你好，感謝你的提問。

實事求是的講，在夏天在戶外最有效的防曬工具，其實並不是防曬霜，而是利用防曬傘防曬，外套，防曬，口罩等方式來進行的防曬。

為什麼這麼說呢？以防曬霜S P F 15和S P F 30的遮蔽率來計算。S P A15的防曬霜，遮蔽率大概在93%， SPF 30的遮蔽率大概在96%。也就是說，即使我們按實驗時的要求，在全部身體暴露在紫外線下的部分都塗抹足量的防曬霜，也最多，只能達到這樣的防護效果是上來講並沒有人可以這樣全面的使用足量的防曬霜。另外，加上出汗出油的時候，我們不經意間的隨手擦拭，就可能進一步減少防曬霜的用量。

因此，物理防曬可能是效果更好的方法。

但是無論是帶口罩，戴帽子還是穿外套，都實在是太熱了，所以我會建議大家使用防曬霜結合遮陽傘的方式來進行防曬，在選擇傘的時候，一定要注意選擇紫外線透過率小於5%的合格防曬傘。

講真，我覺得防曬霜什麼的，真的沒什麼用。日常防曬可能還湊合，但是如果旅遊，或者去海邊，感覺搽防曬只是安慰自己而已。

什麼防曬有效，首先一定是打傘。選擇內裡為黑色的防曬傘，不但可以隔離紫外線，還可以幫你在烈日下降點溫。很好的避免太陽直接照射的火辣感。也可以有效預防曬黑！

如果打傘不方便，那隻能是把露在外面的部分，儘量的遮蓋起來。曬不到自然能防曬！但是不得不承認這樣的方式，真的很熱！

夏天外出，儘量避免被Sunny直射。多喝水，穿棉質透氣的衣服，保持身體健康！

認為夏季出去在外面進行一些戶外的活動，最有效的還是長衣，帽子，墨鏡和口罩。

別的不說，你看看現在很多節目裡的一些對自己要求非常嚴格，也非常怕曬的女明星們，像大s，范冰冰等等，他們這些完全有經濟能力去購買很好的防曬霜，但是還是全副武裝，該穿長袖的穿長袖戴墨鏡該戴口罩的還是戴，這是因為這些方法是最土的，也是最有效的防曬方法。

雖然說防曬霜有一定的防曬效果，而且現在的防曬霜都是物化結合的防曬霜，不僅能夠在面板表面形成一層防曬保護膜，還能夠在防曬霜當中添加了一些化學分子，能夠抑制和分解融化掉黑色素。

但是你要知道在外戶外的時候，面板很容易出油出汗，很容易溶解掉防曬霜，而且補塗防曬霜也比較困難，不能夠時時刻刻補圖，也會很影響妝容，所以與其塗抹防曬霜在戶外工作的時候，我建議還是穿比較厚的長袖長褲，帶上墨鏡口罩和帽子。

好多人都說防曬霜可能其實僅僅是一個心理作用，為什麼我塗抹防曬霜還是容易變黑，就是因為你沒有補塗，而且沒有做好曬後修復工作，如果你單單只是靠防曬霜想美白的話，可能性幾乎為0，因為美白需要做需要美白精華多重影響下才能美白，單單靠防曬霜是美白不了的。

現在市面上的很多防曬霜，基本上僅僅只是防止曬傷曬紅，還有一些防曬霜，指防止曬黑，所以想要保持面板的白皙程度或者美白的話，還是要靠別的東西，所以在戶外的時候我還是建議你多穿點衣服，戴上口罩帽子和墨鏡這種最土的方法也是最原始的方法，也就是最防曬的方法，對面板的影響也不大，但是要注意做好透氣保護就好了。

每個女生都希望逆生長，那麼防曬就是特別需要注重的一個環節。這幾天在外面學習，我忘記帶防曬霜了，問了身邊三個女孩子，全部都沒有用防曬霜，我當場大跌眼鏡，然後我仔細觀察他們的面板，臉上有斑，相對來說也比較黑，當然這個跟遺傳有關係，但是跟防曬絕對是有關係的。

先說一下，防曬是一年四季都必須要做的，不管是陰天還是晴天或者下雨天，這是抗衰老的第一步防線。

在夏天最有效的防曬工具是防曬霜嗎？

不。

最有效的是防曬傘防曬，外套，防曬，口罩等方式來進行的防曬。

為什麼這麼說呢？

我們來說一說防曬霜SPF15，用遮蔽率來計算。

SPA15的防曬霜，遮蔽率大概在93%，說人話就是，如果實驗時要求，全部身體暴露在紫外線下的情況下，塗抹足量的防曬霜，防護效果是上也是不足的，更何況極少有人會這樣全面的使用足量的防曬霜。

另外，夏天出汗多，我們經常不經意間的隨手擦拭，就可能進一步減少防曬霜的用量。

所以綜合來說，帶雨傘（儘量選擇紫外線透過率小於5%的合格防曬傘）、口罩，戴帽子還是穿外套十防曬霜或防曬露進行防範才是最好的選擇。