某種意義上，靜脈曲張是無法預防的：靜脈曲張大多都是先天性的，也就是遺傳的。

對於有靜脈曲張DNA的人群來說，只有要足夠的誘因，靜脈曲張就會發生。

久站、久坐，重體力活或重力運動，妊娠，荷爾蒙變化等都是靜脈曲張的原因。

即使沒有靜脈曲張DNA，如果上面的活動達到一個臨界點，對於一些女性，可能就是五年生三個超胖的可愛的寶貝，靜脈曲張就會發生。

我們應該坦然面對靜脈曲張，不然，我們只能採取極端的行為：

比如：

1. 每天睡覺的時候抬高腿

2. 不保持一個姿態站立超過10分鐘、或不持續站立20分鐘

3. 不一直坐著工作長達1小時以上

4. 不吃喜歡吃的美食以保持身輕如燕

5. 不生孩子！

6. 其他的不這樣，不那樣.....

沒有任何人能做到以上，那麼，我們可以做簡單的我們可以做到的：

比如：

1. 多做腿部運動

2. 不久站

3. 不久坐

4. 等等

這些都做了，也只是減少了靜脈曲張的誘因。

我們可以努力預防，但最終，我們的生活質量應該是第一位的。

如果害怕靜脈曲張而強迫自己遠離喜歡的美食，還不如待靜脈曲張發生了，做一次1小時內就能完成的、無痛無風險無併發症不留疤痕的手術，徹底消除靜脈曲張的病源和病根。

我們害怕靜脈曲張，強調預防，實際是因為這個病症一直沒有完美手術來應對。現在，美國微莫斯 Veno Merse這種完美手術到中國了，就完全無需擔心和多慮了。

　　請問您靜脈曲張怎麼預防?由於現代人的生活壓力普遍升高，也導致很多人養成了不良的生活方式，增加下肢靜脈曲張發生的機率，使其逐漸成為常見疾病。因此提早預防下肢靜脈曲張十分必要，而已患有靜脈曲張的朋友，因為其靜脈瓣膜功能受到損壞，平常生活中就要避免會增高腹壓和下肢血管壓力的行為，那麼如何預防才更加有效呢?

　　預防下肢靜脈曲張的方法：

　　1、做下蹲運動

　　做個動作能夠很好的防治靜脈曲張，可以促進血液迴圈，增強腿部肌肉力量，改善血管功能，增加血管的彈性，並且有效的降低血管壓力。在做向下蹲的動作時，腿部腓腸肌受到擠壓，可以促進新陳代謝，幫助下肢靜脈血液迴流，因為可以防止血液淤積在下肢，預防靜脈曲張發生，而對已患有靜脈曲張的患者來說，下蹲也可以有效緩解病情，平復靜脈曲張從病發的根本原因解決，平復靜脈曲張，找對方法，其實也很簡單。塗抹平曲寧，以外用塗抹的形式，使藥物活性因子直接速達病變部位，快速滲透，全天恆速持續作用於靜脈處，深層修復靜脈瓣膜組織，恢復靜脈壁、靜脈瓣膜功能，平復曲張不復發。

　　2、游泳

　　游泳是一項很好的緩解靜脈曲張的運動方式，在游泳時，水的壓力能夠減輕血管壓力，增強血管彈性，並且下肢不斷地在水中進行規律的屈腿、伸腿和打水動作時，可以增加腿部肌肉的張力，從而刺激靜脈血管工作，幫助血液迴流。

　　3、快步走

　　在快速步行的過程中，會增加小腿腓腸肌的收縮功能，能夠有效幫助下肢靜脈血液迴流心臟，減少血液淤滯下肢的情況，防止下肢靜脈曲張的發生。

　　4、飲食合理

　　無論有沒有患靜脈曲張的朋友，在飲食上都要注意合理搭配膳食，清淡飲食，多吃富含營養的食物，例如新鮮的水果蔬菜。並且要減少食用辛辣刺激食物、油膩食物、生冷食物和醃製高鹽食物。

　　預防治療靜脈曲張需要我們從日常生活開始調整，糾正不良的生活方式，多加運動，並且在發生靜脈曲張早期及時治療，才能避免靜脈曲張疾病帶來的危害，儘早的恢復健康的生活!

