其實是可以喝酒的（可以選用低酒精、低含糖量的葡萄酒——有軟化血管、利尿、促消化、預防癌症、延緩衰老等功效），但前提條件是血糖必須控制良好，在7.8 mmol/L 以下;非肥胖者；無糖尿病以外的其他重要的慢性疾病；無糖尿病併發症，肝功正常；未服用口服降糖藥或注射胰島素者。此外新版糖尿病指南指出

每日飲酒量不超過1-2個標準量，一份標準量為：啤酒350毫升，紅酒150毫升，或低度白酒45毫升，各約含酒精15g。（女士不超1個標準量，男士不超過2個標準量）

一、飲酒注意事項：

1.肝病患者最好不飲酒

2.不宜空腹喝酒（尤其是使用磺醯脲類藥物和晚上注射中長效胰島素），喝酒時一定適當吃一些主食，且飲酒的熱量要算在當日總熱量內，相應減少主食量。

3.睡前應測血糖，若低於4mmol/L要加餐，如麵包、饅頭、餅乾等，以防夜間出現低血糖。

4.制定喝酒計劃，一週2-3次，切忌貪杯。

5.喝酒前後要監測血糖。

6.儘量少喝高酒精度白酒（熱量高）、啤酒（麥芽糖含量高）。

二、長期大量飲酒的危害

（1）低血糖（最嚴重的）——大量飲酒，特別是空腹飲酒，乙醇迅速進入肝臟，抑制肝糖元的分解和異生，導致低血糖的發生。其次，乙醇會增加分泌胰島素的胰島細胞的血流量，從而引起胰島素分泌明顯增加，造成飲酒後低血糖。

（2）其他危害

酒精可能掩蓋低血糖的症狀；升高血壓、血脂，使心血管危險事件的發生率驟增；過多的酒精有可能加重糖尿病神經病變的症狀；長期飲酒的人已有的性功能減退可能會加重；降低人的判斷力，患者有可能忘記進行胰島素注射或進食。對於嗜酒者來說，“酒”中的酒精及其他成分含有較高能量，因酒精的興奮作用，飲者自控能力下降，進食量無法掌握，使血糖升高，病情惡化，嚴重者可引發糖尿病酮症酸中毒，危及生命。酒精產生的高熱量，導致酒精成為嗜酒者首要的熱量來源，而對其他食品攝入很少，因而出現蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和維生素等營養素的缺乏。

糖友們有一個特別大的困擾，那就是，這不能吃，那不能喝。尤其是在過年期間，糖友們格外關心一個問題：我有糖尿病，到底能不能喝酒？

關於這個問題，我們首先要知道：

酒的主要成分是乙醇，其進入人體後，大部分在小腸吸收，在肝臟代謝。

肝臟，是糖代謝很重要的一個器官。它可將體內多餘的葡萄糖轉化為糖原儲存。當血糖降低時，可將糖原轉化為葡萄糖，從而維持血糖的穩定。

長期飲酒可能引起肝功能異常，影響糖原儲備，進而影響血糖的控制。

可能有人會問：

事實上，哪怕是一次飲酒不當，對糖友都是危險，甚至是奪命的。

因為對糖友而言，空腹血糖和餐後血糖的控制同樣重要。

首先是空腹血糖。空腹血糖的維持依賴肝糖原的降解和糖原異生。酒精卻會抑制糖原異生，在肝糖原儲存不足的情況下（空腹、飢餓狀態或肝病），空腹大量飲酒很容易造成肝糖原耗竭，繼而出現空腹低血糖。

