是缺少維生素.應多補充一點.
有些人每到秋冬季節手足面板就乾燥、皸裂，面板表面粗糙、棘手。再漂亮的絲襪也不敢穿；與人交往也不好意思和人家握手。俗話說，手是人的第二張臉，手足皸裂給人們生活、社交帶來許多煩惱。嚴重的裂口甚至會深達皮下，出血、灼痛，影響人們的工作和生活。
手足面板容易皸裂首先與手足面板的解剖生理特點有關。手足掌蹠（也就是我們日常所說的手掌、腳掌）與人體其它部位的面板最大的不同就是沒有毛囊和皮脂腺，缺乏皮脂的滋潤和保護，在乾燥、寒冷的秋冬季節面板汗腺分泌也減少，使手足面板變幹、變脆。角質層是失去生物活性的角質細胞構成的堅韌的面板保護層，掌蹠部位的面板由於行走摩擦、勞動磨礪，角質層是全身面板中最厚的，對人體起著良好的保護作用，但過厚的角質使面板彈性很差，手足又是人體關節最多、活動最靈活的部位，由於動作的牽拉、皺摺面板就很容易出現皸裂。如果雙手經常接觸溶脂性、吸水性或鹼性物質，或長期戶外作業，或者手足伴有溼疹、手足癬等面板病，則手足皸裂就會更嚴重。
對手足皸裂應防治結合、防重於治。從秋風送爽氣候轉涼的時候起，就應該加強對手足面板的保護。儘量不直接接觸溶脂性、吸水性或鹼性物質，不用過熱的水洗手腳。試驗表明沒有脂膜保護的面板比有脂膜保護的面板水分蒸發的速度快75倍！所以每次洗完手足之後或外出活動之前要及時塗抹含有油脂的霜膏，為手足面板覆蓋一層脂膜。冬季注意手足的保暖，保持手足汗腺適當地分泌汗液滋潤面板。如果手足面板有面板病應及時治療，等到面板病已經把手足面板變厚變硬再治療要困難得多。只要我們在預防方面下手早，措施得當，持之以恆，手足皸裂就能得到有效地預防。
一旦發生手足皸裂，只要積極採取合理的治療措施，也是可以治癒的。如前所述，手足皸裂的原因主要是面板幹、角質層厚。如果皸裂程度較輕，每天用溫水泡洗後，塗抹油脂性軟膏，脂膜的保護使手足面板中的水分丟失減少，面板滋潤了皸裂也就消除了。如果面板乾燥、角質層肥厚程度高，皸裂嚴重，就需要積極、合理的藥物治療：首先可以使用愈裂膏或橡皮膏貼上皸裂嚴重的部位，由於藥膏的封閉作用使區域性面板水分的蒸發減少到近乎零的程度，可以迅速增加面板的含水量，軟化面板，緩解皸裂。第二步，在區域性使用10~15%的尿素軟膏和5~10%的水楊痠軟膏，前者可以增加面板的水合（滋潤），軟化角質層，後者可以鬆解剝脫過厚的角質層，這樣就解除了引起手足皸裂的兩大病因。實際治療中，第一和第二步可以同時交叉進行，比如白天貼膠布，晚上塗藥膏。第三步，等手足面板乾燥緩解了，肥厚的角質脫得薄了，每天還要堅持溫水泡洗手腳、塗油脂性軟膏，以此鞏固療效、防止復發。需要特別注意的是，如果手足伴有其它面板病時必須同時積極治療。比如手足乾裂只見於一隻手或一隻腳，伴有輕度瘙癢，則有可能是手足癬（手氣、腳氣），可以在第二步治療時加用治療腳氣的藥膏。倘若手或足同時對稱地出現以手心足心為中心的肥厚、粗糙的皮損，並且還常常蔓延到手足背，伴有丘疹、水皰，瘙癢明顯，則可能是溼疹，應配合內服抗過敏藥或除溼止癢的中藥，區域性加用皮質激素類軟膏見效會更快。
有人每到春末、秋初，手足指趾側緣會起粟粒大小的深在性水皰，伴劇烈瘙癢。數日後水皰乾涸、脫皮，露出下面嫩紅的肌膚，很快這層嫩紅的面板就乾裂，這是汗皰疹。它與手足皸裂不同的是，一般在季節交替、氣溫變化較大時發作，冬季不發作。而且，汗皰疹是由於汗皰引起面板角質層剝脫，區域性面板沒有了角質層這個保護層，水分急劇丟失導致面板變幹、變脆出現皸裂；與手足皸裂是由於角質層過度增厚正相反，治療方法也不一樣，兩者不能混同。對汗皰疹只要及時塗抹油脂性的霜膏，保護好面板，等區域性的面板角質層自然恢復了，症狀也就消失。
還有一偏方，你可試試：
準備三兩南瓜，放到玻璃碟裡微波爐叮熟，略放涼後加入一大勺橄欖油，再搗成泥狀。將南瓜泥均勻搽在腳部。不過影星芮妮·齊薇格(ReneeZellweger，因為主演《BJ單身日記》走紅)是用毛巾包裹搽了南瓜泥的腳。本人因為懶得洗毛巾，而建議大家包上微波爐塑膠袋。等熱力散發得差不多後(約15分鐘)，用熱水把腳衝淨，這時你的雙腳就吸收了南瓜的維生素A和C，而本人認為經常熱敷對女性非常重要！
還有一堆防護方法，任你挑選吧：
如何防治秋冬季手腳乾裂
▽秋冬季一到，有些人足跟、足側等處常易發生皸裂（欲稱裂子），裂子周圍面板乾燥、粗糙、增厚、發硬，裂得深時甚至出血，行走時足跟著地疼痛難忍，甚為不便。前些年，我的足跟皸裂嚴重時也常苦於此而一籌莫展，後想起"創可貼"止血膏布有止血護創之功能，就抱著試試看的心理，先用溫水將腳洗淨擦乾，然後用"創可貼"止血膏市對準裂口貼上，數天後果然見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復正常。待皸裂再次發生時，繼續以此法治之。數年來，白覺用此法治足部皸裂效果不錯。不妨一試。張豪禧
