是日常學習還是閱讀，我都喜歡記筆記，大學到現在光讀書筆記就有十來本。雖然很少翻閱，但我相信記錄的過程就是最好的學習過程。

讀書，以前小時候讀過一本書叫做《朱子治家格言》，裡面有句話：黎明即起，打掃庭除。後來就不知不覺跟著做起來。慢慢也就按時起居，早起操場上打會兒籃球，看會書。上班，整理辦公室。養魚，小狗，種點花草。慢慢就感覺到人生了。

哪些好習慣影響了我的一生？

我的前半生，不能算成功，也不能算精彩，我只是一個簡簡單單生活，認認真真做事的人，如果要回顧我自己的前半生，有哪些好習慣有影響的話，我認為應該是這些：

第一，持續的學習力。

我是一個很有學習力的人，對新鮮事物抱有好奇心。

所以我30歲開始從頭學習心理學。

所以我這些年開始泛讀各類書籍。

人的意識改變往往是一瞬間的事，但是持續的生活活力，源於不斷嘗試新鮮事物。讓自己的每一天都在持續學習中進行，不好嗎？

第二，認真做事，追求完美。

我是一個追求完美的人，可以不做事，但凡要做，一定儘量做得完美。

不浪費自己的生命，不辜負每一次努力的嘗試。認認真真做事，過程比結果更重要，往往認真的結果都不會差哦！

第三，善於聆聽。

我說一個很好的聆聽者，我喜歡安靜的聆聽，也會適當的給出建議。

但是，聆聽就是最好的陪伴，不是嗎？

第四，與人為善。

我還是相信人本善。我知道人心複雜，我也知道世道險惡，但是我願意善良溫柔的與人相處，實際上，這樣的力量，讓我遇到的人和事都還不錯。

堅信善良，堅守善良，不好嗎？

其他的生活習慣？比如早睡早起？沒有啦，我是一個習慣於享受生活的人，沒有那麼自律，可以睡懶覺的時候我絕對不會早起，可以躺著絕對不會坐著……

讓自己舒適一些，讓自己更幸福一些，自我的滿足感更重要一些。

想要每天進步一點點，養成這個習慣就好了！

上個週末，和一個朋友吃飯，聊到習慣問題，他問每天各種習慣按部就班地活著不覺得缺少一些樂趣嗎。

然後我就告訴了他一個數據，其實每個人每天90%以上的行為都是習慣行為，只不過這些習慣一般都是在無意識的情況下進行的。

現實中很多人或者可以說是絕大多數人，絕大多數時候都是在這種無意識行為習慣下做事生活的；比如說你每天都要睡睡懶覺，每天刷牙洗臉，每天看手機至少50次以上，每天堅持抽菸，每天熬夜到凌晨，，，

只不過這些行為習慣中，有好的也有很多不良的行為習慣。我是一個深信“世界第八大奇蹟——複利”的人，而由於大家行為習慣的不同，在時間的陪伴下，在複利的作用下，恐怖的結果就會到來，你極有可能在某個維度上變得極其偉大，也極有可能變得異常平庸。

這大概就是每天進步一點點和每天退步一點點的差距了，在接觸到不少大神之後，我發現它們都有一個極其重要的共同點：

在某一方面保持著非常優秀的行為習慣！

可能你剛開始知道他的時候，還只是某個行業裡普普通通的從業者，幾年一過，他可能就是個遙不可及的大神了，於是很多人都羨慕人家取得的成績，卻少有人真正關心背後的原因。

能力不太像歲數，每天都能往上加一點，只要你慢慢熬過一定的年頭，一定是位年長者，如果你自己不努力慢慢最佳化，時間越長，你只會變得越來越平庸。

常有人說，年紀越大，越沒有人原諒你的窮，所以要想在某一方面取得一定的成績，你就必須在某方面保持優秀的（至少是良好的）行為習慣，當你真的養成這個習慣以後，你就是每天進步一點點了，接下來就耐心靜待時間的結果。

那麼，具體應該怎麼做呢？

第一步 給夢想減肥

每個人都想做很多事情，擁有幾十個夢想，但生命是有限的，這輩子能幹好那麼一兩件事就很不錯了，所以我們要在這幾十個夢想中用你自己的方法選出最重要的那幾個，是你這輩子一定要做的，也是你這輩子最想做的。

第二步 把夢想細分

確定了自己一輩子都要做的事情，接下來就應該將其目標化，細分化，具體化，最好要將其細分到每一天，具體到一定的量。比如說你想成為一個作家，那能不能花個一年時間寫本書看看，然後把目標具體到每一天，每天寫一頁。

第三步 去踐行，去養成優秀的行為習慣

當把夢想細分到每一天後，接下來就是去做了，每天都要做，並且每一天都應該儘量想辦法做到比前段時間要更好，每天晚上可以問問自己，今天哪裡做得很好，哪裡可以做得更好？

只要真的把這幾步都做到很好時，你根本不需要擔心結果，耐心等待，時間會給你想要的一切。

最後奉上今年的經典話語：

請不要假裝很努力，因為結果不會陪你演戲，幸福都是奮鬥出來的！

1.認真度過每一天，在每一天過完的時候，想一想這一天都有哪些事，做的好的，做的壞的。

2.多喝溫水，多吃蔬菜。雖然每天都在喊著減肥，但是減肥最終是改變生活方式，這樣真的會瘦。

3.讓自己一個人獨自待會，發呆或者看書聽音樂都行。總之放空一下自己，讓一天緊繃的神經輕鬆一下。