生薑泡腳好處多多，自古都有用生薑治病防病的療法。

生薑泡腳能治療手腳冰涼。生薑有很好的驅寒作用，能通經活絡，改善血液迴圈的作用。手腳冰涼主要是供血不足，達不到身體末端所致，用熱乎的生薑水泡腳就能加快血液迴圈，緩解手腳冰涼的症狀。

生薑泡腳能治療風寒感冒。生薑的驅寒作用，不僅飲湯有作用，泡腳也是可以的。用幾片生薑熬東加水至合適，泡腳。可以緩解感冒症狀，經常泡腳也能預防感冒。

生薑泡腳能治療風溼病。生薑特有的驅寒作用非常適合風溼病患者，每天晚上堅持泡腳能夠有效減輕病症。薑片用多些，水要沒過小腿才可以。

生薑泡腳能改善睡眠。生薑水加點黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，從而使人體放鬆，緩解疲勞，就能安然入睡了。

平時沒有病症，堅持生薑水泡腳，也有保養肝腎，延緩衰老的作用的。只是高血壓患者，肝陽上亢者不能用生薑水泡腳。

1.用姜水泡腳，可以舒筋活血，驅寒、祛溼，刺激毛細血管，改善血液迴圈，對於女性手腳冰涼的人非常適用。

2.用姜水泡腳，可以改善睡眠，刺激腳下穴位，泡腳能使人體放鬆，緩解疲勞，從而改善睡眠。

3.用姜水泡腳，加一點醋，可以治療感冒，對於風寒感冒，頭疼，咳嗽起到良好的治療作用。

4.降低血壓，姜水泡腳，可以使腳部血液迴圈加快，頭部的血液下降，減輕頭部血液對血管的衝擊力，達到降低血壓的目地。

5.用姜水泡腳可以保護腎臟，用姜水泡腳還可以起到暖腎的作用，從而達到保護腎臟的作用。

值得一提的是：胃寒的人不適合天天泡腳，可以每隔3-4天泡一次。

眼睛不好的人不適合天天泡腳，可以一週泡一次，而且水溫不要太高。

姜水泡腳對身體健康頗有益處，而且適合夏，冬兩季養生，特別適合體寒者！夏季用姜水泡腳還可以預防冬季一些疾病呢！

姜水泡腳對身體有哪些好處？一起來了解一下吧！

1，驅寒祛溼

姜性溫，有驅寒的功效，時常用姜水泡腳可以刺激腳底神經，促進血液迴圈，驅除體內寒氣，增強體內機體運功能，同時增強脾的運化，及時排出體內溼邪。

2，養腎

姜有驅寒，活血，行氣的作用，經常用姜水泡腳可以促進血液迴圈，改善氣血不足，提供腎臟充足的血源，預防腎血不足出現的症狀，起到養腎的作用。

3，提高免疫力，預防感冒

姜水泡腳可以驅除體內寒氣，增強各器官運作功能。同時，還可以提升人體陽氣，達到提高免疫力，預防感冒。而且對風寒感冒也有一定治療作用。

4，預防冬季凍瘡

姜水泡腳可以改善體寒，促進血液迴圈，增加血管中血流量，溫暖身體，緩解手腳冰冷症狀，預防冬季凍瘡。

5，促進睡眠，改善睡眠質量

臨睡前用姜水泡腳，可以緩解緊張情緒，讓身心放鬆，舒緩一天的疲勞，達到促進睡眠，改善睡眠質量。

姜水泡腳的方法

1，首選將姜洗乾淨，拍爛放入鍋裡，加清水，燒開後，滾煮十分即可。

2，然後倒洗腳盆中與冷水兌至40度左右，浸泡10至15分鐘即可。（沒過腳眼即可）

注意事項：

1，姜水泡腳雖好，但不宜天天泡，一個星期可以泡兩次。同時，也不可以泡太長時間，最好控制在10至15分鐘左右。

2，姜水泡腳有活血行氣，提升陽氣的作用，因而陰虛火旺者，心血管疾病患者，糖尿病患者，嬰幼兒等人不宜浸泡。

姜水泡腳對大多數人來說並不適合哦。

姜水泡腳，好處肯定是有的。因為它有刺激作用，對人腳上的經絡有一定的刺激作用，而人的腳神經和血脈極多，可以關係到人的很多器官，所以有很多把姜水泡腳捧上神壇的說法，已經不能簡單稱為“好處”，而是捧得如同仙藥。

