回覆列表
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1 # 雙胞胎蘋果
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2 # 逆苼堂
溼氣重的人喝茶非常好，茶可利尿，利尿對祛溼有極大好處。綠茶雖然利尿好，但是綠茶性寒不適合多飲和長期飲用。因為溼氣重的人多數脾胃不好，所以還是多喝紅茶，烏龍茶等這些性穩熱養胃驅寒的茶來喝。
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3 # 明小米的Vlog
溼氣重原因很多，祛溼食療是一個很好的辦法：像1枸杞菊花茶，清熱下火，富含維生素A還可保護面板。2荷葉茶：是利尿排毒，促進腸胃蠕動的好茶。我自己在高三的時候就驗證過它的功效，那個時候我屬於虛胖型的，喝了幾個月運動和身體上明顯好很多，不像以前一樣感覺背上像揹著東西一樣。3五花茶，它是針對溼熱體質的，像肝火旺盛，額頭上喜歡長痘痘的，喝它就對了 。
除了茶常見的還有紅豆薏米粥，這個還是要自己熬製的好，廣告上雖然有些，我買回來試過，效果並不大。
除此之外，晚上9點多這個時間段泡腳也是很好的選擇。這個時間是腎經執行的時間，泡腳可以祛溼養生，溼氣重，睡眠差宮寒的女生都可以，但是要注意泡完之後及時擦乾腳。
平時還要注意洗澡洗頭的時候要及時擦乾，避免溼氣入體。夏天快到了 很多人喜歡對著空調吹這也是非常不可行的。很大程度增加體內溼氣。
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4 # 巫婆y
溼氣有內溼和外溼，外溼主要跟外界天氣有關，內溼跟體內的器官功能失調有關。喝陳皮泡茶，枸杞泡茶，普洱茶，竹業茶，都可以改善
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5 # 往事如回眸
不同的茶有不同的作用：烏龍茶可以來溫養脾胃，綠茶有很好的利尿作用，普洱熟茶祛溼的同時還可以溫養腸胃，陳年鐵觀音祛熱降火，祛溼氣還可以有養顏美容的功效
體內溼氣重可以喝以下幾種茶，1.金銀花茶，具有清熱解毒的做用，可以排出身體內的有毒物質。可以去除溼氣，預防中暑。對於溼熱體質的患者具有很好的改善作用。適合經常上火，便秘的患者。2.荷葉茶，含有豐富的纖維，能夠促進胃腸的蠕動功能，有效的排出身體中的毒素。還可以消除體內的溼氣。3.菊花茶，可以緩解眼睛的疲勞，含有豐富的維生素A，可以使頭腦變得更加清醒。還有助於去除體內的溼氣。