孩子不愛吃飯，家長需明白以下幾個問題

1、特殊生理特點決定的。特別是三歲以內的孩子，這是由於其先天的生理特點決定，因為脾的功能沒有發育全，經常罷工。所以孩子也是無辜的，最怕家長不明道理的強迫喂。

2、零食是否吃多了？有許多寶寶是零食不住嘴，該到正餐反而不餓，這種情況很簡單，逐漸斷零食。

3、參考標準錯誤，感覺就應該吃多少？每個孩子的飯量不等，千萬不要比較，適可而止。有的孩子脾的功能吸收好，.吃的少，但吸收率高，相反有的吃的多反而吸收不好。

4、有一種情況是“奶奶沒吃飽”。見過很多孩子，來調理脾胃，其實我一般會讓媽媽把孩子奶奶叫來，一併把奶奶餵飯的壞習慣給調理調理。

5、是否出現影響發育的情況。比如孩子肌肉鬆軟，面色萎黃，發育緩慢，容易患病等等，這種就需要及時調理。可以按照下面的辦法每天給孩子推一次，也可以找專業大夫推拿。

其實在養育孩子上，我們古人說過一句至理名言：要想嬰兒安，三分飢與寒

孩子厭食 兒童推拿圖解

01、運內八卦100~300次

位置：內八卦位於手掌面，以掌心為圓心，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀。

手法：以圖中黑點為起點，做順時針作畫圓，運的感覺為接觸面板，又不產生壓力，又像是懸空，想象八卦那種柔和感。

作用：形滯銷食，常用於食慾不振等病症。

02、揉板門 300次

位置：板門位置在拇指下。

手法：掌面大魚際肌之中點，重按有痠麻感，為胃全息反應點。

作用：清胃熱、止吐瀉、健脾和胃、消食化滯、通調三焦之氣，主治脾胃運化不足導致的積食、消化不良，幫助小兒解決胃動力不足的問題。

03、清補脾 300次

位置：脾經位於大拇指橈側，赤白肉交際處。

手法：清補脾即來回推之。(最好將小孩拇指微微屈曲再操作)

作用：健脾胃、補血氣，常用於緩解脾胃虛弱、氣血不足引起的食慾不振、消化不良等症。

04、清胃經 300次

位置：胃經穴在大拇指靠近掌端的第1節，注意，可不是整個大拇指。

手法：從腕橫紋向大拇指指根推就是清胃經了。

作用：清中焦之溼熱，和胃降逆，瀉胃火、除煩止渴等。

05、清大腸 100-300次

位置：位於食指橈側面，食指間至虎口成一條直線。

手法：用一隻手托住孩子的手掌，暴露橈側緣，然後用另一隻手的拇指螺紋面從孩子手掌虎口推向食指指尖。

作用：清利腸腑、除溼熱、導積滯，多用於治療便秘、食積等症。

06、推小橫紋(四橫紋) 1-2分鐘

位置：四橫紋位於四指掌指間關節橫紋處。

手法：用拇指橈側緣或食、中指螺紋面，在穴位上作直線推動。

作用：消脹(腹脹)、退熱(口舌生瘡、脾胃之熱)、散結。

07、掐大四橫紋(四縫穴) 1-2分鐘

位置：四橫紋位於四指第一指間關節橫紋處。

手法：用拇指逐個掐揉，掐一揉三。

作用：消食導滯、祛痰化積，對食慾不振、疳積、腹瀉、腹脹、腹痛有很好的調理作用。

08、摩中脘 1-2分鐘

位置：中脘位於肚臍直上4寸。

手法：用一手大魚際著力按摩該穴位。

作用：健脾和胃，理氣消食，多用於防治腹痛、腹脹、便秘、疳積等症。

09、摩腹 1-2分鐘

手法：一般採用順時針的方式，使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動，堅持操作會有意想不到的結果。稍大點的孩子可以採用揉腹的方式，即有一定的滲透力進行。

作用：健脾和胃，理氣消食，多用於防治腹痛、腹脹、便秘、疳積等症。

10、足三里 2分鐘

位置：足三里位於外膝眼下3寸，脛骨旁1寸。

手法：用拇指按揉該穴(一邊一分鐘)。 作用：足三里為人體第一保健穴位，按揉足三里可健脾和胃、調中理氣、通絡導滯，對於孩子因脾胃不和引起的食積不化有調理作用。

11、捏脊 3-5遍

位置：後背正中，整個脊柱，從大椎至長強成一條直線。

手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸處3-5遍，每捏3次向上提一次。

作用：捏脊可以促進孩子脾胃消化，避免腸胃積食。

不愛吃飯可以透過調解脾經得到有效改善。

寶貝也不是每天都特別的有食慾，能吃好多飯，她和我們大人一樣也有胃口不好的時候，孩子不喜歡吃單一的單菜，不僅好看還要有營養，遇到胃口不好的時候適當的給孩子改善下飯菜，做點她喜歡吃的。

