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  • 1 # 使用者8452783890632

    吃冰塊上癮這種情況屬於輕度的異食癖的現象的,不用擔心,沒有什麼問題的,主要是在冬天儘量少吃就行了。吃冰塊的步驟/方法:

    1.千萬不要把冰當成正餐來吃,或者在沒有吃任何東西的情況下,空腹吃冰,因為冰的溫度比較低,人的體內溫度相對比較高,如果空腹吃冰,體內的溫度迅速下降,人的內臟器官會受不了,久而久之對內臟產生很大的傷害。吃冰前要先吃些其他的東西,防止空腹,然後吃的時候要現在嘴裡含一會兒,把冰的溫度升高點再往下嚥,這樣會降低冰對身體的刺激。

    2.吃刨冰時,最好先吃裡面的其他東西,等冰稍微融化後再吃冰,這樣也會降低冰對身體的刺激,其實除了刨冰之外,也可以選擇吃水果,這樣不但能達到清涼解暑的功效,也不會直接受到冰的刺激,而且水果對人的身體和面板也有很多好處。

    3.要選對時間吃冰,剛剛起床時不要吃冰,因為經過整晚空腹,如果剛起床就喝冰的飲料或者吃冰的話,會破壞胃功能、降低代謝。午飯前不要吃冰,飯後1小時不要吃冰,會影響胃部蠕動,導致消化不良。有Sunny的正午到下午3點前較適合吃冰,但要避開飯前或飯後1小時。選擇正確適合自己的吃冰時間對自己的身體也是很有幫助的。注意事項:在女性月經前後和月經期間不要吃冰,吃冰會讓子宮收縮,使經血難以排除乾淨,造成經痛。

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