少去人多

特別是醫院等地方去

出去戴口罩

出門前在樓道預涼

吃點熱量多食品

鍛鍊身體

保衛自己

打流感疫苗

……

我感覺沒有區別，應注意三點：

1.隔離病原體。如少去人流量密集的地方、勤洗手、戴口罩等

2.鍛鍊身體，強健自己的體質，提高免疫力。

3.注射流感疫苗，進行預防。

要從生活習慣上預防流感，我們理應培養自己良好的生活習慣：

成人：搞好家庭衛生，勤曬被褥，常開窗通風；勤洗手，合理穿衣，均衡飲食，保持充足的睡眠；加強體育鍛煉，提高自身素質；不隨地吐痰，咳嗽打噴嚏要捂住口鼻；流感高發季不到人口密集的場所去；如果患流感應及時治療，在家應戴口罩或隔離，分餐。

小孩：除幼兒園或學校外儘量不到人多的地方去；勤洗手，講究個人衛生；外出上學佩戴合適的口罩；患流感後不建議繼續上學，應在家休息，加快康復；空氣汙染重時儘量不外出。

老人：老人一般體質較差，也容易患流感，在日常生活中更應該注意預防：流感高發季儘量不要外出，要注意保暖，開窗通風時間可適當縮短，多注意個人衛生，如有不適多臥床休息。

總之，日常生活習慣預防流感非常重要，但我們總是要交流，要活動，所以經常是防不勝防。因此還是建議小孩老人在流感流行之前接種流感疫苗，成人也應視自己的身體狀況選擇接種。患流感及時治療，不要硬抗，這樣非但對自己身體不好，也會影響家庭其他成員。

感覺整個冬天都在渡劫。趕走了霧霾，迎來了流感。躲過了流感，其他冬季傳染病來勢洶洶。

01

如何應對流感?

流感，是冬季高頻傳染性疾病的主角。

根據往年的流感樣病例數推測，未來1個月裡，對於流感病毒，家長們還是不能放鬆警惕。（如果你對流感的認知已經瞭然於胸，請跳讀。）

流行性感冒，之所以稱得上“流行”，“過人之處”在於傳染性強，症狀更嚴重。

如何判斷是不是流感？

發燒程度：突然高熱，體溫迅速升到39℃～40℃，純屬乾燒。

流鼻涕&咳嗽：在發熱1～2天后，慢慢出現流鼻涕和咳嗽症狀，並逐漸加重。

全身症狀：可能會出現頭痛、咽喉腫痛、肌肉痠痛、渾身發冷無力等症狀。

如何確診？

鼻咽拭子檢測：無創、方便快捷（約30分鐘出結果）、準確性高，孩子可以少受苦。

血常規檢測：有創、準確性低、普及率高，建議寶寶發燒24小時之後再做血常規檢測。

確診後怎麼辦？

1 用藥需遵醫囑。不管寶寶處於哪個年齡階段，在具體用藥選擇和劑量上，需要遵從醫生的建議。記住一點，奧司他韋並非神藥，不要擅自給寶寶用藥。

2 對孩子細心護理。比如孩子發燒，要及時、合理的降溫。

如何預防？

1 接種流感疫苗是預防流感的最佳辦法。孩子滿6月齡就可以接種疫苗了。

2 生活中注意衛生。少去人多密集的地方，回家後洗手（7步洗手法）、洗臉換衣服，天氣好時家裡常通風，不要親孩子。

要知道，如果孩子出現了發燒、流涕、咳嗽等症狀，可能不一定是流感。若出現嘔吐、腹瀉之類的症狀，還要考慮病毒性胃腸炎等。

02

呼吸道合胞病毒是個什麼鬼?

除了流感，孩子發燒、流涕、咳喘，很有可能是呼吸道合胞病毒引起的。準確來講，呼吸道合胞病毒算是肺炎病毒的一種。

在北方，每年的1月和2月是這個病毒流行的高峰期；在南方，夏季感染該病毒的機率會更高些。

在世界範圍內，每年約有6400萬兒童感染呼吸道合胞病毒，它是5歲以下兒童喘息性呼吸道感染最常見的病原，22%左右的嬰幼兒下呼吸道感染（就是肺炎、毛細支氣管炎等）是呼吸道合胞病毒導致的，中國的發病率與之相似。

感染後會出現什麼症狀？

同樣是呼吸道感染，流感先是突發高熱，再出現類似感冒症狀；而感染呼吸道合胞病毒後，小嬰兒的症狀如下：

首先，出現流鼻涕

其次，1～3天左右有咳嗽表現

然後，出現咳嗽的同時，開始伴有發熱

最後，出現氣管炎、支氣管炎、肺炎等症狀，有的孩子會出現呼吸急促、喘息等症狀。

（溫馨提醒：確診方式有鼻咽拭子檢測。）

確診後怎麼辦？

呼吸道合胞病毒感染是一種自限性疾病，大多數情況下，只需要對症治療，就能很好地控制病情發展。需要注意一點，無需使用抗生素和抗病毒藥。

對症治療主要包括兩個方面：

>>>第一個方面是及時退熱。

如果孩子發燒了，體溫沒有超過38.5℃，可以先物理降溫；體溫要是超過了38.5℃，家長要做好退熱處理，可以用對乙醯氨基酚或布洛芬成分的退熱藥。

不過在用藥時，一定要注意根據孩子的體重選擇合適的劑量，並注意用藥間隔，以免用藥不當，給孩子的身體造成不必要的損傷。

>>>第二個方面是霧化緩解。

如果孩子咳嗽、喘息很難受，可以做些霧化緩解，讓孩子感覺舒服些。至於霧化吸入的藥物選擇和霧化持續的時長，則需要嚴格遵照醫囑。

如何預防？

如果是母乳餵養的寶寶，建議至少餵養到6月齡，最好到1歲。因為母乳中的IgA（免疫球蛋白A）對嬰兒有保護作用，能有效降低呼吸道疾病的發生。

家庭成員不要抽菸。有研究發現，父母吸菸或家庭中有吸菸者的兒童嚴重呼吸道合胞病毒感染導致的住院率是不抽菸的2.53倍。

生活中注意衛生。不要親吻孩子，7步洗手法洗手，天氣好家裡常通風，多帶孩子到戶外吸收新鮮空氣等。