這是一種常見的情緒體驗，每個人在某些特定的時刻或對某個人會不由自主的產生一種不好的情緒（有時也是一種不自信的體現)，但是當情緒產生時不要怕，不要否定自己，覺得自己怎麼這麼邪惡，其實嫉妒本身不是邪惡的，只是我們控制不好自己的情緒，在情緒的帶領下引發的攻擊或者傷害別人的行為才是邪惡的，所以當類似嫉妒的情緒產生的時候，我們最好先給自己一個心靈空間，首先讓自己平靜下來，接受它，接受這種不良情緒的產生，告訴自己沒關係，給自己肯定，然後用正面的資訊引導自己走出來。以上只是我的拙見，希望對你有用。

嫉妒一個人，就是他不能過得比我好。比我過得好就是不行。

嫉妒的人也是多種多樣的，他們的特點是不滿足，喜攀比，心眼小。我們可以大致分為幾個型別。

第一類：因為自己達不到，而認為別人也不行。就算別人成功了，定義為運氣好。而抱怨自己運氣不如人。

第二類：喜歡作比較，什麼都和別人比，比如，女朋友是不是比別人漂亮，今天身上這件衣服也和人比較，甚至今天吃了什麼都拿去和別人比。我們知道，就算你優越，總會比你更優越的，不比還好，一比傷害暴擊一萬點。然後就會想，我工作努力，事業有成，憑什麼他過得比我好。

第三類：心眼小，我們可能理解為小氣，但是心眼小不光光是小氣那麼簡單，它還包含了慾望的不滿足，同樣一件事情，心眼小的人慾望很大，同樣領導批評完員工，心眼大的就會有則改之無則加勉。而心眼小的，就會認為，我又沒做錯，憑什麼這樣說我，官大一級壓死人，不就一個比我大的主管嘛，沒什麼了不起。然後就掉進了死衚衕出不來了。

第四類：自戀型人格，覺得自己高人一等，誰都不行就自己行，學校評三好生，不是自己，覺得我比他優秀，三好生應該是自己，單位評先進，覺得別人不如自己，先進應該是自己才對。榮譽被他人所得，自己又不去反思，就認為自己比別人牛B。

吉令令認為：嫉妒和幸福模式相同，“幸福是，你今天有肉吃，而我今天看著你吃肉”你就比我幸福，而嫉妒呢，“你今天有肉吃，而我只能看著你吃”，內心想，你這塊肉要麼是臭的，要麼是撿來的，反正不是憑你實力得到的，這就是嫉妒。

個人覺得嫉妒心是正常表現，適當的嫉妒有時也能讓自己更上一層樓。但不要一直糾結在這種情緒裡，多把注意力放在提升自己。

嫉妒一個人，就是經常幻想並且希望人家發生點什麼不幸的事情，甚至行為上表現出來，背後說人家是非，詆譭對方，或者破壞對方的人際關係，並且希望他從此以後比自己過得更慘。但是不想想，你是天王老子？你希望人家不好人家就真的能不好啊？氣急敗壞的自己心情能好？得不償失嘛。

為什麼嫉妒他？因為跟他有血海深仇嗎？所以不希望他好？還是曾今受過他的傷害？如若沒有，何必呢？天天把心思花在妒忌上那就沒有心思想自己了，有那點心思有那點時間好好工作賺錢不好嗎？出去吃點好的不行嗎？或者出去玩幾天不更開心嗎？天天頭上頂著密佈的烏雲有意思嗎？

如果覺得他不如自己，卻過得比自己好，那麼想想自己還能做點什麼，去更好的超越對方，首先要對付的人其實是自己，並不是別人。嫉妒是一種非常不美好的心態，除了自己抑鬱憋悶，別人也跟著倒黴，損人不利已的事傻瓜也知道不能做。不要被嫉妒的情緒衝昏頭腦。這會輕易毀掉一個人。

嫉妒一個人不一定會被別人看出來會有什麼表現。

人分三六九這種話雖然也怎麼對，但說人性分很多種，還是相對正確的。

一般嫉妒別人，被看出來的，基本是自控力不強或者受到強烈刺激的結果，這種情況下，自然就是各種挖苦，面部扭曲，或者聲調、語速之類的明顯反常，也有的人伴隨心情失落，自怨自艾。不同的人，表現出來的都不一樣吧

