1、【找聲線】
要想練習男聲變女聲，首先要了解自己的聲線。可以多聽聽女性的聲音，不同年齡階層的人聲線也不一樣，找到適合自己的女性聲線，最好選擇比較接近自己音域和音色的女聲，這樣比較容易練習，對嗓子的傷害也能夠降低到最小。
2、【穩定聲線】
要練習男聲變女聲，也要能夠區分開自己原聲與偽聲，不能邯鄲學步，如果學不好偽聲又丟失了自己的原聲，就得不償失了。要將原聲與偽聲區分開來，還要能夠穩定聲線，要自然。
3、【放鬆】
用心感受女聲，全身放鬆，包括聲帶。男生聲帶較女生更為寬，女生聲帶都比較偏細長，這也是從本源上造成男女聲的差異。男聲要想變成女聲，首先要儘量放鬆，儘量閉合聲帶，模擬女生髮聲時聲帶的細小狀態。
4、【提喉】
提喉就是指提高喉軟骨，簡單的說就是將喉結虛化。男生都有喉結，喉結大小反映喉軟骨的發達程度，理論上講，喉結小的男生比較容易練習。喉軟骨在聲帶前面，發聲時聲帶振動，能夠影響音調的高低，提喉就是為了減小這種影響。男生的聲調較女生較低，嘗試說話時提高聲調而不是音量。
5、【氣息】
男聲變女聲，且要維持在一定狀態，氣息很關鍵。要想把聲音練習得自然不太監，能否平穩的控制氣息是很關鍵的。氣息的控制能夠影響聲線，模擬女聲發聲的同時，要保證氣息穩定。
6、【共鳴】
男聲比較偏重於胸腔共鳴，女聲發聲則偏重於口腔共鳴，要想練習好，必須在練習時摒棄慣有的發聲共鳴，要適應和練習口腔共鳴。改變聲音的過程也就是一個改變發聲方式的過程。
擴充套件資料
【蘿莉】蘿莉音的特點與訓練方法：
蘿莉音偏可愛軟萌，聲音不能太強硬，有很重的鼻音。先放鬆聲帶，然後提喉，加重鼻音的同時提高音調，音色偏軟，口腔中氣流往上。
【小貼士】
注意是聲音要往上走，不要用力大吼，很傷嗓子的。
【少女】少女音的特點與訓練方法：
少女音相對比較簡單，聲線穩定性比較容易掌握，尤其是對於聲線偏溫柔軟綿的男生。少女音比較細，聲音偏軟，但比蘿莉音有力度，要把握好度。少女音鼻音不重，要注意跟蘿莉音的區分。
【御姐】御姐音的特點與訓練方法：
御姐音偏難，但只要聲線不是嘶啞那種，慢慢練習，還是能夠掌握的。御姐音聲調偏低，音域也偏低，練習過程中，很容易變回男聲，不要氣餒，多加嘗試尋找聲線。介於氣息比較難穩定，可以先從單個詞語練習，再慢慢講話練習。
END
注意事項
需要勤加練習，但要注意保護好嗓子哦。
練習會比較消耗嗓子，可以多喝點蜂蜜水。
男聲變女聲也是循序漸進的過程，先由發聲練習-講話練習-唱歌練聲音和聲線都是天成的，如果你是個男的，想要使用女聲，不論是唱歌還是說話都有很大難度。不論是激素藥品還是變性手術，都不能把男聲變成女聲，就連聲帶變聲手術也只能解決部分問題，而且效果還不一定能夠達到預期。最好的方法就是透過有效的訓練方法，雖然變聲訓練很消耗嗓子，但長久不過度練習，是最有效的能夠達到一勞永逸的方法。
1、【找聲線】
要想練習男聲變女聲，首先要了解自己的聲線。可以多聽聽女性的聲音，不同年齡階層的人聲線也不一樣，找到適合自己的女性聲線，最好選擇比較接近自己音域和音色的女聲，這樣比較容易練習，對嗓子的傷害也能夠降低到最小。
2、【穩定聲線】
要練習男聲變女聲，也要能夠區分開自己原聲與偽聲，不能邯鄲學步，如果學不好偽聲又丟失了自己的原聲，就得不償失了。要將原聲與偽聲區分開來，還要能夠穩定聲線，要自然。
3、【放鬆】
用心感受女聲，全身放鬆，包括聲帶。男生聲帶較女生更為寬，女生聲帶都比較偏細長，這也是從本源上造成男女聲的差異。男聲要想變成女聲，首先要儘量放鬆，儘量閉合聲帶，模擬女生髮聲時聲帶的細小狀態。
4、【提喉】
提喉就是指提高喉軟骨，簡單的說就是將喉結虛化。男生都有喉結，喉結大小反映喉軟骨的發達程度，理論上講，喉結小的男生比較容易練習。喉軟骨在聲帶前面，發聲時聲帶振動，能夠影響音調的高低，提喉就是為了減小這種影響。男生的聲調較女生較低，嘗試說話時提高聲調而不是音量。
5、【氣息】
男聲變女聲，且要維持在一定狀態，氣息很關鍵。要想把聲音練習得自然不太監，能否平穩的控制氣息是很關鍵的。氣息的控制能夠影響聲線，模擬女聲發聲的同時，要保證氣息穩定。
6、【共鳴】
男聲比較偏重於胸腔共鳴，女聲發聲則偏重於口腔共鳴，要想練習好，必須在練習時摒棄慣有的發聲共鳴，要適應和練習口腔共鳴。改變聲音的過程也就是一個改變發聲方式的過程。
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【蘿莉】蘿莉音的特點與訓練方法：
蘿莉音偏可愛軟萌，聲音不能太強硬，有很重的鼻音。先放鬆聲帶，然後提喉，加重鼻音的同時提高音調，音色偏軟，口腔中氣流往上。
【小貼士】
注意是聲音要往上走，不要用力大吼，很傷嗓子的。
【少女】少女音的特點與訓練方法：
少女音相對比較簡單，聲線穩定性比較容易掌握，尤其是對於聲線偏溫柔軟綿的男生。少女音比較細，聲音偏軟，但比蘿莉音有力度，要把握好度。少女音鼻音不重，要注意跟蘿莉音的區分。
【御姐】御姐音的特點與訓練方法：
御姐音偏難，但只要聲線不是嘶啞那種，慢慢練習，還是能夠掌握的。御姐音聲調偏低，音域也偏低，練習過程中，很容易變回男聲，不要氣餒，多加嘗試尋找聲線。介於氣息比較難穩定，可以先從單個詞語練習，再慢慢講話練習。
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注意事項
需要勤加練習，但要注意保護好嗓子哦。
練習會比較消耗嗓子，可以多喝點蜂蜜水。
男聲變女聲也是循序漸進的過程，先由發聲練習-講話練習-唱歌練聲音和聲線都是天成的，如果你是個男的，想要使用女聲，不論是唱歌還是說話都有很大難度。不論是激素藥品還是變性手術，都不能把男聲變成女聲，就連聲帶變聲手術也只能解決部分問題，而且效果還不一定能夠達到預期。最好的方法就是透過有效的訓練方法，雖然變聲訓練很消耗嗓子，但長久不過度練習，是最有效的能夠達到一勞永逸的方法。