▽每逢秋冬季，因寒冷乾燥，我的手腳便發生裂口，疼痛，多是在足底跟後及手拇指兩側的甲緣部位。我的治法是於晚裂口拉緊貼上，次日便見癒合，效果靈驗。米泰嶽
▽秋冬時節，許多中年老年人手足面板乾燥，皸裂，十分難受。本人曾用過多種方法治療，效果均不理想。今冬，找根據"洗面奶"的潤膚原理，試用擦洗手足，收到意外療效，方法是每大早晨穿襪子前，用洗面奶少許擦雙足並用手輕輕揉搓，待稍幹，後穿上鞋襪，晚上睡覺前用溫水洗腳，每天堅持必收顯效，劉孔霞
▽一本雜誌上介紹：美國俄亥俄州53歲的謝費克·巴斯，20多年來，每到夏天，便用自己的額頭汗為那些要他醫治手腳厚繭的人治病，經他用額頭汗醫治好厚繭的已有20多人。筆者近一幾年來，每年冬季腳後跟乾裂，痛疼難忍，只有貼膠布暫防裂口。去年夏天，我決定試一試，用自己的額頭汗擦抹兩腳後跟二三十次，去年冬天乾裂程度大減；今年夏天又用額頭汗擦抹易乾裂處三四十次，目前尚未出現一個裂口；看來已基本治癒了。耿泉恩
▽入秋以來，手上經常裂口，擦了多少擦手油也不管用，後來我用牙膏試試，沒想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨試試。張越
▽秋冬季氣候寒冷乾燥是造成手腳乾裂的一個原因，同時冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對減少也是一個重要原因。我有一個方法推薦給手腳一裂的朋友們--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手腳乾裂、脫皮、裂血口，十分疼痛，後來他每天喝一杯果汁，堅持一段時間後，發現手腳乾裂有明顯好轉，並巳不再脫皮。現在他每天都喝一杯果汁水，不再受手腳乾裂之苦。高彤
▽將用過的8釐米大小的乾淨塑膠袋（如奶袋），對角剪開，取帶底部的一半（呈三角形的一個兜兒）。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑膠兜兒套在腳後跟處，穿上襪了，一天下來，腳後跟溼潤潤的，一點兒乾裂都沒有，每隔2～3天（視乾裂程度）套一天即可，效果極佳。肖根嶺，
我的雙腳多年來每到冬春秋季節裂口，腳後跟乾燥裂紋最為嚴重，血拉拉的，有時竟然腳趾頭也裂口。抹甘油、清涼油等都不管用，貼裂口膏效果也不大，後來偶然抹上芥末，兩天就基本上好了。方法是：用40C左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然後擦乾；用溫水調好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處；穿上襪子，以保清潔；第二天再用溫水洗腳，再抹，2一3次即愈，雲天心
前幾年，每到入冬前我的手腳裂口，疼痛難忍，曾多次去醫院診治都不見效。有一年回老家，母親說：買一斤醋，放在鐵鍋裡煮，開鍋後五分鐘，把醋倒在盆裡，待溫後把手腳泡在醋裡10分鐘，每天泡兩三次，7天一療程。果然兩個療程後，我的病徹底好了，至今已有10多年不裂口了。朱惠英
我是60多歲的老年人，過去每到冬天腳上長硬皮，裂很多口，雖貼膠布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，腳上的老皮全部脫落。現在，一個冬天過去，腳上再沒有生又厚又硬的皮，也沒裂口，腳癬也好了，王宗秀}
前幾天颳大風，我的腳後跟乾裂了好幾道深深的紋，十分疼痛，睡覺也疼。聽一朋友說用麵粉合成面塊往腳跟上搓能治乾裂，當晚便試，我把面塊在腳跟上搓後又把面塊薄薄也糊在腳跟上一層，用塑膠膜包上，穿上襪子，果然一夜末疼，白天也未疼。薛世芬
我的腳跟曾乾裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然後拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和幹皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一週後就徹底治癒了。我原在301醫院當護士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。張姜