……傳它的人和信它的人都可恨。

姜水泡腳，能緩解風溼症狀，緩解手腳冰涼、改善某些陽虛患者的睡眠……沒了。

哦，對了，也能治感冒——但是治感冒的方法有很多，為啥非用這麼麻煩又見效慢的辦法？

事實上，姜水泡腳只對胃、膀胱、膽有一定好處，但同時，會給脾、腎、肝增加壓力，對大多數人來說，這不是個養生的好方法。

為什麼？

因為現代社會，身體特別健康的人實在是少數，很多人多多少少都有點小毛病，其中尤以脾、腎、肝不佳者居多。而姜水泡腳，在刺啟用躍胃、膀胱、膽的同時，最先表現出的副作用就是傷脾、腎、肝。比如脾，脾是非常怕燥的，一點點燥熱也會使脾功能紊亂。而脾又負責各個器官的營養輸送，脾已有問題，很多併發症都會跟著來；再如腎，腎是水代謝器官，它最需要滋潤，而怕燥熱，且非常容易受影響；至於肝，你覺得肝火上升是好事嗎？

現實中有很多人會說，我用姜水泡腳怎麼反而覺得虛了呢？很可能就是因為，泡腳的人本就是陰虛體質，已經處於“陽盛”“陽燥”的狀態，結果越泡越陰虛。

這一點，可以從人的嘴唇和肌肉上看出來。假設你使用姜水泡腳後，嘴唇過紅，或是感覺力量下降，那就千萬不可以再泡了。如果長期下去，那就不僅是嘴唇，甚至可以影響人的視力和聽力，對心臟也不好。

應該這麼說，除非你確定自己是陽虛體質，或是明確自己有胃寒、膽寒等病症，否則不要用姜水泡腳，使用一般的水已經足夠了。

養生不是一拍腦袋就能決定的，它是有科學依據的。

我曾多次強調過，很多人以為的“養生”手段，其實是不折不扣的“醫療”手段，它們根本就不在一個層面上。很多人以為不吃藥就不算是醫，這種觀念是很危險的。

“養生”你可以胡來，好不了但不至於出問題；而“醫療”要是胡來，那就是拿健康開玩笑了。很多人知道沒病不該吃藥，那怎麼就不明白，沒病也不該胡亂嘗試醫療手段呢？

姜水泡腳，就是一種不吃藥的醫療方法，沒有相關病症的人不需要用，用了反而生病。對心臟病、心功能不全患者，低血鉀者、低血壓者、血壓不穩者和肝病患者來說，姜水泡腳幾乎等於自戕。

姜，味辛，性溫，歸脾，肺，胃經具有排毒養顏，緩解感冒，溫肺止咳的功效，泡腳時放入幾片生薑，姜中含有薑辣素，對心臟，血管有刺激作用，可使血壓加速，血管擴充套件，去除體內寒邪，有效緩解失眠，疲勞，手腳冰涼等症狀，促進血液迴圈，預防下肢靜脈曲張的作用。還有一定的減肥排毒作用。

一般來說，生薑泡腳具有以下好處：

用熱姜水泡大概15分鐘左右，並且在浸泡的時候加入些鹽和食醋，泡完後加入爽身粉，便可祛除尷尬的腳臭。

加了生薑的泡腳水裡再加些黑醋，還能刺激足底的穴位，增強代謝，達到緩解疲勞，改善睡眠質量的目的。

生薑泡腳還可以幫助我們改善氣血，滋養水分，保養腎臟。腎是人最重要的一個器官關乎壽命長短，保護好腎臟就能延緩衰老，延年益壽。

泡腳時除了加入生薑之外，再加入鹽，醋，並且一直保持水溫的熱度，一直浸泡到腳面發紅為止，可以治療感冒引起的頭痛和咳嗽。

如果血壓升高，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。將雙腳浸入熱熱的姜水裡浸泡15分鐘左右，可以使反射弧的血管擴張，從而使血壓降低。

