如果檢查結果是各項指標都很標準，其實懷孕一直都很累，.只是前期表現的不明顯而已，我孕晚期的時候也是這樣。

很多人人一道孕晚期就會變得很累變得很懶，各種不想動，這純屬正常現象。注意飲食的調理、補充營養，適當運動。

聽我這個過來人的話，累也要起來動動，懶就更不用說了，怎麼也得起來動。因為體重增加，身體負擔重，適當的慢運動（比如爬樓梯、散步），能增強會陰肌肉的耐力和控制能力，幫助分娩，平時進行可減輕腰痛、痔患及產後失禁的情況。

除了懶得動會導致體重增加以外，飲食方面的問題也會導致體重增加。不管有沒有運動，都要堅持少吃高熱量的食物。

像有些孕媽，就算不怎麼運動，在飲食均衡方面都會格外的注意。三餐的飲食葷的素的都會有，三餐以外的加餐都會選擇低熱量食物，比如燕窩。（我孕期也是這樣吃的，不怎麼喜歡動，就只能靠飲食均衡來控制體重，說到底也是懶）

為什麼會推薦燕窩呢？因為之前在某個節目看到說很多明星都在吃燕窩，甚至連懷孕也在吃。裡面講到燕窩能美容駐顏，甜度適中又不會發胖，愛美的女生都會喜歡的。聽到可以美顏，二話不說的跑去買了。

結果….買到了摻假的，但這並阻擋不了我對愛美的熱情，就網上各種找，後來看到很多母嬰網站都在說孕婦可以買孕婦專用燕窩品牌，就買來了試試。吃了一段時間後，真的感覺面板比之前有彈性多了，體重確實也沒超出標準範圍，當然這也可能是我科學飲食下來的結果。

如果剋制得了不亂吃東西的，可以不買燕窩的，燕窩不是必需品。如果有條件的也可以試試，但別像我一樣沒研究清楚就亂買，不會買的建議參考專業人士釋出的相關資料，比如《年度價效比品牌燕窩剁手榜(2017-2018)》

囉嗦了一大堆，最後跟各位在等待寶Bora臨的孕媽說一下，都堅持到了孕晚期了，再堅持點讓自己生產時更輕鬆點不是很好麼，如果堅持不下來，可以找個人在旁邊監督。