每逢冬天，我的足後跟因裂口影響行走，過去用防裂霜擦患處，始終沒有解決面板的粗裂。今年入冬來，一個偶然的機會，將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘，堅持了一週後，手足面板漸漸光滑了，裂口也漸漸癒合。後來，我叫老伴試試，十來天后，效果真的很明顯。100854北京市142信箱403分箱退休辦唐素芳
我手腳每年入秋開始裂口，中西藥膏治一段好了，但著水（洗衣服、洗菜）就犯。後來，我試著用維生素E丸塗抹患處，效果很好。方法是：把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處塗抹（一個丸可用多次），每次洗過手抹，癒合後也要常抹，不再犯。100855北京復興路40號綜合辦王玉誠
每日早飯後，雙手洗淨擦乾，將蜂蜜塗於手心手背指甲縫，並用小毛巾揉搓5一10分鐘，雙手暖乎乎的。晚間睡覺前洗完手，再用上述辦法雙手塗蜂蜜揉搓一次。我的雙手指甲縫裂的如刀割痛，用此法已治好。114001遼寧鞍山市鐵東區春光街6一1號楊秀珍
我愛人冬天手腳裂口，用熱水泡、貼橡皮膏、足跟套柔軟套效果都不理想。西城區阜內大街的陳平穩介紹她自創的偏方，剛用5天就好了。方法是把數枚大棗去掉皮核，溫水洗淨後，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，塗抹於裂口處，輕的一般2一3次即愈。趙理山
每年冬季我足跟都乾裂出現一道道傷口，其痛癢難忍。最近，我用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處，只搓擦了三次足跟乾裂處就癒合光滑了。張玉國
選熟透的、皮發黑的香蕉一個，放火爐旁烤熱、塗於患處，並摩擦一會兒，可以促使皸裂面板很快癒合。王志蓮
我患腳底皸裂多年，曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想。後聽別人介紹改用香蕉皮內皮擦的方法，堅持3一5天，每天擦一、二次，果然見效。申正水
將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合，另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩週。寶德
將萊幫菜葉及水果皮煮沸，晾到適溫後洗腳，每次洗30分鐘左右，每天1次，1個月左右，腳光滑無痛。這些年我多次使用效果很好。馮峰
我的雙腳跟常年乾燥皮厚，多處龜裂出血。偶然間，我想起牛奶營養成分豐富，擦面板有潤膚保健作用，於是便利用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹，果然見效，腳跟面板柔軟、光滑了，腳墊柔軟了，裂口也癒合了。謝智芳
我是南方人，到北方生活後，每年春、秋、冬手腳裂口，颳風更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯）從去年起，我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，面板也光滑了。雷廷春
甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點滴用空藥瓶），將甘草裝空瓶中，然後將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之後，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合後即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘，擦乾後用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床後再擦一遍，3至、4天即可痊癒。楊秀珍
我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年。經朋友介紹用藥皂洗腳能治裂趾甲，我就買了兩塊西湖藥浴皂（杭州東南化工總廠出品的），一塊藥皂沒用完，裂趾甲便完全好了。殷大生
我小時候，每到冬季手被凍破之後，晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手，然後把軟柿子水擠在手上，來回反覆用力搓一搓，連續幾個晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習慣。
是缺少維生素.應多補充一點.
