一般來說，寶寶4~6月齡是添輔食的最佳時機，可以餵食米糊。在中國營養學會臨床營養分會發布的《7~24月齡嬰幼兒餵養指南（2016）》中，建議的新增輔食順序為：穀類食物；蔬菜汁/泥和水果汁/泥（注意是先蔬菜後水果）；動物性食物（順序為蛋黃泥、魚泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉鬆等）。也就是說，嬰兒新增輔食可以遵循三步走的原則：首選穀類的米粉米糊，然後逐漸新增蔬菜和水果，等寶寶8個月時，再嘗試新增動物性食品。擴充套件資料：新增輔食的好處：一、寶寶滿4個月以後，從牛乳中獲得的營養成分已逐漸不能滿足生長髮育的需要，可以及時新增一些食品，以補充牛乳中營養素的不足，幫助寶寶健康成長。二、新增輔助食品，可以為寶寶以後的斷乳做好準備，輔食並不完全是指在斷奶時所攝入的食品，而是指從單一的母乳（或牛乳）餵養到完全斷乳這一階段內所新增的食品。三、為了訓練寶寶的吞嚥能力。習慣於吃奶類（流質液體）的寶寶，要逐漸過渡到吃固體食物，這需要有一個適應的過程，這個過程要有半年或更長的時間，寶寶要先從吃糊狀、細軟的食品開始，最後逐步適應到接近成人的固體食物。四、為了訓練寶寶的咀嚼功能。隨著寶寶的長大，齒齦的黏膜逐漸堅硬，尤其長出門牙之後，寶寶會用齒齦或牙齒去咀嚼食物，然後吞嚥下去，所以及時新增輔食有利於寶寶咀嚼功能的訓練，有利於頜骨的發育和牙齒的萌出。