寶寶太胖是不是不好？該怎麼辦？

寶寶長得好不好，一直是家長們最擔憂的問題，但對於寶寶的體重標準，他們往往沒有什麼概念。其實，每個寶寶體重都不同，個體一般也會有微量差異，自然也不能用體重增長快慢來衡量寶寶身體健康狀況。

今天，我們就來說說判斷寶寶健康體重的科學方法，讓每位寶媽都能科學育兒。

01.影響寶寶體重增長的四大因素

因此，媽媽們要了解寶寶體重增長的因素，再“對症調理”，幫助寶寶更科學健康地成長。

1、遺傳因素

如果父母雙方或一方是易胖體質，那麼寶寶營養過度甚至發展為肥胖兒的可能性很大；反之，易瘦體質的父母也容易導致寶寶瘦弱。

2、營養攝入

胎兒時期營養的攝入，會影響寶寶的體格成長和大腦發育。出生2年內嚴重營養不良會使寶寶體重、身高受限。

3、性別因素

一般同等身高的男寶寶體重比女寶寶重一些。

4、健康狀況

很多生理疾病也會導致寶寶體重過輕，如耳部感染、哮喘、寄生蟲病、內分泌系統疾病等，長期的慢性疾病會影響寶寶體重和身高發育。

02.寶寶體重增長有何基本規律？

究竟多重的寶寶才算“合格寶寶”呢？

寶寶體重增長基本規律，各位寶媽們對照下：

· 出生體重：正常足月寶寶體重一般約2500~4000g；

· 出生三個月：寶寶每週體重增長約180~200g；

· 4~6個月：每週增長150~180g；

· 6~9個月：每週增長90~120g；

· 9~12個月：每週增長60~90g。

那麼問題來了，怎麼判斷寶寶是肥胖還是瘦弱呢？

根據衛生部《中國10歲以下兒童身高體重標準表》整理而成

寶寶白白胖胖自然是招人喜歡，但寶寶如果過於肥胖，伴隨而來的將是較差的活動能力，較差的心肺功能，甚至因關節長期負重而出現疼痛。

當然，也不能過於瘦弱，因為太瘦會影響寶寶身體和各項智慧的正常發育。

03.那麼，針對胖寶寶，要怎麼辦？

1、勿過度餵養，控制進食量

8~10個月的寶寶會出現搶勺子的動作，家長可訓練寶寶用勺子吃飯，讓寶寶學會自己控制進食量。另外，不要讓寶寶把吃東西當成一種習慣，只要玩耍停下來就要吃。如果寶寶體重一直過度增加必須及時就醫檢查。

2、餐前飲水或吃稀飯等流食

過胖寶寶餐前喝水或吃稀飯等流食，稀釋胃液。

3、適當增加運動量

媽媽們可以適當利用親子時間，增加胖寶寶的運動量和運動時長，讓寶寶消耗多餘的脂肪。

4、營養均衡是關鍵

寶寶超重很大一部分原因是偏食。所以這時候建議寶寶進食應保持“蛋、奶、果、谷、脂、蔬”6大營養均衡。同時，建議搭配快童調理組合消積化食。

寶寶太胖當然不好啦，所以爸爸媽媽一定要注意啦！

分享一個適合學齡前兒童用得識字軟體【貓小帥學漢字】，家裡或者身邊有適齡兒童的話可以去下載一個試試哦，這裡面有豐富的童話故事，還有有趣的冒險任務，孩子可以和喜歡的童話人物一起學習漢字，不知不覺中對漢字產生興趣。更多育兒的資訊可以關注一下【小評果快樂育兒】

當媽的人普遍都很焦慮，新手媽媽更是。而生完寶寶的第一波焦慮，是從產房開始的。一個病房同樣兩個剛剛出生的寶寶。體重略低的那個寶寶的媽媽，會焦慮到懷疑人生。而一個8斤以上的寶寶的出生，會引來護士醫生及護工等人的一片誇獎。這無意識的行為更是加劇了新手媽媽的焦慮程度。