普通的嫉妒大概是說幾句，快活快活嘴，或者在背後說誰的壞話。嚴重一點的嫉妒，基本快到達“恨”的地步了，看對方各種不順心，詛咒他吃飯吃到翔，睡覺被自己口水淹死之類的。特別恐怖的嫉妒，可能就是付諸行動，惱恨成怒，各種張牙舞爪，甚至做出犯罪行為。

也有一些嫉妒是深藏在心裡，潤物細無聲的那種。誰都會有嫉妒的心。怎麼看待嫉妒，就會有什麼過程，結出什麼樣的果。心理調整好的，會吧嫉妒變成認同或者目標，甚至是讚賞，這其中的轉變可能要看自身的胸懷了。反正情緒這種不會總是按套路出牌的事情誰也說不準，但轉化嫉妒，還是有一些固有套路的。

看一個人怎麼對待嫉妒，基本能看出對方是哪種型別的人。斤斤計較的人跟胸懷寬廣的人都不要從外露的事情上看，抓住細節，就知道對方是什麼人，然後透過推測，大體也能推測出對方可能會做出什麼事。如果後期對方做出一些反常的事情，就比較容易猜出他的情緒傾向了。

想知道一個人是不是真正的嫉妒你？以下幾個表現就可以告訴你:

1、不想跟你說話

見到你的時候就像沒看見一樣，你跟他說話他都顯得帶理不理的，甚至裝作沒聽見。整個一副你欠他錢得樣子，看到你來扭頭就走了，一副很反感你得樣子。

2、處處都想打壓你

其實有時候適當的被別人打壓，不僅有助於你的進步，更能促進你的成長！但是在嫉妒心理驅使下的打壓，那這個人就是真的討厭你了。經常會酸言酸語的反駁你，還會時不時地對你的善意進行攻擊，說明他就是嫉妒你了！

這一點在女生之間表現的尤為明顯，她們常常會透過語言來貶低別人，抬高自己。看到別人比自己好，就會對別人冷嘲熱諷的，即使你想跟她和好，她也會擺出一副自命清高的樣子。

3、在你面前自以為是

面對比自己能幹的人，多數人會羨慕、敬佩！而有的人卻是嫉妒，每當別人取得了一個好的成就，他就會表現出一副滿臉不屑的樣子。還自以為是的認為:你有什麼可了不起的，換作是我可以比你做的更好！這就很明顯是在嫉妒別人嘛？可是自己水平又不如別人！

4、各種挑剔你的不是

一個人如果嫉妒你，最常見的行為就是他會不停的挑你的毛病。無論你把事情做的多完美，他都會覺得做的不夠好，不是說這裡有毛病；就是挑那裡有問題。事實上你已經很努力做到最好了，這個時候你大可不必去理會他，只要認可自己的努力就好！

5、嫉妒導致心態失衡

嫉妒心理往往是一個人不夠自信所導致的。雖然他表面上會裝作一副非常討厭你的樣子，但背地裡可能會去偷偷的模仿學習你。因為他也想得到和你同樣的地位，得到別人的認可和稱讚，不得不去刻意模仿你的行為舉止。最終導致心理失衡，這種人其實是比較可悲的。

如果有以上這些行為表現的，毫無疑問這個人就是在嫉妒你！

優秀的人時常會引來嫉妒的人們非議，你只要做好自己，保持美好的品行不被外部力量所影響！

嫉妒一個人就是看不慣那個人的一切所作所為！總是想找理由反駁那個人得一切想法！

嫉妒是由於別人勝過自己而引起牴觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時，心裡就酸溜溜的不是滋味，於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感，這種情感就是嫉妒。

嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。

嫉妒程度有淺有深，程度較淺的嫉妒，往往深藏於人的潛意識中，不易覺察。如自己與某同學是好朋友，他的學習成績、能力等都較強，對自己的好朋友並不想加以攻擊，但在內心總有一點酸楚。

而程度較深的嫉妒，會自覺或不自覺地表現出來，如對能力超過自己的同學進行挑剔、造謠、誣陷等。

嫉妒心理不但影響身心健康，還影響學習工作。嫉妒心強，直接影響人的情緒，而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外，嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。嫉妒心強的人往往事事好勝，常想方設法阻止別人的發展，總想壓倒別人。

這可能使同學、朋友想躲開你，不願與之交往。從而給自己造成一個不良的人際關係氛圍，會感到孤獨、寂寞。

總之，對別人產生了嫉妒並不可怕，關鍵要看能不能正視嫉妒。不妨借嫉妒心理的強烈超意識去奮發努力，昇華這種嫉妒之情，把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，超過別人！