有些人每到秋冬季節手足面板就乾燥、皸裂，面板表面粗糙、棘手。再漂亮的絲襪也不敢穿；與人交往也不好意思和人家握手。俗話說，手是人的第二張臉，手足皸裂給人們生活、社交帶來許多煩惱。嚴重的裂口甚至會深達皮下，出血、灼痛，影響人們的工作和生活。
手足面板容易皸裂首先與手足面板的解剖生理特點有關。手足掌蹠（也就是我們日常所說的手掌、腳掌）與人體其它部位的面板最大的不同就是沒有毛囊和皮脂腺，缺乏皮脂的滋潤和保護，在乾燥、寒冷的秋冬季節面板汗腺分泌也減少，使手足面板變幹、變脆。角質層是失去生物活性的角質細胞構成的堅韌的面板保護層，掌蹠部位的面板由於行走摩擦、勞動磨礪，角質層是全身面板中最厚的，對人體起著良好的保護作用，但過厚的角質使面板彈性很差，手足又是人體關節最多、活動最靈活的部位，由於動作的牽拉、皺摺面板就很容易出現皸裂。如果雙手經常接觸溶脂性、吸水性或鹼性物質，或長期戶外作業，或者手足伴有溼疹、手足癬等面板病，則手足皸裂就會更嚴重。
對手足皸裂應防治結合、防重於治。從秋風送爽氣候轉涼的時候起，就應該加強對手足面板的保護。儘量不直接接觸溶脂性、吸水性或鹼性物質，不用過熱的水洗手腳。試驗表明沒有脂膜保護的面板比有脂膜保護的面板水分蒸發的速度快75倍！所以每次洗完手足之後或外出活動之前要及時塗抹含有油脂的霜膏，為手足面板覆蓋一層脂膜。冬季注意手足的保暖，保持手足汗腺適當地分泌汗液滋潤面板。如果手足面板有面板病應及時治療，等到面板病已經把手足面板變厚變硬再治療要困難得多。只要我們在預防方面下手早，措施得當，持之以恆，手足皸裂就能得到有效地預防。
一旦發生手足皸裂，只要積極採取合理的治療措施，也是可以治癒的。如前所述，手足皸裂的原因主要是面板幹、角質層厚。如果皸裂程度較輕，每天用溫水泡洗後，塗抹油脂性軟膏，脂膜的保護使手足面板中的水分丟失減少，面板滋潤了皸裂也就消除了。如果面板乾燥、角質層肥厚程度高，皸裂嚴重，就需要積極、合理的藥物治療：首先可以使用愈裂膏或橡皮膏貼上皸裂嚴重的部位，由於藥膏的封閉作用使區域性面板水分的蒸發減少到近乎零的程度，可以迅速增加面板的含水量，軟化面板，緩解皸裂。第二步，在區域性使用10~15%的尿素軟膏和5~10%的水楊痠軟膏，前者可以增加面板的水合（滋潤），軟化角質層，後者可以鬆解剝脫過厚的角質層，這樣就解除了引起手足皸裂的兩大病因。實際治療中，第一和第二步可以同時交叉進行，比如白天貼膠布，晚上塗藥膏。第三步，等手足面板乾燥緩解了，肥厚的角質脫得薄了，每天還要堅持溫水泡洗手腳、塗油脂性軟膏，以此鞏固療效、防止復發。需要特別注意的是，如果手足伴有其它面板病時必須同時積極治療。比如手足乾裂只見於一隻手或一隻腳，伴有輕度瘙癢，則有可能是手足癬（手氣、腳氣），可以在第二步治療時加用治療腳氣的藥膏。倘若手或足同時對稱地出現以手心足心為中心的肥厚、粗糙的皮損，並且還常常蔓延到手足背，伴有丘疹、水皰，瘙癢明顯，則可能是溼疹，應配合內服抗過敏藥或除溼止癢的中藥，區域性加用皮質激素類軟膏見效會更快。
有人每到春末、秋初，手足指趾側緣會起粟粒大小的深在性水皰，伴劇烈瘙癢。數日後水皰乾涸、脫皮，露出下面嫩紅的肌膚，很快這層嫩紅的面板就乾裂，這是汗皰疹。它與手足皸裂不同的是，一般在季節交替、氣溫變化較大時發作，冬季不發作。而且，汗皰疹是由於汗皰引起面板角質層剝脫，區域性面板沒有了角質層這個保護層，水分急劇丟失導致面板變幹、變脆出現皸裂；與手足皸裂是由於角質層過度增厚正相反，治療方法也不一樣，兩者不能混同。對汗皰疹只要及時塗抹油脂性的霜膏，保護好面板，等區域性的面板角質層自然恢復了，症狀也就消失。
還有一偏方，你可試試：
準備三兩南瓜，放到玻璃碟裡微波爐叮熟，略放涼後加入一大勺橄欖油，再搗成泥狀。將南瓜泥均勻搽在腳部。不過影星芮妮·齊薇格(ReneeZellweger，因為主演《BJ單身日記》走紅)是用毛巾包裹搽了南瓜泥的腳。本人因為懶得洗毛巾，而建議大家包上微波爐塑膠袋。等熱力散發得差不多後(約15分鐘)，用熱水把腳衝淨，這時你的雙腳就吸收了南瓜的維生素A和C，而本人認為經常熱敷對女性非常重要！
還有一堆防護方法，任你挑選吧：
如何防治秋冬季手腳乾裂
▽秋冬季一到，有些人足跟、足側等處常易發生皸裂（欲稱裂子），裂子周圍面板乾燥、粗糙、增厚、發硬，裂得深時甚至出血，行走時足跟著地疼痛難忍，甚為不便。前些年，我的足跟皸裂嚴重時也常苦於此而一籌莫展，後想起"創可貼"止血膏布有止血護創之功能，就抱著試試看的心理，先用溫水將腳洗淨擦乾，然後用"創可貼"止血膏市對準裂口貼上，數天後果然見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復正常。待皸裂再次發生時，繼續以此法治之。數年來，白覺用此法治足部皸裂效果不錯。不妨一試。張豪禧
