我特別喜歡吃荔枝，有賣荔枝的看到都會買一些。但是不敢多吃，家裡人都說荔枝吃多了容易導致上火，我雖然我還沒有經歷過上火，但是還是不敢多吃，防患於未然嗎？

荔枝，很多人都喜歡吃，分佈於中國的南方，以廣東和福建南部栽培最盛。其營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、維生素C等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素。其味甘、酸，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。你喜歡吃嗎？請留言，謝謝

一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。你喜歡吃荔枝嗎？荔枝味道鮮美甘甜，口感軟嫩，營養豐富，是對人體健康非常有益的水果，所以荔枝享有“嶺南果王”和“果中珍品”的美譽，在古代荔枝是宮廷水果。現如今荔枝在生活中很是常見，但是人們對荔枝的熱情可謂只增不減。其實也難怪，畢竟荔枝地功效作用這麼多。

荔枝是非常具有滋補功效的，中醫認為荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。

功效一：益智健腦

荔枝的功效與作用說到底還是要取決於荔枝裡所含的各種成分的效果。荔枝鮮甜可口，離不開裡面含糖量的逆天。荔枝裡面含各種糖類高達總量的百分之七十以上，是各種水果中的含糖王者，所以對我們的體力有很好的補充作用，大腦是最需要糖類的，因此，荔枝的高含糖量對於補充大腦的營養非常的有幫助。荔枝含有較多遊離態的色氨酸，對腦及中樞神經系統有較好的抑制和調節作用。因此，荔枝有助於緩解疲倦乏力，可治療失眠多夢、健忘煩惱、記憶袞退等症。

功效二：增強免疫力

荔枝對於我們身體的免疫效果也是非常好的，荔枝是維生素C含量較高的水果，而且還富含蛋白質，蛋白質和維生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的預防疾病、預防各種炎症，自古以來，一直被視為珍貴的補品。

功效三：理氣補血

理氣補血是荔枝的重要作用之一，它能補益肝腎也能溫中止痛，還能補心安神，平時人們出現氣血兩虛或肝腎功能不全，等不良症狀時，多吃一些荔枝都能讓症狀明顯好轉，另外，那些生小孩以後出現血虛的女性，多吃一些勵志，還能儘快補血，緩解身體虛弱。

功效四：補腎氣

荔枝具有補腎的功效。荔枝含遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、果膠、蘋果酸、檸檬酸、等成分。它既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。男性朋友常吃荔枝可以起到益精補腎強身的作用。

功效五：降血糖

很多人覺得荔枝是比較甜的，所以它的含糖量也是比較高的，但是荔枝中卻含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，所以，它也是糖尿病病人可以吃的水果，對糖尿病患者十分適宜。千萬不要覺得口味較甜就不敢吃，糖尿病病人還是可以適當的吃的。

功效六：美容養顏

對於愛美的女性來說，平時適量的吃一些荔枝非常適合，因為荔枝具有美容的功效。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用。所以女性朋友常吃荔枝可以防止雀斑的發生，令面板更加光滑。

溫馨提示：荔枝的功效與作用非常多，一一般人都可食用，但是由於荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。陰虛火旺、有上火症狀的人應忌食荔枝，以免加重上火症狀。另外患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用荔枝。

我從小就喜歡吃荔枝 ，家人也喜歡吃 特別是小孩……

荔枝分佈在中國南方，廣東和福建種植最多。荔枝營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素A、維生素C、葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素……

荔枝有補腦、開胃、促進食慾、消腫止血、增強免疫力、美容養顏等效果……

荔枝含有豐富的維生素，能促進微細血管迴圈，能防止雀斑，荔枝含有蛋白質能讓肌膚光滑又有彈性……介意可以經常吃……

只要是能買到的荔枝，不管什麼品種，我從不排斥，好吃的多買幾次，不好吃的少吃點。目前為止，也沒有聽哪個朋友說過不喜歡吃荔枝的。（將荔枝冷藏後再食用，口感風味更佳，每次適量！）

