為了使寶寶良好的發育，必須攝取充分的營養，蛋白質，鈣，鐵，和維生素等營養要均衡，不能偏食，這個時候有可能會出現妊娠貧血症，因此對鐵的吸收非常重要哦 。不能吃，營養正常一般不需要吃什麼補品的，鹿茸是滋補熱性的補品，含有激素類的物質，會刺激腸道，可能造成嘔吐腹瀉，吃多了會上火，嚴重可能會造成流產，孕婦可以適當補充營養，但不能大補哦。補過了對寶寶和孕婦都會產生不好的影響，如果想補充營養可以吃一些魚蝦蛋肉類。
我懷孕的時候婆婆經常煮一些魚湯給我喝，魚肉含優質的蛋白質，和優質的不飽和脂肪酸，氨基酸，卵磷脂，維生素D和鉀，鈣，鋅，等一些礦物質。這些都是對寶寶發育非常好營養物質，此外魚肉中豐富的牛磺酸也有促進寶寶大腦發育的作用。 孕婦多吃魚有助寶寶的成長髮育，出生後免疫力方面都特別好，我家寶寶出生到現在已經6歲了，除了打防疫針幾乎感冒都沒有打過針，所以建議你多吃魚，少吃多餐，多運動。給以後分娩減輕痛苦。
但是在孕期有3種魚最好不要吃， 1、鹹魚：因為鹹魚蘊藏有大量二甲基亞硝酸鹽，進入體內可以轉化成致癌性很強的二甲基亞硝胺。所以，懷孕期間最好不要吃鹹魚，避免增加胎兒出生後的患癌危險。 2、鯊魚：因為鯊魚的汞含量特別的高，如果汞進入孕媽媽體內之後，很可能導致胎兒的中樞神經零碎或紊亂。所以，孕媽媽也不要吃鯊魚，對胎兒的發育不利。 3、劍魚：孕媽媽在孕期也不要吃劍魚，因為劍魚的含汞量也是特別的高，吃了對胎兒沒有一點好處，孕媽最好不要吃。 希望對你有用，祝你孕期愉快，媽媽開心，寶寶才會開心。
為了使寶寶良好的發育，必須攝取充分的營養，蛋白質，鈣，鐵，和維生素等營養要均衡，不能偏食，這個時候有可能會出現妊娠貧血症，因此對鐵的吸收非常重要哦 。不能吃，營養正常一般不需要吃什麼補品的，鹿茸是滋補熱性的補品，含有激素類的物質，會刺激腸道，可能造成嘔吐腹瀉，吃多了會上火，嚴重可能會造成流產，孕婦可以適當補充營養，但不能大補哦。補過了對寶寶和孕婦都會產生不好的影響，如果想補充營養可以吃一些魚蝦蛋肉類。
我懷孕的時候婆婆經常煮一些魚湯給我喝，魚肉含優質的蛋白質，和優質的不飽和脂肪酸，氨基酸，卵磷脂，維生素D和鉀，鈣，鋅，等一些礦物質。這些都是對寶寶發育非常好營養物質，此外魚肉中豐富的牛磺酸也有促進寶寶大腦發育的作用。 孕婦多吃魚有助寶寶的成長髮育，出生後免疫力方面都特別好，我家寶寶出生到現在已經6歲了，除了打防疫針幾乎感冒都沒有打過針，所以建議你多吃魚，少吃多餐，多運動。給以後分娩減輕痛苦。
但是在孕期有3種魚最好不要吃， 1、鹹魚：因為鹹魚蘊藏有大量二甲基亞硝酸鹽，進入體內可以轉化成致癌性很強的二甲基亞硝胺。所以，懷孕期間最好不要吃鹹魚，避免增加胎兒出生後的患癌危險。 2、鯊魚：因為鯊魚的汞含量特別的高，如果汞進入孕媽媽體內之後，很可能導致胎兒的中樞神經零碎或紊亂。所以，孕媽媽也不要吃鯊魚，對胎兒的發育不利。 3、劍魚：孕媽媽在孕期也不要吃劍魚，因為劍魚的含汞量也是特別的高，吃了對胎兒沒有一點好處，孕媽最好不要吃。 希望對你有用，祝你孕期愉快，媽媽開心，寶寶才會開心。