清熱型

物件：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多餘，容易口苦、口臭，易飢餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱。

使用藥材：

決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

健脾型

物件：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。

使用藥材：

薏仁，性平，利溼，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用。

黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。

茯苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。

理氣型

物件：疏理“氣”的執行，使其順暢的系統在肝，“肝鬱則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見症狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。

使用藥材：

陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

滋陰型

物件：老年人易肥胖，中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰痠、口乾等，中醫認為是陰血不足，這類病人除了要補血外還要活血。

使用藥材：

何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。

丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善迴圈。

公認十大降脂中草藥

藥用部分為柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝腎二經。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏氣、解鬱、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。

大黃

藥用其乾燥根莖，性味苦寒，歸脾、胃、大腸、肝、心包五經。具瀉熱通便，破積行瘀、清溼熱功能。大黃主要含兩種成分：一為蒽醌衍生物，約為2％～4％，包括大黃素、大黃酚、大黃酸、蘆薈大黃素等。二為大黃鞣苷類，主要為葡萄糖沒食子鞣苷。此外，還含有遊離沒食子酸。大黃配枳實、白朮等，能消食行滯。蒽醌衍生物在體內易於吸收，口服後血中濃度2～3小時達高峰，其後慢慢下降，最後由膽汁、糞便排出。同時，大黃能引起腸管收縮，分泌增多而產生瀉下作用。大黃有降血壓、降膽固醇作用。

澤瀉

藥用部分為乾燥的塊莖，性味甘鹹寒，歸腎、膀胱二經。主要成分為揮發油，內含糠醛，其乙醇提液含生物鹼、植物甾醇及天門冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

虎杖

藥用其根，性微溫，具活血通經，利溼功能，傳統用於治療風溼、痺痛、黃疸、閉經、痛經等。據現代藥理研究證明，虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分，從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。有關實驗證明，虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

薑黃

藥用其根莖，味苦辛，性溫，歸肝、脾二經。主要成分含揮發油，例如薑黃精、去氫薑黃精、姜烯等。薑黃能宣通血中之氣，使氣行而血不壅滯，且有通經止痛之功效。薑黃能增加膽汁形成和分泌，使糞便中排洩的膽酸和膽固醇增加。雖然薑黃促進膽汁分泌的作用較弱，但較持久。薑黃還能增加纖維蛋白的溶解活性，有抗血栓形成的作用。注意：據藥理研究發現，薑黃有興奮子宮的作用，能使子宮收縮，懷孕婦女慎用。

決明子

藥用其乾燥成熟的種子。決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經，具清熱、明目、潤腸之功效。決明子含蒽甙類物質，分解後產生大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等，還含維生素A類物質。實驗證明，決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用，用於治療高脂血症有一定療效。注意：有洩瀉與低血壓者慎用決明子製劑。

靈芝

藥用其子實體，性溫，味甘淡。靈芝含甾醇、生物鹼、蛋白質、多糖、氨基酸、酶類等。具益精氣、強筋骨之功效。主治精神疲乏、心悸失眠、高血壓、高膽固醇血癥、腦血管硬化等。

山楂

藥用其乾燥成熟果實。味酸甘，性微溫。山楂果實含山楂酸、蘋果酸、枸櫞酸、咖啡酸、內脂、脂肪、金絲桃苷、解脂酶、鞣質、蛋白質、槲皮素、核黃素、胡蘿蔔素、糖類及維生素類等多種成分。藥理研究發現，家兔連服山楂製劑3周後，血清膽固醇顯著下降。山楂與菊花、丹參、元胡、銀花、紅花、麥芽等配伍，可用於治療高脂血症、高血壓、冠心病所致之胸悶隱痛。

首烏

藥用其乾燥塊根。味苦、甘、澀，性溫，歸肝、腎二經。首烏含豐富的卵磷脂（4％～4.2％）、澱粉等，有助於脂肪運轉。首烏含蒽酯衍生物，主要為大黃酚及大黃瀉素，其次為大黃酸、大黃素甲醚等，能使腸蠕動增強和抑制膽固醇吸收。首烏還能阻止膽固醇在肝內沉積、在血清中滯留或滲透到動脈內膜中，以減緩動脈粥樣硬化形成。血脂下降可能與首烏有效成分與膽固醇結合有關。首烏配銀杏葉、鉤藤等治療心腦血管病，能消除或改善症狀。注意：首烏對個別病人有腹瀉的副作用。另外，首烏浸出液可能含有腎上腺皮質激素類似物。

人參

藥用其乾燥根，味甘微苦性微溫，歸脾、肺二經。人參含有多種藥用元素，人參中的人參甙能抑制動物高膽固醇血癥的發生，當高膽固醇血癥發生時，能使膽固醇降低。注意：人參為補虛證之要藥，實證慎用，收縮壓超過24千帕者不宜使用，發熱時不用，防其助火，可佐以涼潤藥麥冬、天冬等，小劑量對中樞有興奮作用，大劑量則起麻痺作用，本品習慣上不與藜蘆同用。

