職業生涯發展分為五個階段：成長階段、探索階段、確立階段、維持階段、下降階段。具體特點如下：

1、成長階段大體上可以界定在從一個人出生到14歲這一年齡段上。在這一時期，兒童將嘗試各種不同的行為方式，而這使得他們形成了人們如何對不同的行為做出反應的印象，並且幫助他們建立起一個獨特的自我概念或個性。

2、探索階段發生於一個人的15歲～24歲之間的這一年齡段上。在這一時期中，個人將認真地探索各種可能的職業選擇。他們試圖將自己的職業選擇 與他們對職業的瞭解以及透過學校教育、休閒活動和工作等途徑中所獲得的個人興趣和能力匹配起來。

3、確立階段發生在一個人的24歲～44歲之間，它是大多數人工作生命週期中 的核心部分。有些時候，個人在這期間能夠找到合適的職業並隨之全力以赴地投入到有助於自己在此職業中取得永久發展的各種活動之中。

4、維持階段到了45歲一65歲這一年齡段上，許多人就很簡單地進入了維持階段。在這一職業的後期階段，人們一般都已經在自己的工作領域中為自己創立了一席之地，因而他們的大多數精力主要就放在保有這一位置上了。

5、下降階段當退休臨近的時候，人們就不得不面臨職業生涯中的下降階段。在這一階段上，許多人都不得不面臨接受權力和責任減少的現實。再接下去，不可避免地要面對的退休，這時，人們所面臨選擇就是如何去打發原來用在工作上的時間。擴充套件資料：1、清晰性原則：考慮目標措施是否清晰明確？實現目標的步驟是否直截了當？2、全程原則：擬定生涯規劃時必須考慮到生涯發展的整個歷程，作全程的考慮。3、變動性原則：目標或措施是否有彈性或緩衝性？是否能依據環境的變化而調整？4、可評量原則：規劃的設計應有明確的時間限制或標準，一評量、檢查，使自己隨時掌握執行狀況，併為規劃的提供參考的依據。5、具體原則：生涯規劃各階段的路線劃分與安排，必須具體可行。