一、芭蕾有七個手位，基本功如下：
1、一手位，雙手要自然下垂，胳膊肘和手腕處稍圓一些。手臂與手成橢圓形，放在身體的前面，手的中指相對，並留有一拳的距離。
2、二手位，雙手保持橢圓型，抬到橫隔膜的高度，要注意保持胳膊肘和手指這兩個支撐點的穩定。
3、三手位，在二位的基礎繼續上抬，放在額頭的前上方，不要過分的向後擺，三位手就象是把頭放在橢圓形的框子裡。
4、四手位，左手不動，右手切回到二位，組成四位。
5、五手位，左手不動，右手保持彎度成橢圓形。從手指尖開始慢慢向旁開啟。在過程中胳膊肘和手指兩個支撐點要保持在一個水平面上。
6、六手位，右手不動，左手從三位手切回到二位，組成六位，形成舞姿。
7、七手位，右手不動，左手開啟到旁邊，雙手相同地放在身體的兩邊。
二、芭蕾五個腳位，基本功如下：
1、一腳位，兩腳完全外開。兩腳跟相接形成一橫線。
2、二腳位，兩腳根在一位基礎，向旁開啟一腳的距離。
3、三腳位，一腳位於另一腳之前。前腳跟緊貼後腳心。前腳蓋住後腳的一半。
4、四腳位，一腳從五位向前開啟，兩腳相距一腳的距離。前腳跟與後腳趾關節成一條線。
5、五腳位，兩隻腳緊貼在一起，一腳的後跟緊挨著另一隻腳的腳尖，前腳完全遮蓋住後腳。
擴充套件資料：
芭蕾舞手位腳位學習要點在於後背的挺拔和腿部肌肉力量的訓練，著重於小朋友腳踝、腿及膝蓋收緊的正確方法，併力求保持後背挺拔、肩膀鬆弛。以把杆為主，從初級開始就對”開“、”繃“、”直“有嚴格要求。
中級階段則開始對學生的軟開度提出了要求，若軟開度不夠，那麼難度係數再大一點的動作，學生做起來便有了一定的侷限性。高階階段則開始接觸芭蕾舞劇中的芭蕾舞蹈片段，培養表現力和增加放大肢體語言的張力。
一、芭蕾有七個手位，基本功如下：
1、一手位，雙手要自然下垂，胳膊肘和手腕處稍圓一些。手臂與手成橢圓形，放在身體的前面，手的中指相對，並留有一拳的距離。
2、二手位，雙手保持橢圓型，抬到橫隔膜的高度，要注意保持胳膊肘和手指這兩個支撐點的穩定。
3、三手位，在二位的基礎繼續上抬，放在額頭的前上方，不要過分的向後擺，三位手就象是把頭放在橢圓形的框子裡。
4、四手位，左手不動，右手切回到二位，組成四位。
5、五手位，左手不動，右手保持彎度成橢圓形。從手指尖開始慢慢向旁開啟。在過程中胳膊肘和手指兩個支撐點要保持在一個水平面上。
6、六手位，右手不動，左手從三位手切回到二位，組成六位，形成舞姿。
7、七手位，右手不動，左手開啟到旁邊，雙手相同地放在身體的兩邊。
二、芭蕾五個腳位，基本功如下：
1、一腳位，兩腳完全外開。兩腳跟相接形成一橫線。
2、二腳位，兩腳根在一位基礎，向旁開啟一腳的距離。
3、三腳位，一腳位於另一腳之前。前腳跟緊貼後腳心。前腳蓋住後腳的一半。
4、四腳位，一腳從五位向前開啟，兩腳相距一腳的距離。前腳跟與後腳趾關節成一條線。
5、五腳位，兩隻腳緊貼在一起，一腳的後跟緊挨著另一隻腳的腳尖，前腳完全遮蓋住後腳。
擴充套件資料：
芭蕾舞手位腳位學習要點在於後背的挺拔和腿部肌肉力量的訓練，著重於小朋友腳踝、腿及膝蓋收緊的正確方法，併力求保持後背挺拔、肩膀鬆弛。以把杆為主，從初級開始就對”開“、”繃“、”直“有嚴格要求。
中級階段則開始對學生的軟開度提出了要求，若軟開度不夠，那麼難度係數再大一點的動作，學生做起來便有了一定的侷限性。高階階段則開始接觸芭蕾舞劇中的芭蕾舞蹈片段，培養表現力和增加放大肢體語言的張力。