▽每逢秋冬季，因寒冷乾燥，我的手腳便發生裂口，疼痛，多是在足底跟後及手拇指兩側的甲緣部位。我的治法是於晚裂口拉緊貼上，次日便見癒合，效果靈驗。米泰嶽
▽秋冬時節，許多中年老年人手足面板乾燥，皸裂，十分難受。本人曾用過多種方法治療，效果均不理想。今冬，找根據"洗面奶"的潤膚原理，試用擦洗手足，收到意外療效，方法是每大早晨穿襪子前，用洗面奶少許擦雙足並用手輕輕揉搓，待稍幹，後穿上鞋襪，晚上睡覺前用溫水洗腳，每天堅持必收顯效，劉孔霞
▽一本雜誌上介紹：美國俄亥俄州53歲的謝費克·巴斯，20多年來，每到夏天，便用自己的額頭汗為那些要他醫治手腳厚繭的人治病，經他用額頭汗醫治好厚繭的已有20多人。筆者近一幾年來，每年冬季腳後跟乾裂，痛疼難忍，只有貼膠布暫防裂口。去年夏天，我決定試一試，用自己的額頭汗擦抹兩腳後跟二三十次，去年冬天乾裂程度大減；今年夏天又用額頭汗擦抹易乾裂處三四十次，目前尚未出現一個裂口；看來已基本治癒了。耿泉恩
▽入秋以來，手上經常裂口，擦了多少擦手油也不管用，後來我用牙膏試試，沒想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨試試。張越
▽秋冬季氣候寒冷乾燥是造成手腳乾裂的一個原因，同時冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對減少也是一個重要原因。我有一個方法推薦給手腳一裂的朋友們--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手腳乾裂、脫皮、裂血口，十分疼痛，後來他每天喝一杯果汁，堅持一段時間後，發現手腳乾裂有明顯好轉，並巳不再脫皮。現在他每天都喝一杯果汁水，不再受手腳乾裂之苦。高彤
▽將用過的8釐米大小的乾淨塑膠袋（如奶袋），對角剪開，取帶底部的一半（呈三角形的一個兜兒）。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑膠兜兒套在腳後跟處，穿上襪了，一天下來，腳後跟溼潤潤的，一點兒乾裂都沒有，每隔2～3天（視乾裂程度）套一天即可，效果極佳。肖根嶺，
我的雙腳多年來每到冬春秋季節裂口，腳後跟乾燥裂紋最為嚴重，血拉拉的，有時竟然腳趾頭也裂口。抹甘油、清涼油等都不管用，貼裂口膏效果也不大，後來偶然抹上芥末，兩天就基本上好了。方法是：用40C左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然後擦乾；用溫水調好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處；穿上襪子，以保清潔；第二天再用溫水洗腳，再抹，2一3次即愈，雲天心
前幾年，每到入冬前我的手腳裂口，疼痛難忍，曾多次去醫院診治都不見效。有一年回老家，母親說：買一斤醋，放在鐵鍋裡煮，開鍋後五分鐘，把醋倒在盆裡，待溫後把手腳泡在醋裡10分鐘，每天泡兩三次，7天一療程。果然兩個療程後，我的病徹底好了，至今已有10多年不裂口了。朱惠英
我是60多歲的老年人，過去每到冬天腳上長硬皮，裂很多口，雖貼膠布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，腳上的老皮全部脫落。現在，一個冬天過去，腳上再沒有生又厚又硬的皮，也沒裂口，腳癬也好了，王宗秀}
前幾天颳大風，我的腳後跟乾裂了好幾道深深的紋，十分疼痛，睡覺也疼。聽一朋友說用麵粉合成面塊往腳跟上搓能治乾裂，當晚便試，我把面塊在腳跟上搓後又把面塊薄薄也糊在腳跟上一層，用塑膠膜包上，穿上襪子，果然一夜末疼，白天也未疼。薛世芬
我的腳跟曾乾裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然後拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和幹皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一週後就徹底治癒了。我原在301醫院當護士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。張姜
