得了腎病最害怕的是什麼？

相信10個人有10個會回答是尿毒症（腎衰）。

其實，和大多數人想象中不一樣的是：尿毒症並不是腎病的必然結果。

做到以下6件事，就可以幫助大家遠離尿毒症。

第1件事：控制好高血壓

高血壓是導致腎臟損傷的重要原因。許多研究均發現，血壓控制的好不好，與腎病發展的快慢有明顯關係。長期高血壓的患者，肌酐、尿蛋白都會居高不下，腎功能迅速下降。

腎病患者控制血壓，主要做到五點：降壓藥、低鹽飲食、合理體重、限制飲酒和血壓監測。

第2件事：控制好血糖

糖尿病已經是全球範圍內導致終末期腎病（腎衰）的第一大病因。美國、日本、臺灣的資料均顯示，40%以上的腎衰患者，都是由糖尿病引起的。

將血糖控制在理想範圍內，則可以有效地減少蛋白尿，並大大地延緩腎功能下降的速度。

想要控制好血糖，主要做到五點：降糖藥/胰島素、合理體重、低GI食物、適當運動和血糖監測。

第3件事：減少鹽的攝入量

過量的鹽，會導致腎臟損傷、蛋白尿增加、血壓升高、肌酐升高。可怕的是，華人普遍攝入了過量的鹽！

第4件事：合理用藥

不少藥物透過腎臟代謝，會增加腎臟負擔。有時候幾種藥物同時服用，也會導致急性腎臟損傷。尤其是在服用下圖中的藥物時，需要提前諮詢醫生。

第5件事：控制好蛋白質的攝入

高蛋白、非優質蛋白都會加重腎臟負擔，對原本已經受傷的腎臟來說，相當於火上加油，會導致腎功能快速下降。

葷菜、蛋、奶、豆類、堅果，都屬於高蛋白食物，需要少吃。

米、面、饅頭、雜豆（除大豆外的豆類）、堅果，含有的蛋白質都是非優質蛋白，屬於壞的蛋白，會產生大量的廢物，加重腎臟負擔。

瘦肉、魚蝦、蛋奶及大豆製品，含有的蛋白質是優質蛋白，屬於好的蛋白，提供人體所需營養的同時產生的廢物少。

比較理想的保護腎臟的飲食應該是：低蛋白主食+少量高蛋白食物。

第6件事：每年接種流感疫苗

從去年年底到今年年初，流感大肆侵襲中國大江南北。不少腎友也都中招，導致腎病病情反覆甚至加重。腎友本身抵抗力就較差，加上流感肆虐，避免中招最有效的方法就是接種流感疫苗。

每年的9-10月份，是接種流感疫苗的黃金時期。疫苗需要1個月左右時間才能起效，所以請提前接種哦！

怎麼樣？

是不是覺得腎病也沒有那麼可怕了，遠離尿毒症也並沒有那麼難。

從今天開始，讓我們一起努力，保護腎臟，遠離尿毒症。

“尿毒症”這三個字聽起來像癌症一樣可怕，彷彿無藥可治，尤其對於腎臟病人來說，遠離尿毒症，是他們每個人的願望。所以我們必須要為遠離尿毒症做出努力才行。

㈠定期檢查

千萬不要認為一次的檢查正常，就代表永遠正常，疾病永遠不會復發，尤其是對腎病來說，完全治癒的這種情況是相當難的一件事，所以腎友萬萬不可掉以輕心，要定期檢查，隨時發現問題，及時控制，以免病情惡化。

㈡服藥要聽從醫囑，不能擅自停藥

腎臟病患者的常用藥物包括激素、免疫抑制劑、降壓藥、保護腎臟的藥等等，這些藥雖然很多腎臟病人都用，但具體用藥又千差萬別，所以既不能私自按照別人的方案服藥，也不能隨意停藥和加減藥物用量，必須聽醫囑。

㈢生活方式要改善

沒有疾病時要規律鍛鍊身體，有疾病時要根據病情做出調整。不要熬夜，不飲酒，不吸菸。

回答這個問題其實很簡單，不簡單的是我們自己能不能做得到和堅持下去，因為說話容易實行難，一般身體沒有不適的人他們是不會放過抽菸喝酒，吃香的喝辣的機會，一般都是經歷過的人才知道身體健康比我們擁有多少錢還重要。我們暫時不用書面上說什麼100個人有多少個人得尿毒症這種說法，我只想說如果你本人不注意自己的身體健康，那麼你就是尿毒症病人中的其中一個答案就是這麼簡單，不要老是幻想著那麼多人才幾個人得這個病，自己不會那麼倒黴吧？真別這樣說因為世事難料，所以我們有這個想法是非常錯誤和非常不負責任的。預防尿毒症我們要做到:（1）不抽菸不喝酒，不熬夜，大家都知道研菸酒和熬夜傷身（2）不吃太過肥膩的豬肉，羊肉，牛肉因為肉類脂肪高吃進去帶給腎臟負擔，但是可以多吃優質蛋白的食物比如雞蛋中的蛋白。（3）少吃油炸，煎，爆炒的食物因為這些食物是高熱量。（4）少喝碳酸飲料和罐裝食品，因為這些食物都是含有新增劑。（5）少吃咖啡濃茶，因為長期吃這些刺激性的食物會對腎臟產生傷害。（6）少吃辛辣，甜品，冰凍的食物。（7）不喝各種肉類湯，因為肉湯含有的嘌呤很高。我們應該多做運動，多吃清淡食物，多喝水，多休息，多注意天氣預防感冒，多吃青菜。定期檢查尿常規和良好的生活習慣是避免尿毒症最好的辦法。

