坐月子有很多細節需要注意的，我只能說說其中一些關於洗頭洗澡的細節：

老一輩認為產後洗頭、洗澡容易被邪風入侵，留下畏寒怕冷等毛病。從科學的角度來講，產後完全可以照常洗頭、洗澡。因為後汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還要淌奶水，下身又有惡露，全身發黏，應比平時更講究衛生。產後及時地洗澡可使全身血液迴圈增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物透過汗液排出。還可調節自主神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。

自然分娩的新媽媽分娩後2～5天便可以洗澡，但是不應早於24小時。洗澡以選用淋浴為佳，產後6周內不宜洗盆浴或在大池內洗浴，以免不乾淨的洗澡水流入生殖道內引起感染。如果分娩過程不順利，出血過多，或平時體質較差，不宜勉強過早淋浴，可改為擦浴。

剖宮產的新媽媽，由於傷口不可沾水，因此產後10天左右都不可採取淋浴的方法洗澡。假如惡露未淨，也不可採取盆浴的方法。但外陰必須每天沖洗1～2次，以避免感染，這段時間可以採用溼毛巾擦身的方法洗澡。

洗澡後要及時將水擦乾，穿好衣服再出來，頭髮最好用乾毛巾包住，以免受風著涼，洗後可用吹風機吹乾，防止受冷。每次洗澡的時間不宜過長，一般5～10分鐘即可。

洗澡時室內的溫度以20℃最為適宜，水溫調節至36℃～40℃。

產後洗頭可以在洗澡淋浴時進行。剖宮產後可以根據情況單洗頭，淋浴可在術後2周後。洗頭時間間隔可以根據頭髮的長短、多少、出汗的程度來決定，不宜過勤。

洗澡前應避免空腹，防止發生低血糖，引起頭暈等不適。