自嘲是一種高階幽默。

一個敢於自嘲的人，是真正的勇士，一個真正的勇士，敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血。以上摘自魯迅先生名言。

一個敢於自嘲的人，敢於在慘淡的人生中，發現改變生命之光。

一個真正的勇士，敢於正視淋漓的鮮血，並且在傷口上撒上鹽水，只有這樣，才能恢復的更好。

一個敢於自嘲的人，是一個了不起的人！

被別人嘲笑是一種羞辱。

敢於自嘲是一種覺醒後的幽默。

從古至今，幽默作為一門語言藝術，一直被被人 認為只有聰明人才能駕馭，而自嘲則是幽默最高的境界。

人際交往中，處於尷尬的情境時，用自嘲來對方宭境，不僅能很容易給自己找個臺階下，還往往貴產生幽默的效果。因此，它他也是一種很高明的脫身手段。

自嘲只有只有自信心才敢使用，因為它需要自己對自己“揭短兒”。也就是要拿自身的缺點甚至生理缺陷來“開涮”，對於自己不是遮掩，躲避。反而是把它放大，誇張，剖析，然後利用巧妙的引申發揮來自圓其說，是大家一笑置之。一般來說，沒有豁達，樂觀，超脫，調侃的心態和寬大胸懷的人是辦不到的。

自嘲是最安全的方法，因為不會傷到旁人。你可用它來活躍談話氣氛，消除緊張；在尷尬中自找臺階，保住面子；在公共場合獲得人情味；在特殊清洗下含沙射影，教訓一下無理取鬧之人。

一般來講，在人際交往的過程中，知名人士在與他人打交道時，很容易讓人感到他們的架子很大。不過，也可能是因為他們的緊張和他聊引起的，或者是這些人還沒有摸到與普通人相處的竅門。不過，此時若能拿自己開涮，就可以很好地緩解他人的壓力，還能讓眾人覺得你很有人情味，和普通人一樣。從而讓他人的心裡更加舒坦。

這樣的例子舉不勝舉，比如一些相聲演員，笑星或節目主持人就常以此舉贏得觀眾的好評。其實，在生活中能做到這點也不乏其人。

不過，搞清楚的是，自嘲並不是自我侮罵，也不是出自己的醜，因此在運用時要把握好分寸。力求個性化，形象性並學會適當的自嘲，玩玩可以讓自己的話語變得妙趣橫生。幽默力量能認同幽默的事物。因此真正偉大人物不僅會笑自己，也會鼓勵他人一起笑。

還有，豁達也是幽默中薀菡著一種中要的品質。遇事樂觀，即使身陷囹圄也能看到希望，而不是整天對天長嘆，愁眉苦臉，其寶貴的思維模式是“大不了就......”而不是過分認真，斤斤計較。多想自己不足，經常自我嘲諷，就是豁達。

他們透過嘲笑自己來掩飾內心的不安與自卑,其實自嘲並不僅僅是人際交往的手段,更是一種有益身心健康的事

我們身邊總會有一群喜歡自嘲的人,他們透過嘲笑自己來掩飾內心的不安與自卑,其實自嘲並不僅僅是人際交往的手段,更是一種有益身心健康的事情。那麼如何保持身心健康呢?對於自卑的人又該怎樣提高自信心呢?今天就講解一些關於自嘲的心理學,其中還包括了一些調節情緒的方法。

怎樣提高自信心呢?相信很多初入職場的人都會有這樣的煩惱,面對他人總是不信心,自卑等。其實當你覺得尷尬的時候不妨試一試自嘲的方式,不僅緩和了氣氛,又能與被人打成一片。

此前,美國一郵報的刊文也指出,自嘲不僅是種人際交往的高明手段,還是身心健康的一劑良方。

聰明的人拿別人開玩笑，愚蠢的人拿自己開玩笑。自嘲的人可以此擋過別人刻薄的批評，不管是不是我真的有錯誤，有不對，我自己承認好了，用不著別人指手畫腳。也是一種豁達和灑脫

自嘲是一種什麼心理

怎麼理解自嘲的行為?平時在看電視報道或是各種書籍的時候,我們總是樂於看見對於別人的讚美,似乎很多人都是隻有優點沒有缺點的。但是,也有一種人,他們不會每次都展現自己好的一面,也樂意分享自己的不好面給別人，這種情況我們就稱為自嘲。而心理健康專家解釋,樂於自嘲的人,心胸才是真的豁達的人。

