其實山竹一種具有非常高的營養價值的水果。含有豐富的蛋白質，對身體有很好的補充營養的作用，特別是營養不良、體質虛弱的人來說可以起到保健的作用。除此之外，山竹還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。

不過，有營養的東西並不一定養胃哦，胃不好的人最好不要吃山竹這類的食物，雖然山竹很美味，但是它是涼性的，因此吃山竹是會對腸胃造成一定的傷害的。胃不好的人一定要特別注意飲食，因為腸胃是非常嬌弱的，所以一定要好好調理。

分情況，有一些吃了是可以養胃的，有一些人吃了是會傷胃的，所以不能胡亂相信這些東西。

山竹的營養價值是非常高的，除了豐富的蛋白質外，還含有多種維生素以及人體必要的氨基酸，吃山竹會有有滋補的效果，如果是營養不良、體質虛弱、身體燥熱的人吃了會有一定的保健作用。

但是山竹同樣是一種涼性食物，它有很好的清熱的作用，但是正因為這個特點，所以它不適合體質虛寒的人食用，如果腸胃不好，寒氣大的人食用了山竹，不止不能起到一個養胃的作用而且還會增加腸胃負擔，最後導致傷胃喔。

其實有很多食物外部打著是養胃的，但是並不是對所有人都是養胃的，養胃這種事情要根據自己的情況來，不要看著別人說什麼就是什麼，建議可以多多聽聽醫生的。

山竹被譽為“水果皇后”，吃了養胃還是傷胃？可能多數人理解錯了

中國美味的水果有非常多，山竹算是其中的佼佼者了，春天的山竹正是上市的時候，吃起來味道正鮮美，山竹的味道是非常好吃的，而且營養價值也高，還被人們美譽為“水果皇后”，有人說吃山竹養胃，也有人說吃山竹傷胃，真實的情況到底是怎樣的呢？

先說一下山竹的營養，山竹的營養價值其實是非常高的，除了富含豐富的優質蛋白質外，還含有多種維生素以及人體必要的氨基酸，吃山竹確實有滋補的效果，比如營養不良、體質虛弱、身體燥熱的人，吃山竹都有一定的保健作用。

不過並不是營養高的食物就是養胃的，山竹其實是一種涼性的食物，吃山竹有清涼解熱的作用，可是體質虛寒的人卻不宜多吃山竹，而且腸胃虛弱、寒氣大的人更不宜吃山竹，吃了只會加重腸胃的負擔，傷及腸胃，吃了需要長時間才能恢復。

人體的胃部其實是很嬌弱的，特別是腸胃不好的人，大多都脾胃虛寒，而山竹又是寒性很大的食物，而且含有大量的蛋白質和植物纖維，吃了並不容易消化，只會加重腸胃的負擔，使身體寒氣更重，所以腸胃虛寒的人萬萬不可吃山竹。

另外有心臟病和腎病的患者，最好也不要吃山竹，而糖尿病患者更是禁忌吃山竹的，因為山竹的含糖量也非常高，正常人吃山竹的量也要控制在每天3個以內，否則吃多了還會引起便秘。山竹雖然營養好吃，卻不是人人都能吃到，胃不好的人吃了只能傷胃，而沒有養胃的作用，所以可能多數人都理解錯了，您覺得吃山竹傷胃還是養胃呢？