健美操常用基本步伐，五類
一、交替類 踏步march 踏步march 走步walk 一字步easy walk V字步Vstep 漫步mambo 跑步jog
二、邁步類 側並步step touch 並步step touch 邁步點地step tap(heel) 邁步吸腿step knee 邁步後屈腿step curl 側交叉步grapevine 並步跳step jump 小馬跳pony 邁步吸腿step knee 邁步後屈腿step curl 側交叉步跳grapevine
三、點地類 點地touch step 腳尖點地touch,tap 腳跟點地heel
四、抬起類 抬腿lift step 吸腿knee lift(up) 擺腿leg lift 踢腿kick 吸腿跳knee lift 擺腿跳leg lift 踢腿跳kick 彈踢腿跳flick 後屈腿跳leg curl
五、雙腿類 並步跳jump 分腿跳squat jump 開合跳jumping jack 半蹲squat 弓步lunge 提踵calf raise
健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強的，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育專案。
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀幹、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。
健美操常用基本步伐，五類
一、交替類 踏步march 踏步march 走步walk 一字步easy walk V字步Vstep 漫步mambo 跑步jog
二、邁步類 側並步step touch 並步step touch 邁步點地step tap(heel) 邁步吸腿step knee 邁步後屈腿step curl 側交叉步grapevine 並步跳step jump 小馬跳pony 邁步吸腿step knee 邁步後屈腿step curl 側交叉步跳grapevine
三、點地類 點地touch step 腳尖點地touch,tap 腳跟點地heel
四、抬起類 抬腿lift step 吸腿knee lift(up) 擺腿leg lift 踢腿kick 吸腿跳knee lift 擺腿跳leg lift 踢腿跳kick 彈踢腿跳flick 後屈腿跳leg curl
五、雙腿類 並步跳jump 分腿跳squat jump 開合跳jumping jack 半蹲squat 弓步lunge 提踵calf raise
擴充套件資料：健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強的，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育專案。
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀幹、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。