2、自嘲能化解尷尬和避免爭吵

適時適度的自嘲,不僅能化解尷尬,也能免除可能發生的爭吵。若是沒有這份雅量,生活就會增加許多不愉快。美國著名演說家羅伯特,到老年後變成了個禿頭,整個腦袋幾乎成了不毛之地,可他從來不去掩飾這一缺點,相反,他卻能在許多場合用自嘲來化解這種尷尬,讓人反而感到禿頭的他更偉大。在他過60歲生日那天,許多朋友前來慶賀,妻子悄悄地勸他戴頂帽子,而羅伯特不僅沒有這樣做,反而故意大聲對來賓說:“我的夫人勸我今天戴頂帽子,可是你們不知道禿頭有多好,我是第一個知道下雨的啊!”一句看似嘲笑自己的話,一下子讓當時的氣氛變得熱烈起來。

自嘲是一種什麼心理

3、自嘲能排除消極情緒

消極情緒對一個人的影響有多大,醫學專家把焦躁、怨恨、抑鬱、憤怒等不良情緒都稱為消極情緒;消極情緒不僅對人體健康有害,久而久之容易形成抑鬱症,所以排除消極情緒非常重要。面對不良情緒,應學會自黑,如自嘲自己的愚昧、無知、缺陷,甚至狼狽相。這樣不僅不會貶低自己,反而會緩解情緒,分散自己的精神壓力。

自嘲分為哪幾種類型

1、最機靈的自嘲

在社交環境中,我們常常會面臨冷場的情況。而在冷場時適時的自嘲,往往有四兩撥千斤,活躍氣氛的效果。總之,在冷場時的自嘲,常常是很機智的。

2、最雄心的自黑

我們知道,有些學霸是喜歡自嘲的。他明明很厲害,卻總是說自己很弱,常常被人斥責為虛偽。其實很多時候並不是這樣的。學霸眼裡的世界和普通人眼裡的世界是不一樣的:對普通人來說,學霸的程度是很令人羨慕的,他們已經足夠厲害了。但是,在學霸們眼裡,卻可能還有更加學霸的人。所以,當你發現一個學霸總是說自己很弱,你不要罵他虛偽,而是要警惕——他或許正在向更高的目標邁進。自嘲是一種什麼心理

3、最無奈的自嘲

在很多集體中,都會有幾個總是被大家嘲笑的可憐蟲,尤其是在未成熟的學生時代,同學們總喜歡拿幾個人開玩笑。那些被開玩笑的人,往往並不是什麼惡人,可能只是長得醜了點,家裡窮了點,或者脾氣好了點……但是他們受到的待遇卻是很不好的。一開始,他們或許還為自己辯解,但當他們發現辯解毫無效果時,可能就開始自嘲了，被人嘲笑是很丟面子的,那我自嘲行不行?也許大家看我可憐了,就不會嘲笑我了。

我們要懂得如何掌握自嘲這種方法

當別人嘲笑你時,你表現得怒不可遏,也只會引來更大更深的嘲笑。最好的做法是,也笑一笑自己乾得很糟的事情,笑一笑自己長相上的缺陷,平息可能發生的風波,這樣做,別人反而對你不敢輕視,甚至會感到自慚形穢。

自嘲是一種什麼心理

當然,“自嘲”絕不同於自輕自賤,要掌握並運用好它,首先要有自謙和自信心。只有謙虛並且自信的人才能經受住別人的嘲弄以及自己對自己的“打擊”。其次,要自知自愛,自知就是自我認定,自我判斷和自我評價。具備以上良好素質的人,一旦受到“嘲諷”時,便可採取心理防衛措施“自嘲”,以求緩衝矛盾,取得轉化,保持平衡的心理狀態。一個懂得掌握“自嘲”這種方法的人,就等於掌握了製造愉快和擺脫困境的能力。因此,在你的生活中,面對別人的冷嘲熱諷,不妨試試使用“自嘲”這個方法,也許會收到意想不到的效果。

1、心大，心態好；

2、釋放生活的壓力、釋放工作的壓力；

3、對現在的生活認命，就這樣了；

4、還有透過自嘲自我鞭策的人也是大有人在；

5、看每個人的主管意思決定了怎樣的心態；

　自我嘲笑不代表心理不健康，這只是一種個人喜好而已。

人的性格如果偏於外向，與人交流必然多於內向性格的人，適當的自嘲，是一種交流的方式。

 自嘲有時能夠歡娛大家，更多時候能夠排解自我的東西，只要不是過度，就不是問題。

自嘲的原因有很多：

 （1）表示謙虛，拉近和其他人的距離。如果高富帥一味炫耀自己，秀名牌和座標，那很容易遭到大家的排斥；如果能夠放下身段，自嘲一下，反而能夠一定程度地消除大家的排斥心理，拉近距離。這一點“國民老公”體現得很明顯。

