工作中，常有家長到店裡購買補鋅製劑。因此，對補鋅的事情，也做過一番研究。我這裡結合理論與實際，給出個人的一些經驗。
1、孩子不愛吃飯，單靠食物補鋅，有很大難度。
缺鋅的典型症狀之一，是孩子的味覺和嗅覺會變差，沒有食慾。
這樣的孩子，往往偏食、不愛吃飯。面對精心準備的飯菜，挑挑揀揀，為了讓孩子好好吃一頓飯，家長都發愁。
而補鋅的推薦方法之一，恰恰是要透過食物來補充。
這就出現了一個矛盾：不吃飯，缺鋅；缺鋅，更不吃飯，惡性迴圈！
2、缺鋅的孩子，抵抗力差，總愛生病。
只要一生病，孩子的胃腸功能就會大受影響，更不能保證正常吃飯。而在人體內，鋅元素主要依靠腸道吸收，得病會導致補鋅更加困難。
第一：我個人推薦，使用補鋅製劑，迅速提升血鋅水平，直到恢復正常。
1、4-6歲兒童，每日鋅攝入量應在5.5mg-12mg之間，使用時請參考說明使用。
2、這些補鋅產品都含有甜味成分，對於孩子來說，喝下一碗或一支“糖水”，要比吃口飯更容易。
3、服用方便，正確使用，安全有保證。
第二：當孩子味覺、嗅覺開始恢復，厭食、挑食情況減輕時，應過渡到食物補充鋅元素。
補鋅食物種類非常多，在這裡僅介紹一部分：
1、最佳補鋅食物：牡蠣（含鋅148.7mg/100g）。
2、肉類（如羔羊肉、牛肉、豬肝等），各種海鮮、魚類等。
3、堅果（核桃、花生、芝麻、腰果、杏仁等），蔬菜（口蘑、紅薯、豇豆、菠菜、西蘭花等）。
第三：家長要做到幾件事。
1、叮囑並保證孩子服用補鋅製劑，不能因為孩子不想喝就不喝了。
2、對孩子有耐心，慢慢糾正孩子的偏食、厭食等不良吃飯習慣。
3、提高廚藝！烹飪出美味好飯！
有人說，孩子不愛吃飯，不是孩子的原因，而是家裡的飯菜太難吃！廚藝不精的家長，為了孩子，要努力提高水平啊！
1、不可過量補鋅，控制補充量。
2、孩子如果存在感冒、腹瀉、發燒等情況，應及時、大量補充鋅。一方面可縮短病程，另一方面是因為，在生病期間，身體更需要鋅。
3、如果補鋅的同時，孩子還在補鈣或補鐵，建議要單獨補鋅！前後間隔2小時左右，以確保鋅的有效吸收。
祝您和家人健康，快樂。
工作中，常有家長到店裡購買補鋅製劑。因此，對補鋅的事情，也做過一番研究。我這裡結合理論與實際，給出個人的一些經驗。
補鋅的難點：1、孩子不愛吃飯，單靠食物補鋅，有很大難度。
缺鋅的典型症狀之一，是孩子的味覺和嗅覺會變差，沒有食慾。
這樣的孩子，往往偏食、不愛吃飯。面對精心準備的飯菜，挑挑揀揀，為了讓孩子好好吃一頓飯，家長都發愁。
而補鋅的推薦方法之一，恰恰是要透過食物來補充。
這就出現了一個矛盾：不吃飯，缺鋅；缺鋅，更不吃飯，惡性迴圈！
2、缺鋅的孩子，抵抗力差，總愛生病。
只要一生病，孩子的胃腸功能就會大受影響，更不能保證正常吃飯。而在人體內，鋅元素主要依靠腸道吸收，得病會導致補鋅更加困難。
為打破惡性迴圈，必須採取3個有力措施：第一：我個人推薦，使用補鋅製劑，迅速提升血鋅水平，直到恢復正常。
1、4-6歲兒童，每日鋅攝入量應在5.5mg-12mg之間，使用時請參考說明使用。
2、這些補鋅產品都含有甜味成分，對於孩子來說，喝下一碗或一支“糖水”，要比吃口飯更容易。
3、服用方便，正確使用，安全有保證。
第二：當孩子味覺、嗅覺開始恢復，厭食、挑食情況減輕時，應過渡到食物補充鋅元素。
補鋅食物種類非常多，在這裡僅介紹一部分：
1、最佳補鋅食物：牡蠣（含鋅148.7mg/100g）。
2、肉類（如羔羊肉、牛肉、豬肝等），各種海鮮、魚類等。
3、堅果（核桃、花生、芝麻、腰果、杏仁等），蔬菜（口蘑、紅薯、豇豆、菠菜、西蘭花等）。
第三：家長要做到幾件事。
1、叮囑並保證孩子服用補鋅製劑，不能因為孩子不想喝就不喝了。
2、對孩子有耐心，慢慢糾正孩子的偏食、厭食等不良吃飯習慣。
3、提高廚藝！烹飪出美味好飯！
有人說，孩子不愛吃飯，不是孩子的原因，而是家裡的飯菜太難吃！廚藝不精的家長，為了孩子，要努力提高水平啊！
注意事項：1、不可過量補鋅，控制補充量。
2、孩子如果存在感冒、腹瀉、發燒等情況，應及時、大量補充鋅。一方面可縮短病程，另一方面是因為，在生病期間，身體更需要鋅。
3、如果補鋅的同時，孩子還在補鈣或補鐵，建議要單獨補鋅！前後間隔2小時左右，以確保鋅的有效吸收。
祝您和家人健康，快樂。