一般來說，寶寶比大人愛出汗。

。小兒時期由於新陳代謝旺盛，平時活動量大，尤其是嬰幼兒面板含水量較大，面板表層微血管分佈較多，所以由面板蒸發的水分也多。再說小兒對冷熱的自我調節能力比較差，即使晚上也愛出汗，這是正常現象。

凡是寶寶汗腺分泌過多稱多汗。引起寶寶多汗的原因主要有兩方面：生理性多汗和病理性多汗。

生理性多汗：如夏季氣候炎熱而致小兒多汗；嬰幼兒剛入睡時，頭頸部出汗，熟睡後汗就減少；寶寶遊戲、跑跳後出汗多，一般情況很好；冬天寶寶衣服穿得過多，晚上被子蓋得太厚，加上室內空調溫度過高，使得寶寶過熱而出汗多。有的寶寶出汗僅限於頭部、額部，俗稱“蒸籠頭”，亦是生理性出汗，父母不必擔心。

病理性出汗：寶寶由於某些疾病引起的出汗過多，表現為安靜時或晚上一入睡後就出很多汗，汗多可弄溼枕頭、衣服，稱之為“病理性出汗”。如嬰幼兒活動性佝僂病、小兒活動性結核病、小兒低血糖、吃退熱藥過量及精神因素，如過度興奮、恐懼等。有的寶寶有內分泌疾病（如甲狀腺功能亢進等），也可引起病理性出汗。每種疾病除了出汗多以外，還有多種其他疾病表現，父母需帶寶寶去醫院就醫，進一步做有關的檢查。

護理建議：媽媽如果發現寶寶出汗多，首先應該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經常開窗，有條件者用電扇或開空調，要注意風不要直接對著寶寶吹，尤其在寶寶睡著後，面板毛孔開放，身上有汗，風直接吹容易受涼。

父母需要及時給寶寶補充水分，最好喂淡鹽水，因為寶寶出汗與成人一樣，除了失去水分外，同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。給寶寶喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內電解質平衡，避免脫水而導致虛脫。

發現寶寶多汗，媽媽應仔細觀察有無其他併發症狀，及時去醫院就診，治療引起多汗的疾病。如嬰幼兒有活動性佝僂病而多汗，可去醫院就診，口服魚肝油和鈣粉，多進行曬太陽等戶外活動。夏天清晨突然發現小兒出大汗，沒有發熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發冷，應考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫院，進一步診治。

前幾天和幾個閨蜜聚餐，有閨蜜就提到這個情況：”娃1歲，晚上睡覺總是出很多汗，頭上身上都是密密麻麻的汗水。好擔心寶寶睡覺的時候悶著汗會生病，衣服雖然沒有溼，但是有點潮潮的感覺，開風扇吹空調又怕會著涼。“

想起大寶那陣子晚上睡覺也有這種情況，當時心裡特別慌張，總以為是生了什麼病。藥店店員和我說這是寶寶缺鈣，聽了之後心更慌，買了一大堆補鈣補維生素D的東西。

後來諮詢了醫生，才明白娃確實是比成人容易出汗，這是很正常的。

為什麼寶寶會比成人容易出汗？

其實關於娃愛出汗，有很多說法，其中最讓寶媽們擔心的就是病理性出汗了。也就是缺鈣缺鋅、缺維生素D等等，或者身體虛弱導致的盜汗。

但是更多的時候，娃愛出汗，是生理性的原因：

1、娃的新陳代謝旺盛，各種活動產生的熱量比較多，出汗也就更多了；

2、娃的面板含水量高，神經系統還沒有發育完善，天氣一熱，透過面板散發出去的水分就會比較多；

3、娃的汗腺數比成人多，周圍溫度高的情況下，活動之後，比我們肯定是更容易出汗的。

所以，只要自家娃除了出汗多之外，吃奶、活動、生長髮育都正常的話，寶媽們是不用太擔心的。

寶寶在以下兩種情況會出汗比較多

1、一吃奶就滿頭大汗

尤其是對一個出生不久的小嬰兒來說，吃奶是一個體力活。他們必須用盡力氣去嘬才能喝到奶，娃頭部的汗腺比其他地方要發達，所以餵奶的時候他們經常是滿頭大汗。

2、睡覺的時候汗出的多

寶寶一般在入睡後半小時容易出汗，尤其是在小腦袋上，能看到亮晶晶的汗珠，2小時左右基本就不再出汗了。嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上寶寶活潑好動，有的即使晚上躺在床上也不得安寧，所以入睡後頭部出汗比較多，都是正常情況哦～