生薑能夠驅寒祛風，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。在溼氣重的時候，用生薑泡腳就可以達到祛風除溼的效果，夏天最容易溼氣重，所以很適合夏天用。

造成人體手腳冰涼的主要原因是人體的供血不足，到不了人體末端。如果選擇用生薑泡腳，生薑中藥物成分可以透過熱水的作用而滲透到足底的毛細血管裡，人就可以吸收熱量從而達到禦寒效果，使手腳發熱。當然，這也是為什麼喝薑茶後我們身體容易發熱的原因。

堅持用姜水泡腳，在這我強調的是 “ 堅持” ，而不是心血來潮 。 就能夠達到有效地驅除體內寒氣，提高身體熱度，起到健身的作用。

堅持用姜水泡腳，還能有效的促進全身的血液迴圈，從而達到內臟的氣血充足旺盛，使新陳代謝加快，對加強腎、肝臟的排毒解毒很有好處。

堅持用姜水泡腳，能有效的刺激腿部血液迴圈。熱水和姜的刺激，也能加速腿部的血液迴圈，能減輕腿部靜脈曲張患者的症狀並使血液迴流增多。

泡腳時間 ：每天晚上9點半左右 ，或者是睡前一小時開始泡腳。

泡腳需要多長時間：每次泡腳時間不少於20分鐘。

泡腳盆最好選擇能加溫的，深度不少於30公分為宜，這樣可減去用鍋煮生薑這個環節。

泡完腳後，自己可以適當的做些腳部按摩，這樣可以使腳部毛孔閉合，減少寒溼之邪入侵。

生薑辛而散溫，益脾胃，善溫中降逆止嘔，除溼消痞，止咳祛痰，以降逆止嘔為長。所以生薑泡腳也是益處多多。

1.促進我們身體的血液流通，加強血液迴圈，保養腎臟。

2.針對體寒人群，能夠有效的緩解體寒畏寒的症狀，減少手腳冰涼。

3.針對女性群體，調節月經，緩解痛經等症狀。

4.增強身體各個系統的新陳代謝，緩解疲勞，提高睡眠質量。

5.有效防止預防感冒，治療感冒。

6.驅寒祛風，持續泡腳能夠緩解風溼關節炎等症狀。

7.刺激汗腺，排出毒素，減少腳部的異味，去除腳臭

姜水泡腳的好處有哪些？有很多人還不知道，用生薑泡腳能暖腎養腎、延緩衰老、改善睡眠、治療感冒。

姜水泡腳，可以疏通活絡、改善血液迴圈，又能暖身驅寒，而且睡眠也會變好。

生薑泡腳可以改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

生薑有驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。

延緩衰老 保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

生薑泡腳能有效的減少手腳冰涼，長期泡腳效果更好。

生薑泡腳治療感冒，睡前泡一泡腳整個身體都會很舒服。

當然我們平時也要加強鍛鍊，增強體質才是最重要的。

養生是現在很多人都在做的一件事情，有助於養護身體、延長壽命。現在的人每天面對著來自各方面的壓力，再加上飲食上的不規律，身體早就處於亞健康的狀態。所以做好養生的工作還是有必要的。生薑泡腳好處多，每天堅持用生薑泡腳，一個月後，身體會有哪些變化？這幾個變化你或許需要。

生薑中含有一種成分，能夠促進血液迴圈，所以一個人若是堅持用生薑泡腳，睡眠質量也會得到提升，晚上會睡得更好。若是睡前用生薑泡腳，可以減輕身體的疲憊感，晚上睡得也會更香甜。

生薑有驅寒的作用，若是堅持用生薑泡腳，可以幫助改善女性體寒的問題。很多女性一入秋後，時常會有手腳冰冷的情況，此時不妨堅持用生薑泡腳，寒氣會慢慢地驅除，身體也會變得溫暖。

除此之外，患有感冒的人若是堅持用生薑泡腳，感冒的症狀也能有所緩解，經常感冒但不想吃藥的人可以試著用生薑水泡腳。