荔枝屬於熱帶水果。廣泛分佈在中國的南方，以廣州，福建種植最多，素有“嶺南果王”之稱。 荔枝還有個別名兒叫“妃子笑”。這和唐朝皇帝唐玄宗寵愛的“中國古代四大美人”之一，有“燕瘦環肥”之稱的楊玉環楊貴妃，愛吃荔枝，才由此得名。由於荔枝十分不易保鮮，“若離本枝，一日而色變。 二日而香變，三日而味變，四五日後，則色香味兒盡去。”而古代沒有十分得當的保鮮技術，也沒有飛機和高鐵， 為了保證楊貴妃吃到新鮮的荔枝，所以只能選用驛馬運送，而驛馬是那時候運送重要公文，軍事情報，貴重物資等重要東西的良馬， 靠千里鐵蹄，急奔快運，一站一站傳遞，不到三日，已經到達長安。所以每當楊貴妃看到，驛道上塵土飛揚。有快馬疾馳而入長安門時，就會喜笑顏開。也就有了。唐代大詩人杜牧的“一騎絕塵妃子笑，無人知是荔枝來”千古名句。更有 大文豪蘇東坡的“荔枝嘆”。也是描寫楊貴妃吃荔枝的情景。他在詩中嘆道：“十里一擲飛塵灰，五里一堠兵火催，顛坑僕谷相枕籍，知是荔枝龍眼來，飛車跨山鶻橫海，風枝露葉如新採，宮中美人一破顏，驚塵濺血流千載”。唐玄宗只為了博楊貴妃一笑，所以命令地方官員進貢荔枝，只是苦了送荔枝的那些人。在運輸途中不知累死了多少嗎？又有多少人搭上了性命。所以才有“驚塵濺血”。說來荔枝也真是個好東西，它營養豐富，味道甜美，不光古代楊貴妃對它青睞有加。現代很多人也都非常喜歡吃。它含有豐富的維生素。能有美容養顏的功效，令面板更加的光滑。還能極大的改善。失眠，健忘等症狀。並且，富含一種降血糖的物質。對糖尿病人十分適宜 並且有助於提高機體免疫力。增強抗病能力。 荔枝還有消腫止痛。解毒的作用。由於我身在北方，雖然現在運輸已經十分發達。但是我們見到的荔枝，肯定與剛採摘下來新鮮的，相去甚遠。新鮮的荔枝應該個兒大，均勻，色澤鮮豔。，皮薄肉厚。質嫩多汁兒。味甜，富有香氣。荔枝不但可以生吃也可以做菜。把荔枝肉和瘦肉改上花刀。入油鍋炸成球狀，加番茄醬，白糖，香醋。做成荔枝肉。也是十分好吃，而且非常的大。也可以炒雞肉。 同樣非常好吃。 並且 由於荔枝鮮嫩多汁兒。可以把荔枝冰鎮起來吃， 風味兒更加的獨特。而且還可以把荔枝做成 非常好喝的。水果酒。清新香濃，味道香甜。就是把荔枝去皮，一層荔枝，一層白糖，碼放在廣口瓶裡，六七成滿就可以，再注入高粱酒之類的度數高一些的白酒，然後封緊瓶口。放在陰涼處靜止置浸泡三個月就可以飲用了。但是一定要注意的是，荔枝。雖然好吃，也不能過量使用。大量食用荔枝。不但記憶上火，而且還可能產生低血糖。雖然荔枝的成分是果糖，但是果糖進入體內，是需要肝臟的轉氨酶轉化成葡萄糖，才能被人體吸收兒，過量食用荔枝。 轉氨酶供不應求。不但不能轉化成有用的葡萄糖。而且會讓人體出現。頭暈。心慌， 臉色蒼白。昏厥。這些近低血糖症狀，這在醫學上稱為荔枝病。 所以朋友們一定要切記。你喜歡吃荔枝嗎？

下面介紹一下荔枝的好處：1.金錢，2.鮮食，3.深加工。(作為果農的體會)

1.金錢，作為荔枝果農來說，種植荔枝的根本目的就是為金錢，特別是像今年這樣的荔枝價格，還是挺受果農喜歡的；不過，種植還是要講方法和不可以懶惰才行的，如果，價高你沒“量"也是沒什麼錢的，如果，價低你“量大"’也是有錢的。

2.鮮食，荔枝是我喜歡吃的水果之一，它皮薄、肉脆、汁甜口感非常好吃，此時，只想用一句話來表達一下我心中的感受，“日啖荔枝三百顆，不妨長作嶺南人”！

3.深加工，荔枝可以曬荔枝幹和泡荔枝酒等，曬荔枝幹是為了可以長時間放存，但一定要把荔枝核曬乾，要不然放不了多久就會變壞了，泡荔枝酒，把皮、核去掉，酒一定要蓋過荔枝肉，防止變質，有些朋友連荔枝核一起泡酒的，這樣泡出來的荔枝酒有點苦味，沒有去了核的好喝。

