掌握合適的閱讀節奏：閱讀跟開車一樣，開始練習的時候很慢，很少開快車，但當你熟悉了之後，根據路況會自然而然的上下換擋，閱讀也是一樣。當你閱讀有經驗的時候，會根據閱讀的目的和內容隨時調整閱讀速度，從而達到快速閱讀的目的。

找到正確的閱讀方式：有時候閱讀慢是因為方式不對，比如動嘴默唸、心裡默唸，或者是大聲朗讀。這幾種方式會把閱讀速度降到每分鐘200字以下，而且很容易把注意力放在單個字面上。注意眼睛的移動方式可以提高速度。眼睛以一行為單位閱讀書籍，就是理解一行，而不要糾結一字或者一詞語的意思。

增加自己的詞彙量：有時侯閱讀會碰到自己不熟悉的詞語，會影響閱讀的速度，因此增加自己的詞彙量是很有必要的。平時可以養成習慣，比如，定期閱讀有影響力的雜誌和報紙，碰到陌生的詞語查字典或者百度。

有的人能兩天閱讀一本書，並且能寫出書評。說明閱讀速度和效率是可以並存的，甚至是閱讀速度提高的同時也加快了理解。那麼可以從三個方面進行：

準備工作：拿到一本書不要急著看，先大致瞭解書的基本內容，比如作者、什麼型別，以及讀者對它評價，這些都可以在封面找的到。然後作進一步瞭解，那麼有三部分一定要看。書的前言、出版後記以及目錄，這樣就能初步形成一本書大概內容。

閱讀：進入閱讀可以分三次，因為有了準備工作。對書有了大概內容，所以第一次閱讀是快速，就是非常快的速度閱讀，看不懂沒有關係，目的是找到書中的重點內容。我們知道一本書，只有20%的內容對自己有用，也就是我們說的二八定律。

有了第一次閱讀，找到重要的內容。第二次閱讀就重點對待這部分內容，比如閱讀時做筆記，第二次閱讀的目的是，搞清作者的觀點和方法以及如何展開闡述的。

第三次閱讀是閱讀筆記及書中的觀點和看法，目的是掌握書中的主題和中心思想。

透過三次閱讀可以有效的提高閱讀效率，可以根據自己的節奏來閱讀。

應用：我們知道，所有的生物都需要呼吸。吸入空氣中的氧氣，撥出體內積蓄的二氧化碳。那麼我們必須重複“呼”和“吸”的動作，只“呼”或者“吸”會讓人難受。如把閱讀當作有效的呼吸，那麼就要做出適當的撥出，寫作是一種有效的撥出方式，比如寫書評、講書稿以及拆書，目的是進一步加強對書的理解。

當你開啟jint快速閱讀記憶訓練，網站右上方會顯示上週的速讀排行榜。看著上面超出你幾倍的閱讀速度，你是否會不由自主地產生敬佩感？

其實，你也可以在幾個月內從入門級別達到排行榜上的速讀級別的，但如果你只想要令人驚羨的數字就更容易了，我在《談談我對jint速讀訓練課件的看法》裡提過速讀的不同課程，其中，最容易的課程是公務員，如果你選擇的是公務員課程，那麼，你的速讀級別提升速度會比選擇其他課程的學友快很多！另外，因為水平測試的文章可以自己不斷重新整理，你還能隨心所欲刷出自己想要的成績。

