一、樹立“健康第一”指導思想的必要性
1．對“健康第一”指導思想的認識
“健康不僅是身體沒有疾病和不慮弱，而且是在身體、心理和社會各方面都保持完美的狀態。”這是世界衛生組織對“健康”提出的明確而全面的定義。1999年6月頒佈的《中共中央國務院深化改革全面推進素質教育的決定》明確指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立‘健康第一’的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成鍛鍊身體的良好習慣。”這一決定明確提出了體育與健康教學要貫徹“健康第一”的指導思想，培養學生的終身體育觀，切實提高學生體質健康水平。《普通高中體育與健康課程標準》（以下簡稱《標準》）正是在這一思想的指導下，根據《基礎教育課程改革綱要（試行）》和《普通高中課程方案（實驗）》的精神制訂的。《標準》的性質、基本理念、目標、內容標準的評價等，體現了國家體育與健康課程改革和發展的基本思路，以及對體育與健康教學方面的基本要求。體育教學只有更好地落實“健康第一”的指導思想，才能真正地體現《標準》的性質，使學生在掌握體育與課程基本知識和運動技能的同時，形成體育與健康的意識，養成良好的體育鍛煉習慣，真正實現身體、心理、社會適應能力的整體健康目標。
2．健康生活新觀念
健康三維觀：身體健康、心理健康、良好的社會適應能力。或健康五要素：身體健康、情緒健康、精神健康、智力健康、社交健康，都是我們所說的身心健康。人的身心是一個統一體，身體健康了，心理才會健康;反之，心理健康了，身體也才會健康。也就是說，人的身體影響著心理健康，人的心理也影響著身體健康。隨著中國經濟的快速發展和科技的迅猛發展，人們的生活水平逐步提高，人們對健康的需求也在不斷提高，並將日益成為人們的第一需要。改變不健康的生活方式，建立健康科學的生活方式，身心才能健康和諧的發展。體育與健康課程作為學校教育的一個重要組成部分，擔負著增進學生健康的重任，又是增進國民健康的重要途徑。因此，我們應牢固樹立“健康第一”的指導思想。
二、“健康第一”體育與健康教學基本理念
1．健身性。健身性是學校體育的主要功能和本質特徵，也是學校體育教學主要目標之一。體育教學必須以使學生全面發展和健康成長為學校教育的根本目的。運動是健身的一種手段，而且並非所有運動都能作為健身手段，那些競技運動多數不能作為健身手段，用作健身手段的是那些簡易的身體運動。運動健身的效果主要取決於生理負荷（強度、頻率、時間）。新課標下體育教學的主要目標是樹立健康第一、終身體育目標、身心和諧健康的發展。體育與健康教學的根本目標不是把所有學生都培養成運動員，而是把學生培養成社會主義現代化建設的健康人才。所以，淡化競技教學，樹立“健康第一”的思想，讓學生掌握一些基礎的、與生活息息相關的運動基本技能技術，是學生以後健康生活的前提條件。
2．興趣性。激發運動興趣，培養學生終身體育的意識，這一理念說明了無論教學內容的選擇還是教學方法的更新，都要十分關注學生的運動興趣，因為只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。從某種意義上講，關注學生的運動興趣，比關注學生的技能掌握更重要。
3．教育性。教育性是體育教學最有效的手段之一，是有目的、有計劃地透過各種手段，使自然的人變為社會的人，使個體社會化。人要自下而上要發展，一是要學習掌握生活技能;二要遵守社會群體的行為道德規範。這就需要各種方式來培養，而教育則是所有方式中最有效的方式。在教育過程中，體育教學是最有效的手段之一。它在培養身心全面發展的人方面的作用是其他任何手段所無法替代的。體育教學對促使身體、身心的發展、個性的形成與發展，培養群體意識、教導社會規範、養成文明禮貌的行為具有重要意義。
4．主體性。學校是為學生開的，如果沒有了學生，教師也就沒有存在的必要，因此學生是學習和發展的主體。體育與健康課程的基本理念強調以學生為發展中心，更注重學生的主體地位，尊重學生的情感和體驗。承認學生的個體差異，重視學生的個性發展。只有這樣，學生的學習積極性和學習潛能才能得到發揮，學生體育學習能力才能提高。為此，我們的體育與健康教學必須符合素質教育的需要，降低適應和服務於學生的身心全面發展的需要，關注個體差異滿足學生的不同需要，重視學生體育興趣、愛好的培養。主動模仿、主動學習將成為學生未來體育學習的重要方式。
5．娛樂性。社會的發展，物質生活的豐富，生活方式的改變，客觀上為人們休閒提供了必要的物質條件和可能。娛樂性也是現代學校體育的一個重要特徵。有人說音樂的魅力在於它的旋律，舞蹈的魅力在於它的節奏，體育的魅力在於它的娛樂。我們的一些學生不太喜歡體育，其主要原因之一就是缺乏娛樂性。體育教學要使學生在活動中感受到輕鬆愉快，展示自我，體驗成功的喜悅，就得增加體育教學的娛樂性活動。