 （2）表示道歉，消除他人的敵意。如果我們答應別人要辦一些事，卻忘記了，在遭到別人質疑時，如果能自嘲一下“哎呦，瞧我這笨腦子，竟然敢把您老的事給忘了”，說不定就能透過自我貶低的方式消除他人的敵意。

 （3）緩解尷尬，使程序恢復正軌。主持人如果一不小心摔下臺階，不僅自己非常尷尬，晚會的程序可能也會受到一定的影響。如果這個時候主持人能夠迅速反應過來，說一句：“大家太熱情了，我都有些hold不住了”，說不定在哈哈哈中尷尬也就過去了，晚會也能重回正軌。

 （4）遮掩缺陷，避免他人的諷刺。在平時，身材、外貌、言行舉止上如果有缺陷，我們很容易遭到別人的注意，甚至嘲笑。比如身材比較胖的，可能會被叫“死胖子”，面板比較黑的，可能會被叫“煤炭”。如果我們能夠自嘲，就能夠一定程度上緩解別人的嘲諷。范冰冰用“範小胖”自黑了N次，楊冪用“腳”自黑了N次，現在大家反而很少提這些梗了。

 （5）表示不滿，優雅地進行諷刺。有時候面對別人的一些舉動，我們可能會感覺很不滿，但又因為人際關係的維繫、自身姿態的考慮，不方便直接說出來。在這時候，自嘲也是一種優雅地表達不滿的方式。急著上廁所，朋友卻一邊上廁所一邊唱歌，打電話，磨磨蹭蹭半天才出來，我們也可以自嘲：“以後包包裡應該常備尿不溼了。”用尿不溼來表示對朋友磨蹭的不滿。

自嘲，我也經常這樣。

第一，我覺得好玩，可能有的人跟我一樣比較幽默。

第二，緩解氣氛，情商高的人大多都會這招

自嘲很多人說是不自信的一種表現，其實這是一個錯誤的論斷，自嘲更深層次的意思恰恰是自信，我一個同事做業務能力特別強，可以說是人人嫉妒的那種，但是人家就是厲害，每次成交以後他都會很謙虛的說自己也只是運氣好，自己的業務水平一般，只是怎麼怎麼樣而已，反正你是聽不出他有任何驕傲的意思，恰恰是這樣的行為他和公司的領導同事都一直相處的很融洽，而另外一個業務高手就不一樣了，非常不受歡迎，大家都知道木秀於林風必催之的道理，在我看來自嘲更是一種修養，能夠自嘲的人是心理特別強大的人，首先玻璃心是不可能會或者敢自嘲的，所有我們看事情不能看錶現，就如同人生的三個境界，第一看山是山，看水是水。第二個境界看山不是山，看水不是水。第三個境界，看山是山，看水是水。第一個境界是天真純真的表現。第二個境界是對世界開始懷疑。第三個境界是無所謂的境界，所以說自嘲的人一般都已經到了第三個境界了，自嘲不是自卑和不自信，只是一個高大的人混跡在小人國。

我更願意相信自嘲是一種情商高的體現，是欺敵以弱的手段。當然這個“敵”不是敵人的意思，是自己可以處於不敗之地吧。

自嘲是一種新鮮的態度，它能讓原本沉重的東西瞬間變得非常輕鬆無比，讓別人的沉重打擊落到棉花上。我最佩服雙飛父母的是，當別人嘲笑雙飛時，雙飛父母會隨風而動。他們不僅自嘲自嘲，還以自嘲為象徵和痕跡，隨著生命的延續而延續。就目前而言，不管怎樣，這個胃和內功都不可小覷。

另一個朋友雖然心地善良，但幻想多，行動少。他到目前為止一直在遊蕩，即使不是一無所獲，也一無所獲。一天喝了酒，我終於從失望中醒來，昂首向天發誓：從今往後我要站起來！

但當我坐下時，我知道我的材料的深度和厚度。我自嘲：49年來華人民都站起來了，現在才知道怎麼站起來！

還有一個落魄的朋友，那天也在自嘲：我是個股票，跌到最後，屬於底價，想跌也跌不下來。算了吧，現在模特是男人中的名牌，我也是名牌。

自大的人為了掩飾自己的弱點，謙虛地吹噓自己，但最後卻讓別人看不起他；自嘲的人只不過是暴露自己的弱點，這不僅是坦率的，也是別人尊重的。

當時，我從基金會的一位工作人員那裡聽說他們的員工組成非常有趣。十名工作人員中有七名是雞。他們呼吸的時候，都在自嘲：整天忙得像雞在找吃的，忙得像雞在啄米飯，所以被稱為“雞精俱樂部”！

自嘲也是減輕壓力和放鬆身心的良藥。