實際上，餐後，酒精會刺激胰島素分泌，導致血糖降低。若酒精與胰島素或胰島素促泌劑（如格列吡嗪、格列齊特等）合用，更易誘發餐後低血糖反應。

不少糖友還經常合併高脂血症和/或高尿酸血癥。大量飲酒，再配以高脂、高熱量飲食，血脂愈高愈易造成血管堵塞；而飲酒（特別是啤酒）更會干擾尿酸排洩，誘發痛風。

也不是。飲酒雖有眾多弊端，但也並非所有糖友都得禁止。

目前認為，早期、病情較輕、血糖控制平穩（空腹血糖在7.8毫摩爾/升以下）、不使用胰島素或胰島素促泌劑治療的糖尿病患者，在醫生指導下可少量飲酒，這樣甚至有改善血液迴圈、防止動脈粥樣硬化的作用。

葡萄酒含有抗氧化成分，是糖友飲酒的首選。只是量不宜過多，每次一小杯（不超過50毫升），每週2~3次，既增加生活情趣又有益身心。

但高濃度白酒、威士忌、白蘭地、伏特加等烈性酒，以及熱量較高的啤酒則屬禁忌之列。（61）

一般情況下，糖尿病患者要嚴格忌酒,酒精會對很多臟器造成損傷。酒精可以抑制體內糖原異生與肝糖原分解的反應。這兩個反應,是在人飢餓的時候透過體內儲存的肝糖原或脂肪合成葡萄糖而保持血糖恆定的反應。糖尿病患者如果大量喝酒,特別是空腹喝酒,會抑制糖異生反應,從而產生嚴重的低血糖。

我們建議糖尿病人每日可少量飲用酒類,但是也要在血糖控制平穩的情況下飲用,以飲用少量乾紅,乾白為首選,每日不超過2兩,不建議飲用白酒,禁飲啤酒,因為啤酒可引起血糖升高。

高血糖的飲食注意事項

1、主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

3、在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

4、禁用食物有:白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入。

6、每天喝一杯茶。茶葉中的茶多酚具有抑制脂質過氧化，抗凝，促纖溶，抗血小板凝集，降血壓，降血脂，防治動脈粥樣硬化，保護心肌等作用。

將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米鬚等6味中藥成分製成茶包，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

7、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖<7.8mmol/L或餐後2小時血糖<10mmol/L時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。

8、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜餚味道較單一。

首先，我們是不建議大家喝酒的。如果是很喜歡喝酒的患者，我們也是建議少量飲用。

為什麼不推薦大家喝酒呢？

（1） 因為酒精被認為是一種明確的致癌物。有研究顯示酒精能增加十幾種癌症的風險，酒精損害DNA而促進癌症也已經確認，最近又有研究表明每週100克以上的酒精就會增加全因死亡率。

（2） 酒精也是能產生能量的物質，而且1克酒精產生7大卡能量（1克蛋白質也就產生4大卡能量）。這些能量將會在人體內導致能量蓄積、造成肥胖，進而造成胰島素抵抗等風險。