一、樹立“健康第一”指導思想的必要性
1．對“健康第一”指導思想的認識
“健康不僅是身體沒有疾病和不慮弱，而且是在身體、心理和社會各方面都保持完美的狀態。”這是世界衛生組織對“健康”提出的明確而全面的定義。1999年6月頒佈的《中共中央國務院深化改革全面推進素質教育的決定》明確指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立‘健康第一’的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成鍛鍊身體的良好習慣。”這一決定明確提出了體育與健康教學要貫徹“健康第一”的指導思想，培養學生的終身體育觀，切實提高學生體質健康水平。《普通高中體育與健康課程標準》（以下簡稱《標準》）正是在這一思想的指導下，根據《基礎教育課程改革綱要（試行）》和《普通高中課程方案（實驗）》的精神制訂的。《標準》的性質、基本理念、目標、內容標準的評價等，體現了國家體育與健康課程改革和發展的基本思路，以及對體育與健康教學方面的基本要求。體育教學只有更好地落實“健康第一”的指導思想，才能真正地體現《標準》的性質，使學生在掌握體育與課程基本知識和運動技能的同時，形成體育與健康的意識，養成良好的體育鍛煉習慣，真正實現身體、心理、社會適應能力的整體健康目標。
2．健康生活新觀念
健康三維觀：身體健康、心理健康、良好的社會適應能力。或健康五要素：身體健康、情緒健康、精神健康、智力健康、社交健康，都是我們所說的身心健康。人的身心是一個統一體，身體健康了，心理才會健康;反之，心理健康了，身體也才會健康。也就是說，人的身體影響著心理健康，人的心理也影響著身體健康。隨著中國經濟的快速發展和科技的迅猛發展，人們的生活水平逐步提高，人們對健康的需求也在不斷提高，並將日益成為人們的第一需要。改變不健康的生活方式，建立健康科學的生活方式，身心才能健康和諧的發展。體育與健康課程作為學校教育的一個重要組成部分，擔負著增進學生健康的重任，又是增進國民健康的重要途徑。因此，我們應牢固樹立“健康第一”的指導思想。
二、“健康第一”體育與健康教學基本理念
1．健身性。健身性是學校體育的主要功能和本質特徵，也是學校體育教學主要目標之一。體育教學必須以使學生全面發展和健康成長為學校教育的根本目的。運動是健身的一種手段，而且並非所有運動都能作為健身手段，那些競技運動多數不能作為健身手段，用作健身手段的是那些簡易的身體運動。運動健身的效果主要取決於生理負荷（強度、頻率、時間）。新課標下體育教學的主要目標是樹立健康第一、終身體育目標、身心和諧健康的發展。體育與健康教學的根本目標不是把所有學生都培養成運動員，而是把學生培養成社會主義現代化建設的健康人才。所以，淡化競技教學，樹立“健康第一”的思想，讓學生掌握一些基礎的、與生活息息相關的運動基本技能技術，是學生以後健康生活的前提條件。
2．興趣性。激發運動興趣，培養學生終身體育的意識，這一理念說明了無論教學內容的選擇還是教學方法的更新，都要十分關注學生的運動興趣，因為只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。從某種意義上講，關注學生的運動興趣，比關注學生的技能掌握更重要。
3．教育性。教育性是體育教學最有效的手段之一，是有目的、有計劃地透過各種手段，使自然的人變為社會的人，使個體社會化。人要自下而上要發展，一是要學習掌握生活技能;二要遵守社會群體的行為道德規範。這就需要各種方式來培養，而教育則是所有方式中最有效的方式。在教育過程中，體育教學是最有效的手段之一。它在培養身心全面發展的人方面的作用是其他任何手段所無法替代的。體育教學對促使身體、身心的發展、個性的形成與發展，培養群體意識、教導社會規範、養成文明禮貌的行為具有重要意義。
4．主體性。學校是為學生開的，如果沒有了學生，教師也就沒有存在的必要，因此學生是學習和發展的主體。體育與健康課程的基本理念強調以學生為發展中心，更注重學生的主體地位，尊重學生的情感和體驗。承認學生的個體差異，重視學生的個性發展。只有這樣，學生的學習積極性和學習潛能才能得到發揮，學生體育學習能力才能提高。為此，我們的體育與健康教學必須符合素質教育的需要，降低適應和服務於學生的身心全面發展的需要，關注個體差異滿足學生的不同需要，重視學生體育興趣、愛好的培養。主動模仿、主動學習將成為學生未來體育學習的重要方式。
5．娛樂性。社會的發展，物質生活的豐富，生活方式的改變，客觀上為人們休閒提供了必要的物質條件和可能。娛樂性也是現代學校體育的一個重要特徵。有人說音樂的魅力在於它的旋律，舞蹈的魅力在於它的節奏，體育的魅力在於它的娛樂。我們的一些學生不太喜歡體育，其主要原因之一就是缺乏娛樂性。體育教學要使學生在活動中感受到輕鬆愉快，展示自我，體驗成功的喜悅，就得增加體育教學的娛樂性活動。