如何應對寶寶夜間出汗多？

1、給寶寶準備寬鬆舒適的【排汗】睡衣

有的寶媽說，我給寶寶穿的都是最好的穿棉睡衣，那還不夠好嗎？

純棉材質的衣服透氣吸汗，穿上身也很舒服，而且保溫性特別好。但是，有的棉質衣物“吸汗不排汗”，也就是衣服溼了以後幹得慢，容易溼噠噠的粘在身上。如果家裡室溫比較高，或者給娃穿得比較多的時候，本來就容易出汗的娃，夜晚出的汗都被睡衣吸收了，排不出去，反而會造成寶寶夜哭、長溼疹、著涼感冒、起痱子等情況哦。

所以寶媽們可以試試看【排汗】睡衣，像喜眠、小藍象都不錯。

2、睡覺前給寶寶用上【吸汗巾】

吸汗巾最大的作用就是【吸汗】；寶寶睡覺後半小時到2小時期間是最容易出汗的，可以事先給寶寶墊上【吸汗巾】，過2小時拿掉，寶寶整個就會比較乾燥，睡覺也踏實了。

3、睡前注意不要讓寶寶【過於興奮】

有的寶爸白天上班比較忙，每天也就睡覺前有短暫的陪娃時間，往往睡前和娃玩的很High，逗得寶寶又哭又笑，情緒異常興奮。帶著這種狀態入眠，寶寶內心其實還是相當興奮，睡覺好動，就更加容易出汗。

所以，睡前可以給寶寶講講故事，聽聽音樂，聊聊天，創造相對安靜的睡前環境，更利於寶寶進入夢想。

小孩總是出虛汗可能是因為小兒體質較弱，陽氣不能固護肌表導致，也可能是因為小兒陰血不足，陰虛內熱導致的，也可能是小兒脾胃不和，陰陽不調導致的，因為無法見到您的小孩，所以不能給處方藥，建議您找個好的中醫看看，小兒生氣蓬勃，得了病好得也快，所以請不要著急

有些孩子經常在睡眠時出汗，汗水浸溼了衣衫、枕巾，這種現象中醫稱之為盜汗。許多家長為此擔心，雖到處求醫，但仍然見效不大。其實，小兒盜汗並不一定是病態，絕大多數是生理性盜汗。因為小兒面板內水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，活動時容易出汗。倘若小兒入睡前活動過多，可使機體產熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加。這些都可造成小兒睡後出汗較多，尤其是在出汗後2小時內。

病理性盜汗多見於佝僂病，以3歲以下的小兒為主，主要表現在上半夜出汗，這是由於血鈣偏低引起的。結核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點。患兒同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食慾不振、情緒發生改變等症狀。

一旦發現小兒盜汗，首先要及時查明原因，並給予適當的處理。對於生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是調整生活規律，消除生活中得致熱誘因。如入睡前適當限制小兒活動，尤其是劇烈活動；睡前不宜吃得太飽，更不宜在睡前給予大量熱食物和熱飲料；睡覺是臥室溫度不宜過高，更不要穿著厚衣服睡覺；蓋的被子要隨氣溫的變化而增減。

對病理性盜汗的小兒，應針對病因，進行治療。如缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、維生素D等。結核病引起的盜汗，應進行抗結核治療。小兒盜汗以後，要及時用毛巾擦乾面板，更換衣服，還要勤沐浴。要讓小兒經常參加戶外鍛鍊，以增強體質，提高適應能力，體質增強了，盜汗也會隨之而止。

孩子睡覺多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性的。

生理性的多汗是由於天氣炎熱、室溫過高、穿衣過多或被子太厚等原因造成的。有的家長喜歡在小孩臨睡時喂一瓶牛奶，餵奶後小兒安靜睡著了，但這時正碰上小兒吃奶後的產熱階段，因此常滿頭大汗。這類出汗都是屬於機體調節體溫所致，常在剛睡著時出汗較多，以後就逐漸減少。因為小兒時期新陳代謝旺盛，面板含水量較高，微血管分佈較多，植物性神經發育不成熟，因此出汗較多，這完全是正常的。