有些人或許會說很多人抽菸喝酒，吃香喝辣的也沒有事，我的回答是他們起碼比那些有良好生活習慣的人得尿毒症的機會大很多，我們不要抱著這種心理去看待這樣一個問題，每個人的身體體質都不同。或許你現在看見別人沒事但不敢肯定他以後沒事，畢竟現在還年輕沒有等到真正老了那一天誰敢說。大家說我說的有道理吧？

秀才張三瘋祝大家身體健康

尿毒症被稱為第二癌症，人人談之色變，那麼如何才能遠離尿毒症呢，下面我就詳細介紹尿毒症？尿毒症是一種可以致命的疾病，而現在醫學在尿毒症的治療方面很很大的侷限性，專家指出，對於尿毒症的治療，應該注意一下幾個方面。

不做這些，吃的鹹 熬夜 抽菸 肥胖 喝水少 缺乏運動 吃肉過多 反覆感冒 亂吃藥 老是憋尿。

可以有效避免尿毒症

尿毒症是壓在廣大腎病患者心中的一塊大石，甚至有患者在得知患有腎病後，誠膽戰心驚，唯恐有一天變成尿毒症。其實腎病和尿毒症，並不是必然的發展關係，尿毒症完全是可以避免的。

低鹽、低油、低糖、低脂。最主要的是低蛋白，飲食上需要補充優質蛋白，如肉類、蛋類。蛋類的話每天吃一個就行，肉也可以吃，只是量要少，別超過2兩。

很多藥物都具有腎毒性，如一些中藥（馬兜鈴、關木通等）。另外還有一些消炎鎮痛藥、以及抗生素等。建議腎病患者在服藥前，一定要諮詢自己的主治醫生。

生活規律有節奏，合理安排作息，不熬夜，不過度勞累。改掉不良的習慣，比如菸酒。這對疾病的康復很有幫助。

不論是感冒還是別的，腎病患者最好都不要感染，因為這會直接引起腎病的復發或加重。外出要注意保暖，根據天氣變化適時增減衣物；防止淋雨、受寒；少去人群密集的地方，儘量戴口罩；注意個人衛生，勤洗手。

在病情穩定期，適當運動對提高免疫力，防止腎病加重有很好的幫助。如果正值疾病發作時，就減少活動，休息靜養。

有些患者在醫院時，疾病控制的很好，但出院沒多久就復發，除了環境的變化外，還有的就是疾病跟蹤不到位。少了定期複查這一項，覺得出院就痊癒了，實際上，像腎病這種慢性疾病，是需要定期檢查的。

其實除了蛋白尿，高血壓，血肌酐這三大指標，腎功能嚴重程度，是否會發展到尿毒症，還會受到其他併發症的影響，比如水腫、電解質紊亂、高血鉀症、貧血等，因此及時的複查，密切觀察病情的變化很有必要。

1.嚴格限制鎘的攝入

鎘：這種稀有金屬用於生產殺蟲劑，橡皮輪胎以及塑膠，塗料和其他產品，由於鎘的工業用途很廣，已經大範圍地在一些食品和水中發現。以下兩點應引起注意：一是限制攝人含鎘量高的食物，如由動物肝和腎製成的食物，比目魚、蚌類、扇貝、牡蠔以及在汙泥中長成的蔬菜。二是不要使用古董的烹呼叫具，因為這些器具上塗有含鎘製成的色素。限制鎘金屬的攝入在尿毒症預防措施中起著很關鍵的作用，大家一定要留心。

2.房子裝修不要用劣質材料

裝修房子時一定要確保用來噴塗和工藝用塗料，染料，瓷鈉不含鎘，否則鎘會慢慢被人體吸收，而金屬鎘對腎臟的損傷很重，特別是對尿毒症患者幾乎有著不可逆的傷害作用。

3.採用低蛋白飲食

對尿毒症患者平日可以給予低蛋白飲食。正常成人每天每公斤體重需要蛋白量1-1.5g，然而尿毒症病人只需要進食0.5g/公斤或者更少。減少蛋白質的攝入目的是減少體內氮質代謝產物的產生和蓄積。由於進食蛋白量少，因此應儘量選用營養價值較高的雞蛋、牛奶等動物蛋白質食物，而少用豆製品等植物蛋白。

4.少喝碳酸飲料

國外研究表明，過量飲用碳酸飲料會增加患腎結石、腎衰竭及其他腎病的風險，不管是加糖或不含糖的碳酸飲料，一天飲用碳酸飲料2瓶或者2瓶以上者，患慢性腎病的風險增大兩倍。

5.加強控制會導致尿毒症的疾病

一般認為慢性腎衰竭，其腎臟病變呈潛在進行性發展，多為不可逆，而且在病程的某一階段可呈進行性發展和加重。但如果對慢性腎衰進行早期治療，可以控制延緩病情進展，降低尿毒症的發病率。