據我瞭解，活動量大的寶貝吃飯吃的比較多，不怎麼活動的，天天在家裡的寶貝，不怎麼愛吃飯，因為不活動不消化，這也是一個方面。

寶貝如果缺鋅的話，你可以看看手指是否長倒次，有沒有咬指甲的現象，等等，不能單從一個不愛吃飯就給寶貝補鋅，如果確定要補也需要到醫院檢查後再補。

平時可以給寶貝掐揉四縫，這個是助消化的

引起孩子不愛吃飯的原因有很多，這個問題確實讓很多家長比較頭疼。家長們首先要尋找孩子厭食的原因，而不是一味的採取強迫式餵飯法。

缺鋅可以引起味覺的改變，也是可導致孩子厭食的一種因素，寶媽們可以透過孩子的舌苔判斷是否缺鋅，舌面上有小顆粒的凸起多呈扁平狀或者萎縮狀態的舌苔，寶寶有可能就缺鈣了。另外，孩子的頭髮發黃、頭髮稀疏、多動、易感冒等症狀，也是缺鋅的表現。

1、孩子有胃腸道方面疾病、肝臟疾病膽囊疾病，會使孩子的消化功能混亂、消化液減少、胃動力不足等問題也會導致孩子厭食。

2、心理因素也是導致孩子厭食的一方面，比如家庭的氣氛不和諧的，孩子沒有得到家長的重視，孩子受到驚嚇等。

3、沒有良好的飲食習慣，吃零食、吃甜食、吃油炸食品及口味重的食品是孩子厭食相對重要的因素。

需要的。

1、缺鋅會導致孩子味覺下降，出現厭食、挑食偏食，

2、面板出現損傷，不易癒合

3、免疫功能降低：反覆感冒、發燒、肺炎、腹瀉等

某些孩子如何如何，就是要補什麼的廣告宣傳，都是廣告的噱頭。

這個話題也是媽媽們最焦心的話題。

作為一名母親，雖然孩子現在已經大了，但這個問題也曾經十分困擾著我。

還是講講我和我妹妹兩個人的例子吧。看完後，你就明白了。

我兒子出生時7斤8兩，足月剖腹產；我妹妹生的也是男孩子，同樣也是足月剖腹產。兩個孩子整整相差3歲。 我兒子斷奶後就拒絕牛奶，也不愛吃其它輔食，只有牛奶調米糊還能將就著吃幾口。為了讓他能吃東西，我就天天給他調米糊，結果孩子胃口差，食慾差，非常瘦。

而我妹妹的兒子從5個月大時，因為“前車之鑑”，所以大人想著法兒給他變換口味，同時兼顧營養，現在小夥子嘴“潑”著呢，什麼都吃。 看來，孩子的口味絕對都是大人“培養”出來的。

後來我請教了醫院的兒科專家。同事告訴我，培養孩子良好飲食習慣的最佳時機是在6個月左右。從這時起，家長要多花點功夫、多動點腦筋，開始新增輔食，為培養孩子良好飲食習慣打下基礎。

在孩子消化能力許可的情況下，儘量讓孩子品嚐到多種蔬菜、魚、肉的味道。同時根據孩子月齡大小提供適宜的品種，注意軟硬度，讓孩子易於接受。

此外，家長要經常改變製作方法，調整吃的方式，在孩子不吃時不要強迫，耐心地、多次地讓孩子吃，久而久之，孩子一般都會慢慢地適應。而不僅僅是孩子愛吃什麼就光讓他吃什麼。

另外，家長在自己豐富營養知識的同時，還要在吃飯時避免流露自己的個人喜好。要知道，孩子們的模仿能力特強，家長即使說再多青菜的好處，而自己一口不吃，那也別指望孩子能愛上蔬菜。

所以，在飲食習慣培養方面，家長不妨“專制”一些。補鋅是沒有必要的。

寶寶食慾差、不吃飯，還需要補鋅嗎？---答案是“得看看是否真的缺鋅”。

缺鋅可以導致食慾差、不愛吃飯，但是食慾差、不愛吃飯不一定都是因為缺鋅！！！

透過上面這張圖可以看到，寶寶的胃蠕動能力、攪拌能力和胃酸分泌能力都能夠引起不同程度的消化不良。

想象一下，孩子胃蠕動能力下降，食物堆積在胃裡，哪裡還有食慾去吃飯。

想象一下，孩子的腸道菌群失調，導致食物堆積造成二次發酵，上面打嗝，下面放屁，哪裡還有食慾去吃飯？

就像上面您講的，孩子食慾差，不愛吃飯，那麼如果是缺鋅導致的，孩子還會伴隨著其他的症狀，比如說異食癖，吸允手指，扣桌腳，牆皮，撕咬紙片，衣物等等。

再反覆觀察一下孩子最近的飲食，是否飲食不均衡，導致蔬菜水果，富含鋅類的食物攝入的過少，這樣判斷以後，就知道孩子缺不缺鋅了。

如果孩子不缺鋅，那麼就需要幫助孩子促進胃腸蠕動，改善胃酸分泌問題，那樣就得具體情況具體分析了。

以上是我從事營養五年的工作生活經驗，希望對您有用。