因為現在生活節奏和生活質量的提高，多數人的身體健康狀況也出現了問題，胃病就是最普遍的一種疾病，胃動力不足直接關乎著我們的消化能力，長期消化不良將導致身體缺乏營養，從而影響身體健康，那麼胃動力不足怎麼調理？
1、最好為自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。包括作息時間，飲食時間，和生活習慣等等。因為有些人晚睡，熬夜後還會吃一頓夜宵，這種習慣必須要改變，因為人體生物鐘是有一定規律的，打破這種規律，勢必會導致一定的影響。
2、一般來說，胃的消化功能不好，症狀是吃一點就會飽，多吃會腹脹，特別是在晚上吃，也會因滯脹而影響胃。堅硬，纖維狀的東西不容易消化。因此，建議少吃多餐。如果沒有到達晚餐時間，可以新增一些食物，但不應該太多。但這不是晚餐，晚餐應該照常吃。 3、有胃病的人應該禁止煙，酒，咖啡，濃茶，碳酸飲料和酸味等刺激性食物，這些都是最傷胃的。平時常喝的飲料，一種是牛奶，另一種是熱水。牛奶可以形成胃的保護膜，起床後每天早上最好喝一杯牛奶。平時多喝水，特別是熱水。
4、饅頭可以養胃，不妨嘗試作為主食。其他營養成分在蔬菜和水果中可以攝取到所以應該足夠了。但最好把食物煮得爛，這樣胃會能更容易消化。 5、胃病患者飯後不宜運動，最好休息一下，給胃一個消化食物的時間。 6、非急性病例，不提倡服藥，因為長期用藥有副作用，而胃病是一種慢性疾病，短期內不可能治癒。如果有必要，主張看中醫，中藥的處方對養胃特別有效。
因為現在生活節奏和生活質量的提高，多數人的身體健康狀況也出現了問題，胃病就是最普遍的一種疾病，胃動力不足直接關乎著我們的消化能力，長期消化不良將導致身體缺乏營養，從而影響身體健康，那麼胃動力不足怎麼調理？
1、最好為自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。包括作息時間，飲食時間，和生活習慣等等。因為有些人晚睡，熬夜後還會吃一頓夜宵，這種習慣必須要改變，因為人體生物鐘是有一定規律的，打破這種規律，勢必會導致一定的影響。
2、一般來說，胃的消化功能不好，症狀是吃一點就會飽，多吃會腹脹，特別是在晚上吃，也會因滯脹而影響胃。堅硬，纖維狀的東西不容易消化。因此，建議少吃多餐。如果沒有到達晚餐時間，可以新增一些食物，但不應該太多。但這不是晚餐，晚餐應該照常吃。 3、有胃病的人應該禁止煙，酒，咖啡，濃茶，碳酸飲料和酸味等刺激性食物，這些都是最傷胃的。平時常喝的飲料，一種是牛奶，另一種是熱水。牛奶可以形成胃的保護膜，起床後每天早上最好喝一杯牛奶。平時多喝水，特別是熱水。
4、饅頭可以養胃，不妨嘗試作為主食。其他營養成分在蔬菜和水果中可以攝取到所以應該足夠了。但最好把食物煮得爛，這樣胃會能更容易消化。 5、胃病患者飯後不宜運動，最好休息一下，給胃一個消化食物的時間。 6、非急性病例，不提倡服藥，因為長期用藥有副作用，而胃病是一種慢性疾病，短期內不可能治癒。如果有必要，主張看中醫，中藥的處方對養胃特別有效。