嫉妒自古以來人皆有之的，是與生俱來的。

“嫉到一定程度，心就會生病。而妒到了極點的話，人的心就會死，就如同石頭一般。”——南懷瑾先生

嫉妒一個人的表現有很多種，如現實生活中對於某件事情，對方哪怕只是比你稍微的表現優秀一點，有些人心中的嫉妒之火，就油然而生。

嫉妒，其實就是拿別人的成功來拆磨自己，自尋煩惱。

嫉妒別人，其實就是自己看不起自己，對自己的輕蔑，展現了自己的懦弱。

嫉妒是件很可怕的事情，它會讓你傷害別人的同時，也在傷害自己。

南懷瑾先生說過：“嫉妒對自己的傷害就猶如鐵鏽對鋼鐵的腐蝕，嫉妒的殺傷力非常大，如果一個人懷著一股嫉妒之火時，傷害最大的還是自己。”

嫉妒除了會讓你心理遭受折磨，還會給自身造成傷害，同時人際關係也將受到一定程度上的影響，因為沒有人願意與嫉妒心強的人交朋友。

少些嫉妒，多些接受；

多些付出，少些埋怨；

是金子，

總會有發光的時候，

只是需要經得起時間的磨練。

看到"嫉妒"這個詞的時候，我刻意的回憶了以前的時光。所幸我的人生裡沒有遇到過這個詞，我從來沒有很強烈的嫉妒過誰。但我也絕不平庸。所幸自己沒有這樣的狹隘之心，這麼多年來才一直快樂的生活著。

遇到比自己優秀的人，充其量我會緊張，無所適從，雖然表面上一副滿不在乎的樣子，甚至有些冷漠，但我其實會用餘光注視他(她)，我不知道這算不算嫉妒，雖有羨慕的成分，但遠沒有達到恨的地步，不過，在他們面前會很注意分寸，不想落下無知的名聲。

從小到大見到過很多優秀的人，有的是處事，有的是談吐，有的則是有一顆善良，寬容和善解人意的心，每個人都不一樣。我天生比較內向，不善表達自己的情感，有什麼事都會埋在心底，對那些人都會心存羨慕和敬意，很想成為他(她)們的朋友，可是卻不會主動地表達出來，更不會做出明顯的舉動，這也使我錯過了很多結識朋友機會，現在有些後悔。

每當看到報道說哪裡發生了因為嫉妒而死人的事件，我就感到不可思議。一個人內心的衝動，足以害了自己，也害了別人。人年輕的時候，理智容易被情感所支配，一點小事情，就能釀成大的事故，最可怕的是，有時對發生的事情，連自己都不敢相信，後來醒悟了，追悔莫及，但有的事情錯了，是不給你重來的機會的，也許一生就這樣樣毀了。有多少人能夠透過迷霧看到前方？不走出來，你根本看不到外面的世界。可見，擁有一個寬廣的胸懷是多麼的重要！

人生是一個漫長的過程，一時的得失都算不得什麼，每個人的生活軌跡都不一樣，所以要時常保持一顆積極上進的內心，和一顆淡定的胸懷。每個人都有自己該受的苦，也都有自己獨一無二的快樂，所以不必要羨慕嫉妒別人，也許他並不像你看見的那樣風光，沒有人會輕鬆地應對一切。成功了，是你的幸運，那是命運的使然；失敗了，也不見得是自己無能，因為時勢造英雄。我們要用寬闊的胸懷去容納別人的幸福。

正視自己，正確的面對自己擁有的一切，貧困也好，富貴也罷，都要好好的過，好賴都是一輩子。

當你取得成績時，別人由衷地祝福你，而你卻會發現她會在邊上尷尬地笑或者裝作不知道。

她會經常模仿你的穿衣打扮，你會發現你穿了一件什麼衣服後沒過幾天她身上也會有相似的一件。

當你失意時，雖然她嘴上是在安慰你，但你會從她的眼神裡看到一絲笑意。

偶爾你會從別人那裡聽到什麼關於你的負面訊息，而這些可能本來就只有她知道一二。

你仔細觀察，這樣的朋友就在你身邊潛伏著......

我一位二十多年形影不離的同事和幾乎要結拜的好友，後來我考取了國家證書轉了幹，這好友非常嫉妒我，背後甚至多次當面直言對我不滿，怎麼辦?

嫉妒是由於別人勝過自己而引起牴觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時，心裡就酸溜溜的不是滋味，於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感，這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到

嫉妒是由於別人勝過自己而引起牴觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時，心裡就酸溜溜的不是滋味，於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感，這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。