溫馨提示：荔枝雖好吃，可也要適量哦！

01初嘗荔枝-----壞紅薯味道！

荔枝在我們北方比較少見，也很少吃，北方的小超市一般也沒有荔枝賣，只有大的超市才會有賣的很貴而且也不新鮮的荔枝，所以大家都是為了嚐嚐鮮買幾顆。

我記得我第一次吃荔枝是在我小學的時候。我的表姐夫那時候是做水果生意的，有一次批發了好多荔枝沒有賣完，就給我們家送了一箱，記得當時是用那種白色泡沫箱裝的，因為荔枝需要冷藏儲存，送到我們家的時候裡面的冰都化成了水，只知道那些荔枝被泡的特別大了，當時不知道叫什麼水果，因為不能儲存所以就送給鄰居都嚐嚐，大家都不認識是什麼，大家都說就是吃起來有種壞紅薯的味道。從此荔枝在我的記憶中就是那種壞紅薯味道。在那以後差不多十年都沒有再吃過荔枝了。

後來，來到了南方，每到五六月份，哪裡都能見到荔枝的身影，就像我們北方的蘋果一樣，而且價格也不是很貴，最便宜的時候有五塊錢3斤。所以慢慢的吃荔枝的機會就多了，對荔枝也有了比較多的瞭解。知道了荔枝也是有很多種類的，像什麼桂味，妃子笑，狀元紅，糯米餈等。不過除了桂味和妃子笑到現在我都分不清其它種類。

蘇軾說“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，這是他面對荔枝豐收，坐在荔枝樹下發出的感慨，“一粒紅塵妃子笑，無人只是荔枝來”我們的楊貴妃也是對荔枝情有獨鍾。

不過話還有句話叫做“一顆荔枝三把火”吃荔枝容易上火，因為荔枝性溫，糖分大，所以吃太多就會容易上火，我之前不相信這個說法，因為在我們北方很少會有吃水果會上火的說法，但是因為南方溼熱，吃太多溫性，甜的東西很容易會出現喉嚨痛等症狀，所以說也就不敢吃太多了。雖然想吃但是控制自己，慢慢的也就沒太大興趣了，因為知道吃荔枝太多不好。一般成年人每天吃荔枝是不能超過15克，小朋友則是不能每天超過三顆的。

不過，吃荔枝還是需要講究方法的，一般吃完荔枝需要喝點淡鹽水，或者也可以選擇將荔枝去掉根蒂後在淡鹽水中浸泡一下再吃都防止上火。

總之，荔枝雖是好物，但是可不能吃太多了，話說今年荔枝特別貴，我們這裡最便宜都賣到十塊錢一斤了，這更讓我有了不吃荔枝的理由！

朋友們，你們愛吃荔枝嗎？

但凡文藝作品裡出現荔枝，再和統治者聯絡起來，基本上鐵定是要進行一番批判。

杜牧有詩句“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”。

陸毅主演的電影《甲午大海戰》也有一段情節：廣東的一艘軍艦突然來到了天津，上級很納悶，我沒下命令讓你們來天津啊？

軍艦上的人說，這是宮裡直接下的命令，讓我們趁新鮮趕緊運荔枝來。

今年夏天，我在吃荔枝的時候心想：如果我生到古代的北方，還有點權的話，絕對會做出這種不計成本讓別人運荔枝來的事。想到這裡，我不再從荔枝問題上批判任何人了。畢竟荔枝是我心目中天底下最好吃的水果。

你好！說到荔枝！我從小就在荔枝圓大咯！超級喜歡吃！我是廣東沿海地區這邊的！家鄉也是天下荔枝第一鎮！沒到荔枝季節那是最歡喜的時候！首先最先成熟的是！白糖罌荔枝！其核小肉多清甜爽口！百年老樹的白糖罌荔枝更是清甜爽口而且不上火！其次就到妃子笑荔枝！這個大家都知道的！一騎紅塵妃子笑 無人知是荔枝來最為廣知！其果肉多核小果肉飽滿！果實又大！再到新興 黑葉荔枝！這二種荔枝最主要的特點就是甜！甜到膩哪種！小孩是最喜歡的！最後就是貴味來收場！這可是荔枝中霸者！其果肉多厚！果核細小！味道清新甜美！又帶有少少的糯米味！大家都超喜歡！