每天一二兩，快十年了，喝了幾十年，也戒過，總覺得沒意思，說實話菸酒茶是人生的好朋友，是哥們，過量就不好了，跟朋友一樣，要有分寸！

過去我們認為適量飲酒有助於心血管健康，這是因為在當時的一些調查當中我們發現飲酒與心血管疾病的發生呈現J字型關係，也就是說隨著飲酒量的增加，心血管疾病的發生率先下降再上升，同時我們發現心血管疾病發生機率較低的地中海地區，人們的飲食中也包含經常飲用葡萄酒，以及酒是由食物釀造的，傳統上認為是食物的精華，所以造就了我們認為飲酒有助於健康的認知。

但是隨著更多研究的出爐，飲酒有益健康似乎僅僅是一種假象。這是因為早期我們的大量調查研究都忽略了一個重要的問題，那就是我們只對調查物件進行飲酒和不飲酒的區分，卻忽略了曾經飲酒甚至酗酒，但是現在戒酒的人群。簡單的來說，部分現在不飲酒的人是因為過去飲酒，但患有疾病例如心臟病後再停止飲酒，這種情況在調查統計的時候就歸為了不飲酒卻患病的人。新的一些研究發現，當我們消除這種干擾因素的影響後，飲酒與心血管疾病發生的關係就不是明顯的J字型了，而是趨向於同向升高的關係，也就是說即使是適度飲酒，也幾乎不能提供心血管疾病的保護。

同時我們透過更多的研究分析發現，飲用葡萄酒並不是地中海地區低心血管疾病患病率的主要保護因素，大量的新鮮蔬菜、更少的白肉、豐富的水產以及橄欖油的使用更能說明其健康的效應。

最後，即使飲酒能夠提供很輕微的心血管疾病保護作用，但是我們發現酒精對於許多疾病是沒有任何閾值存在的，例如腫瘤，只要飲酒，腫瘤的患病率就會增加。所以世界衛生組織一直倡導的是，如果飲酒，儘量替換為紅葡萄酒，如果不飲酒，那麼不要為了健康而嘗試飲酒。

一天喝多少酒對身體好呢

大家也知道，小酒酌情，大酒傷身，但是有些地方的人嗜酒如命，好像沒有酒就不能顯示自己的地位以及能力，尤其是過年的時候，大家一天一小醉三天一大醉。醉酒也就算了，還鬧出一系列命案。酒駕司機不但葬送了自己的生命也對別人的生命造成威脅。

對於白酒而言，酒精度數略高如果持續時間越長，會引起酒精中毒事件。肯能你們身邊也會有很多人因為酒精含量過多而身亡的不在少數。 紅酒雖然含有酒多酚可以美容養顏但是不宜過多。紅酒喝多了也是可以醉人的。建議：不管是紅酒還是白酒，小酌怡情養性，多喝必有悔恨。

希望大家節假日少喝點酒，多吃點菜，我是miya，互關必粉哦

您可以看看其他人的回答，裡面已經建議如果您飲酒每天不超過多少，如果您不飲酒那就不要喝了，沒必要為了飲酒而飲酒。對身體的好的食物太多了，為啥要追求喝酒呢？控制不好量還損傷肝臟。就算控制好量了，如果存在酶的缺陷，或者說基因的問題，對身體也算是有不利的影響啊。

所以在這裡我不想在重複的給出一個量的回答。建議如果您真的關注健康，請多食用全食物，天然食物，遠離加工食品，擁有良好的生活方式，制定適宜的鍛鍊計劃。您的健康掌握在自己手裡。

謝謝邀請。對酒當歌，暢飲情懷。酒是生活中不可缺少的一部分，看你如何去詮釋，酒喝多了會傷身體，會令人陶醉在如夢如幻的世界裡，難以自拔，喝少了還不盡興，其實，根據自己的酒量而行，做到適可而止，對人對己都有好處。正確的喝酒方法，每天晚飯一兩白酒或一瓶啤酒，最好還是紅酒，既健康又美味，還可促進睡眠，何樂而不為，不論什麼酒，一定要有度。大酒傷身，小酒怡情，就是這個道理。

一個人每天喝多少酒才是最養生的？

健康專家建議，每人每星期攝取的酒精單位應該有一個上限，

即男士和女士分別不超過21及14個酒精單位，平均算下來，

男士每天的酒精攝取量不應超過4個單位，

女士不超過3個單位。

此外，每星期要保證至少兩天不喝酒。白酒。以酒精濃度11％計，

男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升計，約2杯），

女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計，約1.5杯）。

這樣和才養生

看見這個問題就想起了我們經常喝酒的一個祝酒詞：酒喝醬香、性感健康、每天二兩、實現夢想，隨著在酒行業的深入，我瞭解到這個說法是有依據的並非單純的押韻。

那麼每天到底喝多少酒合適呢？

回答這個之前我們先把酒體選擇好

我建議大家嘗試飲用醬香型白酒，拋開獨特的味道屬性來說，醬香型白酒雖說時53度，但是卻是對人體刺激最小的酒類，而且醬香型白酒進入人體後，會誘導身體分泌SOD金屬硫蛋白，這個對抗氧化、抗病毒都是極好的，而且能起到養肝護肝的作用。

說到多少這個除了每個人的酒量不同外，我是建議每天不用太多，100ML足夠，也就是二兩，這時剛好達到的微醺的效果，而且如果是晚上飲用，它還會有安眠幫助休息的作用，讓你第二天精神抖擻，口齒生香。

好酒不必多喝，適量就好。

見仁見智，有人認為，酒是不好的，不應該喝，對身體有害還容易影響人的精神，但是有的人卻認為，每天喝一點白酒，對身體有很多好處，例如預防糖尿病心血管疾病等等。

其實，只是適量喝一點白酒，對身體是很有好處的，在冬天喝點白酒還可以暖胃暖身，驅除寒冷。成年男性：一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於：啤酒750mL；或葡萄酒250mL；或38度的白酒75g；或高度白酒50g。

成年女性：一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於：啤酒450mL；或葡萄酒150ml；或38度的白酒50g。

當然喝酒一定要選擇好酒喝才好，可以喝下洋河綿柔型白酒最好嘍，綿柔健康的，適量飲酒可是有一定好處的。

科學資料告訴你，成年男性：一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於：啤酒750mL；或葡萄酒250mL；或38度的白酒75g；或高度白酒50g。

成年女性：一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於：啤酒450mL；或葡萄酒150ml；或38度的白酒50g。

白酒也要喝好酒才行，沒事在家一個人也是蠻喜歡喝兩杯洋河酒的，正常不超過二兩，不是特別經常的，朋友聚餐了也會喝一些都不會過量。

每個人的酒量都不一樣。

我姐夫是木工，平時做的是體力活兒，晚上喝酒一頓正常半斤左右洋河酒（玻璃杯二杯）。而我本人是在企業上班，白天上班一般沒空閒時間喝酒，到了晚上肯定也要喝上二三兩白酒（玻璃杯一杯左右），準備好兩三道下酒菜，這樣的一天才算充實。

所以說喝多少白酒最為適宜，跟每個人的酒量有關。喝酒可以緩解疲勞、促進人體血液迴圈，所以一般來說在我身邊從事體力工作的人喝酒會適當多一些，而我們一般每天二三兩即可，也是最好的，因為適量飲酒可以有不少好處。

此外，適量飲酒可以舒緩人的心情，心情好了生活才會美好，不是嗎？