每逢冬天，我的足後跟因裂口影響行走，過去用防裂霜擦患處，始終沒有解決面板的粗裂。今年入冬來，一個偶然的機會，將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘，堅持了一週後，手足面板漸漸光滑了，裂口也漸漸癒合。後來，我叫老伴試試，十來天后，效果真的很明顯。100854北京市142信箱403分箱退休辦唐素芳
我手腳每年入秋開始裂口，中西藥膏治一段好了，但著水（洗衣服、洗菜）就犯。後來，我試著用維生素E丸塗抹患處，效果很好。方法是：把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處塗抹（一個丸可用多次），每次洗過手抹，癒合後也要常抹，不再犯。100855北京復興路40號綜合辦王玉誠
每日早飯後，雙手洗淨擦乾，將蜂蜜塗於手心手背指甲縫，並用小毛巾揉搓5一10分鐘，雙手暖乎乎的。晚間睡覺前洗完手，再用上述辦法雙手塗蜂蜜揉搓一次。我的雙手指甲縫裂的如刀割痛，用此法已治好。114001遼寧鞍山市鐵東區春光街6一1號楊秀珍
我愛人冬天手腳裂口，用熱水泡、貼橡皮膏、足跟套柔軟套效果都不理想。西城區阜內大街的陳平穩介紹她自創的偏方，剛用5天就好了。方法是把數枚大棗去掉皮核，溫水洗淨後，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，塗抹於裂口處，輕的一般2一3次即愈。趙理山
每年冬季我足跟都乾裂出現一道道傷口，其痛癢難忍。最近，我用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處，只搓擦了三次足跟乾裂處就癒合光滑了。張玉國
選熟透的、皮發黑的香蕉一個，放火爐旁烤熱、塗於患處，並摩擦一會兒，可以促使皸裂面板很快癒合。王志蓮
我患腳底皸裂多年，曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想。後聽別人介紹改用香蕉皮內皮擦的方法，堅持3一5天，每天擦一、二次，果然見效。申正水
將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合，另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩週。寶德
將萊幫菜葉及水果皮煮沸，晾到適溫後洗腳，每次洗30分鐘左右，每天1次，1個月左右，腳光滑無痛。這些年我多次使用效果很好。馮峰
我的雙腳跟常年乾燥皮厚，多處龜裂出血。偶然間，我想起牛奶營養成分豐富，擦面板有潤膚保健作用，於是便利用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹，果然見效，腳跟面板柔軟、光滑了，腳墊柔軟了，裂口也癒合了。謝智芳
我是南方人，到北方生活後，每年春、秋、冬手腳裂口，颳風更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯）從去年起，我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，面板也光滑了。雷廷春
甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點滴用空藥瓶），將甘草裝空瓶中，然後將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之後，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合後即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘，擦乾後用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床後再擦一遍，3至、4天即可痊癒。楊秀珍
我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年。經朋友介紹用藥皂洗腳能治裂趾甲，我就買了兩塊西湖藥浴皂（杭州東南化工總廠出品的），一塊藥皂沒用完，裂趾甲便完全好了。殷大生
我小時候，每到冬季手被凍破之後，晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手，然後把軟柿子水擠在手上，來回反覆用力搓一搓，連續幾個晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習慣。