病理性多汗則出現在整個睡眠過程中汗量很多。患佝僂病的小兒在入睡後就開始多汗，尤其是頭部，能溼透枕蓆或枕巾，並伴有枕禿和驚哭。患活動性結核病的小兒，不僅上半夜出汗，下半夜及天亮前也常出汗，稱為盜汗。同時，小兒可伴有低熱、咳嗽、消瘦、無力、臉色潮紅等症狀。因此，如果一個健康、活潑的小兒，睡覺時出汗較多，可能是正常現象，家長不用過分著急。

小兒睡覺時愛出汗是怎麼回事？

孩子睡眠時出汗幾乎是每個家長都會遇到的問題，有些家長因此而憂心忡忡，首先想到的就是孩子是不是缺鈣了?孩子是不是體質虛呀?

其實出汗是人體的一種正常的生理現象，汗液可以帶走體內多餘的熱量和一些諸如尿酸、脂肪酸等代謝產物。由於小兒生長髮育迅速，新陳代謝較成人旺盛，所產生的熱量及代謝產物也相對較多。同時，小兒植物神經發育不健全，在入睡時，主管汗腺的交感神經會因失去大腦的控制而一時興奮，出現汗多現象，這完全是正常的。只要孩子無其他症狀，如煩躁、哭鬧、易醒等，就不必管他。這樣出汗往往見於入睡後半小時之內，且以額頭汗出為主，一般在睡後2小時之內慢慢停止，多見於3～7歲的小兒，並隨年齡的增長而逐漸消失，有人稱之為生理性多汗。

但如果孩子平素身體虛弱，夜間入睡時大汗淋漓，如同水澆，甚則整夜汗出不止，透枕溼衣，且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等症狀，則屬於病理性多汗。常見的原因有維生素D缺乏性佝僂病。除夜間多汗外，還伴有煩躁、睡眠不寧、易驚醒、方顱、忱禿、雞胸等症。如果有上述症狀，可在醫生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質的食物，如魚、蝦皮等。透過積極治療，多汗可被很快糾正。

如果小兒常在天亮前出現多汗，同時伴有面色蒼白、脈搏細弱而快，則有低血糖的可能，這時可給孩子喝些糖水或進食些糕點，即可糾正。

對於生理性多汗，可採用自制的浮小麥糯米粥，能有效止汗。即每天取糯米、浮小麥各50克，加水適量，文火煮粥，頻飲。或用黃芪15克，大棗20枚，加水適量，文火煮湯，喝湯食棗，每日1劑。

此外，小兒患結核、貧血、風溼、類風溼等疾病時也可引起汗多現象。故小兒多汗時，應及時到醫院就診，以排除某些疾病引起的多汗。

盜汗

小兒屬於純陽之體，體質嬌嫩柔弱，肌肉面板都很薄弱，和成人比較就特別容易出汗。如果小兒只有單純少量汗出是正常現象。反之孩子根本不出汗，就應考慮汗液排洩有問題了，如果汗出量過多，而兼有其他症狀，則應考慮是否生病了。孩子出汗，可以表現為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。

自汗是指沒有用發汗藥或排除氣候炎熱、衣被過厚、劇烈活動等其他刺激因素而晝夜稍動則自然出汗者。這樣的孩子多是陽氣不固，津液外瀉。

盜汗亦稱“寢汗”，睡時汗出，醒後即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲勞，面色淡白，活動時愛出汗，易患感冒，語聲低等。這樣的孩子要注意忌口，平時不要吃生冷冰鎮的食品和堅硬不宜消化的食物。而應該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，這些既能健脾益氣，又能和胃，可以煮粥食用。

盜汗，孩子在睡覺時出汗，醒時汗止，形體消瘦，面板乾燥無澤，兩顴紅，手足心熱，大便乾燥，小便黃，煩躁不寧等，屬於陰虛表現，要忌煎、炸、烤、燻、油膩不化的食物和辛辣食物等。應該多吃一些具有養陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆製品，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜也應多吃，特別是要多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。

護理多汗的孩子，應注意勤換衣被，並隨時用軟布擦身，或外用撲粉，以保持面板乾燥。身上有汗時，應避免直接吹風，以免受涼感冒。多汗易造成陰津虧損，陽氣受傷，因此要多給患兒飲水，飲食要忌辛散、攻伐之品，以防止正氣受傷，汗出更甚