不過，這樣得來的成績並不能真實代表你的速讀水平！ 那選擇其他課程加上不隨意刷成績，是不是就可以保證公平準確了呢？ 未必！ 如果你在做文章測試時，第一次遇到的文章是“牛郎織女”；第二次遇到的文章是“霍金與黑洞、相對論”，那麼理解和記憶的難度與所需的時間一定是不同的，測試的成績也是不同的，這種因為文章本身閱讀難度的問題造成的檢測障礙，無法保證能根據測試成績來認定你的速讀訓練水平；另外，倘若出現你理解了文章，也記住了部分關鍵詞，但題目考察的內容偏偏不是你所記憶的內容，那麼成績一樣會偏低，但同樣不能代表你真實的速讀成績。閃讀測試訓練截圖 當然，閃讀測試還是比較合理的，因為不牽涉理解難度的問題，只需要記憶題目中的一行文字就行了。所以，我覺得水平測試環節之所以要訓練5次，應該就是為了顧忌文章測試而取平均數，以保證結果相對客觀有代表性。 既然水平測試看起來並不那麼合適做檢測速讀水平的唯一標準，那麼，什麼才是對所有人來說，比較公平又合理的檢測呢？ 這個問題，我想了很久，這裡先來引入兩個概念：“效度”和“信度”。 效度：比如你要參加語文考試已驗證本學期的學習效果，如果考試題出得合理，確實能檢測出你的學習成果，就說明這場考試是有效的；而倘若處在初中階段的你拿到的是高中的語文試卷，那麼這張試卷的成績對檢測你的學期學習效果是無用的，就是無效的。 信度：你參加一場考試，但是你在考試中做了弊，所以成績偏高；你的同學因為生病錯過了這場考試，最終課業總分偏低，那麼，你和你的同學在這場考試中的成績是不可信的，在整個年級中的成績排名也是不可信的；同樣，你和你的同學做著不一樣的兩張考卷，且兩張考卷難度不同，那麼你們的成績也是不能放在一起排名的，這種排名同樣是不能令人信服的。 按照上面的標準來看文章測試，因為水平測試裡文章難度不同，偏難+偏易+資訊不對等，所以，文章測試題的測試結果並不能準確表現我們的速讀記憶訓練效果；而因為每個人訓練的課程和文章都不同，再加上課程本身難度不均衡，所以，它的測試結果也是不完全可信的。 為什麼閃讀測試就有效，也可信呢？因為它只考察瞬時記憶，無論句子本身是否容易理解，題目就只有1行字，你無須在意是否知道它是什麼意思，只要記住就夠了，對他人也是一樣，所以，它確實能夠考察瞬時記憶，對所有人也是基本公平的，有效也可信。

快速閱讀要想速度與效率並存，必須讓自己培養一種駕馭知識的能力，這樣才能及時快速的掌握要想學習的內容。

首先，真正的學習都要準備一個環境，適合自己的環境非常重要，比如你喜歡安靜的環境，你就安排自己在一個沒有嘈雜的室內，如果你喜歡在外面的場合，比如咖啡館或者或者商場，你也可以去，總之，你自己要適應。

第二，你要真的喜歡閱讀。是真正的想獲取知識，這樣的話，你學習起來會非常專心，不會被外界干擾，而且越是主動的東西越是容易被吸引進去，所以，喜歡，很關鍵。

其次，如果你具備了前倆個條件，那麼，現在就為你介紹一本書，來提高你的技巧方面。

這本書就是：東尼·博讚的《博贊學習技巧》。

我們之所以在資訊量大的時代，不僅沒有有效的利用資訊，反而被資訊淹沒，究其根本原因是因為我們的低效能學習方法。而《博贊學習技巧》被稱為高效學習者的“瑞士軍刀”，獨一無二的BOST學習技巧組合，思維導圖、超級記憶、快速閱讀技巧三位一體，喚醒大腦學習潛能，改變人的思維習慣，從而應用於人們學習、工作、生活的各個方面，是使人受益一生的思維工具，高效人士的必備利器。《博贊學習技巧》是東尼·博贊在學習技巧、腦力、學習後回憶、發散性思維、專注力、多維記憶工具和思維導圖等領域40多年的總結。

作者東尼·博贊是大腦和學習方面的世界超級作家，1942年出生在倫敦，1964年畢業於英屬哥倫比亞大學，獲心理學、英語語言學、數學和普通科學等學位。全球的公眾媒體人物，世界腦力奧林匹克運動創始人，被稱為“世界大腦先生”。世界包括牛津大學、劍橋大學、哈佛大學等多所大學聘請東尼·博贊為客座教授。東尼·博贊在《博贊學習技巧》一書開始這樣說：此書獻給那些在當今的智力時代、頭腦世紀和思維新千年為了人類智力的擴充套件和自由而奮鬥的思維勇士們。

《博贊學習技巧》主要在思維導圖技能的基礎上的多種理念集合，包括記憶力、快速閱讀、創造力和多遠智商的提升，結合這些元素，發覺自身的天才潛能。

下面我們主要從《博贊學習技巧》一書的主要內容：一、瞭解人的大腦和高效學習的障礙；二、博贊有機學習技巧；三：貫穿於博贊有機學習技巧的主要能力，包括：快速閱讀、超級記憶、思維導圖。