一、山楂為什麼會有防治靜脈曲張的功效呢?山楂中含有大量的維生素C，它的維生素C含量是檸檬的二點四倍，補充人體所需的維生素C能夠幫助我們有效改善人體的微迴圈，保護下肢靜脈血管的韌性，能夠降低毛細血管的脆性和通透性，另外，山楂中含有豐富的黃酮類物質，這種營養物質具有很好的活血化瘀的功效，能夠吸收靜脈血管中的膽固醇，降低靜脈血管的壓力，而且山楂中含有非常豐富的果膠，位居水果首位，能夠清除人體內的自由基，延緩靜脈血管的衰老，防止血管的硬化，每天多喝溫開水，多曬曬太陽，做一些有氧運動，促進小腿的血液迴圈。

那麼山楂都有哪幾種吃法呢?

1、山楂酒。準備適量的山楂、低度數的酒精以及冰糖。首先將山楂清洗乾淨，晾乾水分後將山楂的核給去掉，然後將去核的山楂放進玻璃瓶中，加入適量的冰糖，倒入準備好的低濃度的酒，沒過山楂，密封好，放入陰涼地，三個月之後，等到紅紅的山楂變成黃色之後，山楂酒就泡好了，每天喝一小杯就具有很好的養生作用了

2、山楂粥。準備適量的山楂、糯米、冰糖以及清水。將山楂清洗乾淨之後放在一旁備用，然後將糯米用涼水泡發兩個小時，之後瀝乾水分。在鍋裡面倒入適量的清水，用大火煮開後將準備好的山楂倒進去，煮十五分鐘左右的時間，將山楂撈出來之後，再將糯米倒進去，在用中火煮一個小時左右的時間，最後將冰糖加進去調味就可以了。

經常吃山楂是具有很好的養生功效的，但是對於靜脈曲張患者來說，最重要的除了食療之外，另一件事就是找到有效的辦法修復靜脈瓣膜了，靜脈曲張患者一定要注意了。

　　靜脈曲張是我們生活中常見的一種慢性血管病，想要讓它康復的話，日常的生活習慣和飲食習慣是非常重要的，對於靜脈曲張患者來說，每天吃一把它，能夠幫助靜脈曲張患者有效平復蚯蚓腿，那麼這種東西是什麼呢?我們一起來看一下吧!

　　這種東西是什麼呢?它就是榛子了，每天吃一小把榛子，好處是非常多的，不僅對我們的健康非常有益，而且對靜脈曲張患者和平復蚯蚓腿也有很大的好處，雖然榛子對緩解腿上曲張的症狀有一定的益處，但是想要修復靜脈瓣膜，根治靜脈曲張的話，最好每天早晚塗平曲寧，平曲寧根治靜脈曲張12年專業品牌，採用天然純草本植物為原材料經過科學配比並結合先進的科學技術研製而成，透過“定向修復療法”平曲寧塗抹在曲張患處之後，藥物透皮吸收，藥物直達病灶，啟用細胞活性，改善微迴圈，加速修復受損的靜脈瓣膜，加速新陳代謝，融通血栓，改善病變部位血液迴圈，抑制血栓形成。從而加速患病部位的康復，最終解決靜脈曲張疾病的反覆發作。

　　榛子中含有人體必需的8種氨基酸和多種微量元素及礦物質，含量是其它堅果的數倍至幾十倍，因此，經常吃具有提高人體免疫力的作用，能夠增強靜脈曲張患者的抗病能力，對防止下肢小腿的感染具有很好的作用，在一定程度上能夠防止靜脈曲張的併發症的發生，對靜脈曲張患者是非常有幫助的。

　　榛子中還含有大量的人體不能合成的單不飽和脂肪酸，這種物質在進入人體後，能夠促進血液中膽固醇的代謝，能夠降低血液的粘稠度，對改善血液微迴圈具有幫助作用，能夠維持毛細血管的健康，對減輕下肢靜脈血管的壓力具有很好的作用，能夠緩解靜脈曲張的症狀，因此，經常吃榛子對緩解靜脈曲張的症狀有幫助。

　　榛子的營養價值雖然很高，但是在吃的時候也要適量，因為榛子中的脂肪是不飽和脂肪，適量吃不但不會胖，還會中和體內的脂肪，過量的話就會導致發胖了，最好每天只吃三十克。

　　榛子對於靜脈曲張患者的作用大家是不是已經有所瞭解了呢?雖然榛子具有一定的養生作用，但是隻有修復靜脈瓣膜，才能真正的遠離靜脈曲張，並且遠離靜脈曲張復發的煩惱!