可是生個大胖寶寶真的好嗎？

今天的文章媽博士老編輯將為你解答這個問題。

ONE

什麼樣的寶寶算肥胖？

世界衛生組織標準：

1～6個月幼兒：標準體重(克)=出生體重(克)+月齡×700

7～12個月幼兒：標準體重(克)=6000(克)+月齡×250

1歲-12歲：標準體重(千克)=年齡(歲)×2+8具體而言，體重超過標準體重的10%～19%為超重，超過標準體重的20%以上可稱為肥胖。

按體質指數來算：

計算公式：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）的平方

當兒童的體質指數在P85-P95為超重，超過P95為肥胖。如果您家的寶寶處於超重範圍，就一定要注意啦！

TWO

肥胖會給寶寶造成哪些影響？

1. 肥胖會使寶寶學會走路較同齡者要晚，活動能力相對較差。

2. 關節部位長期負重，容易引發相關病症。

3. 寶寶的腦組織中含脂肪量過多，容易形成“肥胖腦”，會嚴重影響寶寶智力發育。

4. 肥胖多伴有高血脂症、肺通氣不良、心功能減弱、脂肪肝、關節炎等。

5. 肥胖寶寶易性發育異常。

6. 肥胖可使寶寶周身性的脂肪分佈過多，導致全身各種代謝障礙。

7. 肥胖寶寶容易成為小夥伴們取笑、逗樂甚至是譏諷的物件，對寶寶身心的健康不利。

THREE

哪些因素造成了寶寶的肥胖？

A

遺傳

父母雙方都肥胖者，孩子有70%～80%發生肥胖；父母一方肥胖的，孩子有40%～50%發生肥胖。 如果父母都不胖，孩子肥胖的比例只有7%。

B

餵養過度

多數胖兒食慾較強，每日攝入體內的熱能超過了消耗，就轉化為脂肪積聚在體內。加之現在物質豐富，只要孩子喜歡吃，家長都儘量滿足，就使孩子的營養超“負荷”；再加上孩子的體育鍛煉不多，都為肥胖提供了條件。

c

代謝因素

有些兒童合成代謝水平高於同齡兒童，吃同樣的飲食合成的體內物質比同齡人多。所以，在嬰兒期乃至胎兒期，營養過剩使體內脂肪細胞數量增多，成為形成肥胖的物質基礎。

D

體型

瘦型體質（“香蕉型”）要比生長曲線圖上的平均數值瘦和高。

運動型體質（“蘋果型”）寶寶的身高體重都比較平均，與生長曲線圖的百分點很接近。比“香蕉型”要容易發胖。

胖型體質（“梨形”）寶寶身材短而寬。這型別最容易過度肥胖，因為梨形的輪廓線能攜帶更多的脂肪。

FOUR

如何給寶寶減肥？

A

儘可能讓寶寶吃母乳

母乳熱量不多也不少，會隨著寶寶的需要而變化。而且母乳中含有飽食因子，寶寶獲得足夠的熱量後就會發出飽足訊號，讓寶寶自己停止吃奶。配方奶粉餵養的寶寶因為不好控制量，很多媽媽就會想讓寶寶再多喝點，或者嚴格按照表來餵養，導致寶寶不知不覺超過了飽和控制線，久而久之，就養成了大飯量，寶寶就會越吃越胖。

B

少食多餐

嬰兒的胃就和他的拳頭一樣大。所以在準備餵食前，媽媽不應該準備太多食物，也不要在寶寶手邊堆滿過多的零食和吃食。不要一次性的給寶寶喝太多奶或吃太多輔食，少量多餐才是正確的餵食方法，這樣可以防止寶寶營養過剩。

c

別過早吃固體食物

除配方奶粉外，過早給孩子新增固體食物也會提高肥胖的機率。因為寶寶睡覺多，而固體食物不容易消化，一旦睡著了，這些固體食物很容易轉化成脂肪。所以過早新增固體食物，是一個很不明智的飲食習慣。如果你的寶寶有發胖的趨勢，可以晚一點新增固體食物，而且在新增固體食物時，可以選擇營養豐富熱量低的食物，比如選擇蔬菜而不是水果，選擇全穀物而不是精加工的。

D

別一哭就餵奶

很多媽媽對付哭鬧寶寶的絕招就是一哭就餵奶。事實上，嬰兒每次哭不一定都是因為餓，還有可能是渴了，也有可能是別的原因。很多嬰兒不喜歡喝白開水，只喜歡喝奶或者果汁飲料來解渴，這類食物熱量也不低，所以媽媽儘可能讓寶寶接受白開水，或者餵食低脂肪、低熱量的奶來解渴。

E

多吃富含膳食纖維的碳水化合物

寶寶吃太多糖容易發胖，一些包裝食品和飲料中添加了很多糖、玉米糖漿以及各種甜味劑，寶寶特別喜歡吃，但是由於這類食品中的膳食纖維少，消化快，寶寶很容易吃過頭，養成嗜甜的不良飲食習慣。所以如果寶寶想吃糖，可以給寶寶吃蘋果、酸奶、紅薯、穀物等富含膳食纖維的碳水化合物食物。

F

少吃不健康的脂肪

在嬰兒出生頭一兩年不必擔心寶寶過胖，但是媽媽你要知道，這段期間，除了給他吃各種各樣的食物外，也是培養寶寶飲食習慣的最佳時機。所以這段期間，媽媽不要給寶寶吃煎炸食品，多吃烘烤食物。不要給寶寶吃油膩重的食物，比如富含油脂的脆皮雞。不要給寶寶吃脂肪多的乳製品，比如奶油，可以選擇用酸奶、低脂乳酪或者乾酪、堅果醬代替。不要給寶寶吃高脂肪的包裝食品或者快餐食品。不要給寶寶吃含人工脂肪的食品。

G

讓寶寶多運動

寶寶越胖，動得就越少；動得越少，就越胖。鼓勵孩子動起來，跟他一起爬山，一起散步，一起跑步，一起玩耍嬉鬧，這樣運動量增大了，自然就會消耗過多的脂肪和熱量，讓孩子逐漸變瘦！

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。