一、瞭解人的大腦和高效學習的障礙

《泰晤士報》評價：東尼·博贊對大腦開發的貢獻，就如同斯蒂芬·霍金的《時間簡史》對整個宇宙所作出的貢獻一樣大。可見東尼·博贊在開篇對大腦的研究，是一切學習的基礎，他說：人都有優秀的大腦，人的大腦就是一臺處理器，它功能強大、非同尋常。人類大腦有接受、儲存、分析、控制、輸出5項主要功能，《博贊學習技巧》將幫助你利用大腦這些功能，使大腦根據需要高效的學習、分析、儲存和搜尋資訊。人有左、右兩個大腦，且大腦是協同工作的，瞭解你的大腦，會更輕鬆的、快速、富有成效的學習。既然人有優秀的大腦，那為什麼還會存在學習障礙呢？書中分析講述了人高效學習的障礙：人本身：勉強的學習者；學習思維障礙、學習方法過時，解決這些障礙就需要人類：積極面對學習、轉換學習思維、改善學習方法，從而變為知識、資訊的主動吸收著和使用者。

二、博贊有機學習技巧

在瞭解人的大腦基礎和改善人本身的學習障礙後，《博贊學習技巧》講述了本書的又一重點：博贊學習技巧。這一技巧分兩大主要策略：準備和應用。準備包括：瀏覽、設計時間和任務量、5分鐘思維導圖練習、提問與確定目標。通讀瀏覽一下要學習的內容，制定看書的時間和閱讀量、為改善注意力、確定良好的大腦狀態製作5分鐘思維導圖，最後瞭解自己主要從書中得到什麼；應用包括總覽、預習、精讀、複習。這些步驟不一定是這個順序，可根據具體情況具體運用，這是《博贊學習技巧》一書的精髓。

三、貫穿於博贊有機學習技巧的主要能力，包括：快速閱讀、超級記憶、思維導圖。

在《博贊學習技巧》的第四、五、六章，分別講快速閱讀、超級記憶和思維導圖，這些是應用博贊學習技巧的有效必備工具，快速閱讀可以快速瀏覽和預覽，快速提高效率，完整的吸收知識7個步驟加快閱讀速度：識別、吸收、理解、領悟、保留、回憶、交流。眼睛和大腦共同閱讀提高閱讀效率。提高注意力、培養略讀和跳讀的能力、選擇適宜的學習環境。有效記憶才能擁有超強記憶力，大腦喜歡組織有序的方式，掌握一些記憶術，注意複習，記憶術的核心原則：想象和聯想。最後高效的工具：思維導圖，創造思維導圖，更高效的學習和複習。

透過《博贊學習技巧》的學習，我們可以提高自己駕馭知識的能力，更準確、高效的學習和工作，輕鬆的應對任何學習新資訊。

透過學習，你不僅僅是得到的閱讀速度和效率的提高，而且會掌握好多有用的工具，加油哦。

好問題。在快速閱讀中，速度無疑是大家最關心的，但是如果讀完了一本書啥也沒記住，也是沒有意義。

根據我的實戰體會，快速閱讀中提高效率的方法，主要有這幾個：略讀、速讀、變速讀。

先來說說略讀

略讀就是跳讀，跳過一本書中大量的細節論證、例子、重複、口水話、熟悉的內容等，把注意力始終放在一個章節的主旨和主要論述上。

一般一個章節的頭尾段落都是比較重要的，建議全文閱讀。中間段落只讀主題句就可以了，主題句一般是段落第一句，或者最後一句。

略讀因為省掉了大量的閱讀量，所以是一種實打實的快速閱讀技巧。而且略讀有一個別的速讀方式都比不了的優點：它天然關注的就是重點內容，綱要。你略讀完一個章節後，經常會發現比全文閱讀的印象還深。

再來說說速讀

速讀的核心是用“以語義為單位”的掃描式閱讀法，一個句子，一個段落，掃幾眼就看完。真正掌握這個技巧後，閱讀速讀的提高是很恐怖的。而且因為你閱讀時始終關注的都是“語義”，會更容易提取內容大意。

速讀是比較有技術含量的方法，不經過刻意練習，很難真正掌握。

最後說說變速讀

這是閱讀經典指導書《如何閱讀一本書》的作者艾德勒極力推薦的一種速讀方式，很好地把握了速度與效率的平衡。他認為，毫無疑問有的書、有的內容是應該快速閱讀的。但是越適合快速閱讀的書，往往意味著對你來說難度越小，收穫越小，這種書可能根本就不值得讀。

相反如果你閱讀的書，是那種比較適合自己當前心智水平的，你就應該用變速讀的方法：感覺困難了就放慢速度，感覺輕鬆了就加快速度。艾德勒提出一個把握的原則：在閱讀一本書的時候，慢不該慢到不值得，快不該快到有損於滿足與理解。