你好，我不給你說什麼理論了，因為理論客觀上是學習用的。現在溼氣重把他除掉就好了，不然到了冬天遇到寒氣或者空調吹多了也會有寒氣和溼氣結合成寒溼氣。到那時就不好辦了，所謂百病溼起。輔助是吃薏米紅豆湯，然後配上拔罐艾灸刮痧才能全部把溼氣寒氣一同拔出，對於網上說的喝點茶就解決那天下沒啥醫生的事了。

從臨床來看，舌苔厚膩，大便不成形的患者佔很大的比例。舌苔厚膩、大便不成形是溼氣比較重的表現。這類溼氣重的人群，往往伴有身體困重、胃脘部痞滿、口黏、大便溏的表現，如果再見到舌苔黃膩、口乾口渴，屬於“溼熱”的可能性就比較大；相反，如果是口不渴、怕冷、舌苔白膩，屬於“寒溼”的可能性就比較大。不管是溼熱還是寒溼，都跟“溼”有關，而人體“溼氣”的產生，根源在於脾胃，中醫理論認為，脾能運化轉輸水液，如果脾胃損傷，則往往水液代謝障礙，導致水溼內停。因此，對於溼氣重的調理，也需要從脾胃入手。首先，應該避免損傷脾胃，我們都知道寒涼的東西容易損傷脾胃。所以，寒涼的食物要少吃，酒能生溼，應儘量減少飲酒。其次，要減輕脾胃的負擔。長期的飲食不節，給脾胃造成過多的負擔是溼氣重的原因之一。所以，減輕脾胃負擔，就是很好的祛溼之法。那如何減輕脾胃的負擔呢？這就需要我們把握一個度了，避免暴飲暴食、飲食規律、飯吃七分飽、飲食清淡都是可行之法。

另外，還有一點也相當重要，那就是調節情志。因為脾胃的狀態很容易受情緒的影響，所以心態好才能脾胃好，脾胃好才能溼氣消。最後，是結合藥物、針灸、推拿等治療方法，綜合調理。

中日友好醫院男科王傑研究生 王傳航教授