面對每天枯燥的工作，應該利用其業餘時間來提高自己的生活質量，充實自己。

比如利用業餘時間看喜歡的書籍，聽舒緩的音樂，或者是上網聊天，都是不錯的選擇。當然也可以選擇學一門技術，利用業餘時間學技術，不但可以充實自己，也可以提升自己。如果想賺點外快，可以跑跑滴滴來補貼家用，如果看不上這點小錢！也可以健健身，陪家人散散步！

下班以後，先去菜市場買菜，回家做一頓健康又美味營養的晚餐和家人共享。吃完飯，拉著愛人去小路上散散步消消食。回到家中，看一集較有營養的綜藝，比如主持人大賽，然後拿出書本，看一下書。最後刷一刷微博微信，不超過1小時。十一點之前洗個澡，睡覺。充實，而又有娛樂安排。

首先呢，工作時間不可以浪費，利用工作時間提升職場能力是價效比最高的，因而，上班時間請務必珍惜用來提升工作技能或者職場關係，人在底層時，提升職場能力獲得的回報是最高的。

其次，除了工作時間，休息時間，便是我們可利用的時間，這段時間決定可以開發我們除本職工作以外的一項技能。比如，職場打工是將自己的時間出售給別人，別人依據我們規定時間內提供的價值給予我們報酬，那麼在閒暇時間，我們就需要充分利用時間的效率，也就是儘量將一次時間出售多次，那麼這種出售時間的方式，寫文章，做影片等等都是能實現一次時間出售多次的，當然所學的東西建議具有一定的延伸性，充分利用時間的複利效應

您好，看見了您這個問題。首先覺得您的時間是比較充足的。關於這個怎麼利用才不會感覺到虛度年華的問題，還是得仔細分析情況。如果您是已經成家的了，下班的時間可以利用起來，多陪陪愛人和孩子，增加一下夫妻之間的感情以及培養良好的親子關係。如果是單身的話，可以多參加一些朋友之間的聚會，說不定會找到另一半的，找到另一半的話，時間方面，我相信，感覺虛度年華的感覺會減少很多的。如果您的財務是自由的狀態下的話，您可以參加一些您感興趣的一些活動，比如去健身房鍛鍊啊，也可以選擇一些課程進修啊，或者是尋找一些志同道合的朋友一起做一些感興趣的事情。如果您的財務還不是很自由的話，可以利用一下您的時間，做一些兼職，來掙點零花錢，兼職送外賣，跑腿都是可以的，如果文化程度較高的話，也可以做一個兼職的家教老師，也未免不可。讓自己忙起來，讓自己過的有意義，就不會感覺到虛度年華了。