（3） 酒精能增加低血糖的風險，當人體分解酒精的時候就不會分解其他營養物質。進而破壞低血糖時機體的保護機制。

那我們如果想喝酒，怎麼辦？

（1） 不要空腹喝酒，喝酒的時候搭配一些主食一起攝入。

（2） 喝酒的時候飲食不要太油膩即不要大口喝酒大口吃肉，這樣很容易造成能量過剩。

（3） 飲酒每週不超過2次，女性每次不超過15克酒精量，男性不超過25克酒精量。

15克酒精量=450毫升啤酒=150毫升紅酒=50毫升低度白酒（酒精度≤38度）

25克酒精量=750毫升啤酒=250毫升紅酒=75毫升低度白酒（酒精度≤38度）

血糖高一般建議是不能飲酒，不能暴飲暴食，不能熬夜·····要養成一個良好的生活習慣和飲食習慣！如果是想想要喝酒的話，一定要在各項指標都穩定的情況下適量飲酒。血糖高一般採取的是控制飲食來控制血糖，必須管好嘴，還要合理的有氧運動配合才行。只有飲食和藥實在沒有辦法將血糖控制住的情況下，才使用胰島愫來參與的，如果胰島愫一旦介入，將陪伴你走終身。每餐之前都需要胰島愫來幫你控制血液中的糖分的含量。所以世界衛生組織WHO呼籲儘量多采取Diet and hypoglycemic 飲食降糖，DAH WHO 是（Diet and hypoglycemic 飲食降糖 World Health Organization世界衛生組織）的縮寫，PCAshield(糖盾)是利用非yao物手段，嚴格控糖可參考非yao物PCAshield(糖盾)的日常應用。飲食療法是糖尿病管理的重要組成部分。但關鍵不是‘吃’什麼，而是如何‘吃’。高血糖診治的“5駕馬車”’中重要的一個環節就是飲食調節，沒有飲食調節，就不能控制好血糖。患病與飲食息息相關，患者一生都需要有飲食控制，那麼，該如何飲食好呢？##

血糖高飲食療法怎麼‘吃’？

參考非yao物PCAshield(糖盾)的日常應用--飲食原則

患者的飲食控制原則大致可包括以下內容：

1、控制總熱量：不僅主食控制，還要綜合控制副食，特別是肉類，如肉類、脂肪，以控制血糖和體重。

2、各種營養愫的合理安排：根據提供的熱量，碳水化合物、脂肪和蛋白質應占總熱量比列，分別55百分點、25個百分點和20個百分點，以避免主食越來越少，而肉類和增加脂肪的傾向。

3、小餐：可以使飯前血糖不能太低，飯後血糖不會太高。具體來說，應該做到每天不少於3餐，且每餐不超過2兩餐，每天6種以上的主食，寧可多幾餐，也不要每餐量太多。4、高纖維飲食：幫助維持飯後血糖不太高，減輕體重，方便排便。

5、飲食清淡：“清”指低脂低油飲食，“清淡”指不甜，不飲食，少糖少鹽，控制體重、血糖、血壓、血脂而且血液粘稠度。

6、少喝酒，不吸菸，對患者非常重要。

血糖高飲食療法怎麼‘吃’？參考非yao物PCAshield(糖盾)的日常應用

什麼屬於血糖高？

當胰臟的腺體產生不了足夠的胰類激@愫或者人體無法充分地利用所產生的胰類激@愫時，調節糖的荷@爾@蒙就失常了。高糖症或糖升高，是糖1型、2型尿病不加控制的一種通常結果，時間一久會對人體的許多系統帶來嚴重損害，特別是神經和血管。糖=碳水化合物？碳水化合物：包括單糖、雙糖和多糖，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。對於成年人每日推薦的攝入量是130g，佔全日熱量攝入的45-65個百分點為宜糖：FDA對於糖的定義是食物中所有單糖和雙糖的總和，具體來講，單糖包括葡萄糖/果糖/，雙糖包括蔗糖//麥芽糖，膳食中糖的推薦量沒有統一的值世界衛生組織（WHO）到各國的膳食指南都開始對“新增糖”的量進行量定：

2016年5月美國FDA釋出了新的營養標籤，新增糖類需要單列出來2016年中國膳食指南推薦減少新增糖類的攝入：推薦每天攝入不超過50克，一般控制在25克以下

新增糖和非yao物PCAshield(糖盾)的日常應用：在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，不包括食物本身含有的糖， 常見的包括白砂糖、紅糖、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、糖蜜、蜂蜜、濃縮果汁和葡萄糖。新增糖類，才是碳水化合物中的“壞人”，是需要儘量規定的，WHO推薦的小於25g也是指新增糖，攝入過量時可以透過非yao物PCAshield(糖盾)進行糖吸收阻斷。

25g新增糖類是什麼概念呢？

一聽可樂中的新增糖是37g，100g冰淇淋的新增糖是24g，而很多我們認為“健康”的食物新增糖也不少，1盒果粒酸奶新增糖有10g，而加糖的早餐麥片30g左右就含有新增糖9g，加入果料的麥片新增糖含量更高世界衛生組織（WHO）近日在《內科醫學年鑑》發表yao物指南。