身份：業餘運動員，長年運動，30多歲，右膝蓋一直有一點點痠痛但是運動帶著護膝問題不大。這段時間走樓梯比較多，膝蓋痛到不能走路。痛點在小腿骨最上面，肌腱和骨頭的連線處。上圖。去醫院拍了ct，醫生看了片子說沒事——我自己也會看，確實韌帶和骨頭沒問題。診斷為肌腱炎，開了奇正止痛貼膏。和某西藥止痛藥。剛開始幾天有點用，疼痛減輕約30%。但是一直到20多天，痛感仍然維持在原來的70%左右，也就是說貼膏和止痛藥後來就不起作用了。換了天正貼膏和雲南白藥貼膏，也差不多沒啥效果。換了止痛藥，也沒啥效果。最後被家裡人提醒找到一個神器。刮痧板！！！為啥不用手呢？因為這個角度很刁鑽，用手很難用上力氣。注意，力度循序漸進。不然很容易刮破皮或者弄傷肌腱。下圖那個地方就是我太用力了，刮的好爽跟打飛機似的。然後，發現皮沒了。————————五天後來更一個這五天沒有閒著，每天都刮，讓痛點經受刮板的蹂躪。力度讓自己舒服為宜。五天下來，痛點不痛了，還剩10%，這幾天徹底清除他。不過怕他會復燃，淘寶73買了一對肘拐，走路時用它輔助，減輕膝蓋負擔。拄拐怕人笑話？臉皮這麼薄，別出門了 手動笑哭 -——————十多天以後再來更新 今天是20170414還沒好！痛苦啊，這是什麼毛病？？經過這十來天的刮痧哦。痛點往下移了一點點。刮痧還是有用的吧。但是時間比預計的要長所以心裡不爽。這幾天換了一個藥就是這個老倪感覺有效果。不過這個藥也是一開始有一點用，後來用多了，也就失效了，所以藥應該是要經常換著用，而不是盯著某一個藥品用到死，個人感覺。貼了兩天了感覺又輕鬆很多了。20170515再來更新。刮痧治好了一部分，貼膏藥治好了一部分，然後走路還痛！咋回事兒！！！！一哥們兒推薦去找推拿科全醫師，說自己的膝蓋痛十年沒有治好，最後是被他治好的。我這是將信將疑呀，我說這個東西透過推拿怎麼治好奇怪了，不過死馬當活馬醫，去看看吧。最後真的對證了。他的診斷是賓下脂肪墊損傷。這個部位非常的隱蔽，在在髕骨的下方偏裡一點。好了，注意我的描述：這個地方正常是摸不到的，需要你平躺！大腿伸直！然後推拿者一手按住臏骨往腳方向用力，一手的手指摳進髕骨下方，痛點就在這裡！！！上個圖吧，清楚一點。圖中食指摳住的地方就是痛點。之前刮痧和按摩都熬不到，角度太刁鑽了。找到痛點就好了，多按，忍住痛，按一次好一次。用這個輔助一下。20170518再更。推拿也沒用了，去針灸！針灸了一次，有效果！回家自己紮了幾針。
身份：業餘運動員，長年運動，30多歲，右膝蓋一直有一點點痠痛但是運動帶著護膝問題不大。這段時間走樓梯比較多，膝蓋痛到不能走路。痛點在小腿骨最上面，肌腱和骨頭的連線處。上圖。去醫院拍了ct，醫生看了片子說沒事——我自己也會看，確實韌帶和骨頭沒問題。診斷為肌腱炎，開了奇正止痛貼膏。和某西藥止痛藥。剛開始幾天有點用，疼痛減輕約30%。但是一直到20多天，痛感仍然維持在原來的70%左右，也就是說貼膏和止痛藥後來就不起作用了。換了天正貼膏和雲南白藥貼膏，也差不多沒啥效果。換了止痛藥，也沒啥效果。最後被家裡人提醒找到一個神器。刮痧板！！！為啥不用手呢？因為這個角度很刁鑽，用手很難用上力氣。注意，力度循序漸進。不然很容易刮破皮或者弄傷肌腱。下圖那個地方就是我太用力了，刮的好爽跟打飛機似的。然後，發現皮沒了。————————五天後來更一個這五天沒有閒著，每天都刮，讓痛點經受刮板的蹂躪。力度讓自己舒服為宜。五天下來，痛點不痛了，還剩10%，這幾天徹底清除他。不過怕他會復燃，淘寶73買了一對肘拐，走路時用它輔助，減輕膝蓋負擔。拄拐怕人笑話？臉皮這麼薄，別出門了 手動笑哭 -——————十多天以後再來更新 今天是20170414還沒好！痛苦啊，這是什麼毛病？？經過這十來天的刮痧哦。痛點往下移了一點點。刮痧還是有用的吧。但是時間比預計的要長所以心裡不爽。這幾天換了一個藥就是這個老倪感覺有效果。不過這個藥也是一開始有一點用，後來用多了，也就失效了，所以藥應該是要經常換著用，而不是盯著某一個藥品用到死，個人感覺。貼了兩天了感覺又輕鬆很多了。20170515再來更新。刮痧治好了一部分，貼膏藥治好了一部分，然後走路還痛！咋回事兒！！！！一哥們兒推薦去找推拿科全醫師，說自己的膝蓋痛十年沒有治好，最後是被他治好的。我這是將信將疑呀，我說這個東西透過推拿怎麼治好奇怪了，不過死馬當活馬醫，去看看吧。最後真的對證了。他的診斷是賓下脂肪墊損傷。這個部位非常的隱蔽，在在髕骨的下方偏裡一點。好了，注意我的描述：這個地方正常是摸不到的，需要你平躺！大腿伸直！然後推拿者一手按住臏骨往腳方向用力，一手的手指摳進髕骨下方，痛點就在這裡！！！上個圖吧，清楚一點。圖中食指摳住的地方就是痛點。之前刮痧和按摩都熬不到，角度太刁鑽了。找到痛點就好了，多按，忍住痛，按一次好一次。用這個輔助一下。20170518再更。推拿也沒用了，去針灸！針灸了一次，有效果！回家自己紮了幾針。