清熱型

物件：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多餘，容易口苦、口臭，易飢餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱。

使用藥材：

決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

健脾型

物件：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。

使用藥材：

薏仁，性平，利溼，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用。

黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。

茯苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。

理氣型

物件：疏理“氣”的執行，使其順暢的系統在肝，“肝鬱則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見症狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。

使用藥材：

陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

滋陰型

物件：老年人易肥胖，中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰痠、口乾等，中醫認為是陰血不足，這類病人除了要補血外還要活血。

使用藥材：

何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。

丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善迴圈。

公認十大降脂中草藥

藥用部分為柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝腎二經。主要含柴胡酮、、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏氣、解鬱、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。

大黃

藥用其乾燥根莖，性味苦寒，歸脾、胃、大腸、肝、心包五經。具瀉熱通便，破積行瘀、清溼熱功能。大黃主要含兩種成分：一為蒽醌衍生物，約為2％～4％，包括大黃素、大黃酚、大黃酸、等。二為大黃鞣苷類，主要為葡萄糖沒食子鞣苷。此外，還含有遊離。大黃配枳實、白朮等，能消食行滯。蒽醌衍生物在體內易於吸收，口服後血中濃度2～3小時達高峰，其後慢慢下降，最後由膽汁、糞便排出。同時，大黃能引起腸管收縮，分泌增多而產生瀉下作用。大黃有降血壓、降膽固醇作用。

澤瀉

藥用部分為乾燥的塊莖，性味甘鹹寒，歸腎、膀胱二經。主要成分為揮發油，內含糠醛，其乙醇提液含生物鹼、及天門冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

虎杖

藥用其根，性微溫，具活血通經，利溼功能，傳統用於治療風溼、痺痛、黃疸、閉經、痛經等。據現代藥理研究證明，虎杖含和黃酮類多種成分，從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。有關實驗證明，虎杖有降低膽固醇和的作用。

薑黃

藥用其根莖，味苦辛，性溫，歸肝、脾二經。主要成分含揮發油，例如薑黃精、去氫薑黃精、姜烯等。薑黃能宣通血中之氣，使氣行而血不壅滯，且有通經止痛之功效。薑黃能增加膽汁形成和分泌，使糞便中排洩的膽酸和膽固醇增加。雖然薑黃促進膽汁分泌的作用較弱，但較持久。薑黃還能增加的溶解活性，有抗血栓形成的作用。注意：據藥理研究發現，薑黃有興奮子宮的作用，能使，懷孕婦女慎用。

決明子

藥用其乾燥成熟的種子。決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經，具清熱、明目、潤腸之功效。決明子含蒽甙類物質，分解後產生大黃素、、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等，還含維生素A類物質。實驗證明，決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用，用於治療高脂血症有一定療效。注意：有洩瀉與低血壓者慎用決明子製劑。

靈芝

藥用其子實體，性溫，味甘淡。靈芝含甾醇、生物鹼、蛋白質、多糖、氨基酸、酶類等。具益精氣、強筋骨之功效。主治精神疲乏、心悸失眠、高血壓、高膽固醇血癥、腦血管硬化等。

山楂

藥用其乾燥成熟果實。味酸甘，性微溫。山楂果實含山楂酸、蘋果酸、枸櫞酸、咖啡酸、內脂、脂肪、金絲桃苷、解脂酶、鞣質、蛋白質、槲皮素、核黃素、胡蘿蔔素、糖類及維生素類等多種成分。藥理研究發現，家兔連服山楂製劑3周後，血清膽固醇顯著下降。山楂與菊花、丹參、元胡、銀花、紅花、麥芽等配伍，可用於治療高脂血症、高血壓、冠心病所致之胸悶隱痛。

首烏

藥用其乾燥塊根。味苦、甘、澀，性溫，歸肝、腎二經。首烏含豐富的卵磷脂（4％～4.2％）、澱粉等，有助於脂肪運轉。首烏含蒽酯衍生物，主要為大黃酚及大黃瀉素，其次為大黃酸、大黃素甲醚等，能使腸蠕動增強和抑制膽固醇吸收。首烏還能阻止膽固醇在肝內沉積、在血清中滯留或滲透到動脈內膜中，以減緩動脈粥樣硬化形成。血脂下降可能與首烏有效成分與膽固醇結合有關。首烏配銀杏葉、鉤藤等治療心腦血管病，能消除或改善症狀。注意：首烏對個別病人有腹瀉的副作用。另外，首烏浸出液可能含有腎上腺皮質激素類似物。

人參

藥用其乾燥根，味甘微苦性微溫，歸脾、肺二經。人參含有多種藥用元素，人參中的人參甙能抑制動物高膽固醇血癥的發生，當高膽固醇血癥發生時，能使膽固醇降低。注意：人參為補虛證之要藥，實證慎用，收縮壓超過24千帕者不宜使用，發熱時不用，防其助火，可佐以涼潤藥麥冬、天冬等，小劑量對中樞有興奮作用，大劑量則起麻痺作用，本品習慣上不與藜蘆同用。