中醫認為，胃不好百病生。這是因為人體五臟六腑所需的營養物質都離不開胃的供給，而胃部一旦出現問題，給身體各器官供應的營養物質也會受到影響，從而會導致身體健康出現問題。

1、口苦、口臭

嘴巴，是胃部病變的“警報器”，若是胃部健康出現異常，嘴巴就會有所反應，比如出現口苦、口臭。當出現口苦時，如果不是肝火過旺引起的，那很可能是胃炎導致的。而感染了幽門螺桿菌，或是胃火過旺時，會出現口臭。

2、胃部疼痛

胃部健康出現問題時，胃黏膜會發生病變，出現破損的情況，而胃黏膜破損之後，胃部會感到異常疼痛。當胃黏膜受損後，會引發胃部炎症或者是潰瘍，這時胃部疼痛的症狀會越來越明顯，出現這種情況，要儘快去醫院檢查。

3、小腿抽筋

小腿抽筋，很多人第一想到的就是缺鈣。其實，小腿抽筋也可能是胃部健康出現問題。當胃部受損，胃部功能下降時，就很容易導致腿部抽筋的情況。因此，在日常生活中要因為注意，若不是缺鈣引起的抽筋，就要警惕胃部病變了。

“三紅”

1、辣椒

辣椒中含有的辣椒素，會對胃黏膜造成刺激性損傷，導致胃酸過量分泌，從而損傷胃部健康，導致出現胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

2、山楂

山楂確實有開胃消食的效果，但是吃得太多，會損傷胃部黏膜。若是胃不好的人食用，還會引發反酸、胃出血、胃潰瘍等，不利胃部健康。

3、番茄

番茄屬於酸性食物，會刺激胃部分泌出大量的胃酸，經常大量食用導致出現泛酸、燒心等症狀，對胃部健康產生不利的影響。此外，胃不好的人，用番茄做成的其他食物，也儘量少吃。

“二黃”

1、胃部守護者，嘗試“養胃茶”

在我們的古醫書中，留下了很多關於調養的方子，比如《千金翼方》中記載的仰味靈茶，用丁香、砂仁、山楂幹、猴頭菇等多種食材合理搭配而成，都是可以起到養胃護胃效果的，而且這些都是中醫常用的方子，其原理如下：

丁香：抑菌養胃，可抑制幽門螺桿菌，減輕對胃的傷害；

山藥：富含黏性蛋白，可修復胃黏膜，起到保護胃部的效果；

猴頭菇：不僅對抑制幽門螺桿菌有奇效，還可保護胃黏膜和胃壁；

蓮子：用於溫補脾胃；砂仁：化溼開胃，溫脾止瀉，提高胃動力；

山楂幹：起輔助作用，常用來調味，可促進消化，幫助去胃部脹氣。

這些都是養胃的佳品，需要按照一定比例合理搭配，要在醫生的專業指導下，當然也可以選用同款茶包，省時方便簡單。

2、南瓜

南瓜富含果膠，這一方面可幫助和保護胃黏膜更健康，另一方面能幫助加速胃部潰瘍的癒合，對胃潰瘍有很好的效果。

同時，南瓜中含有可促進膽汁分泌的物質，可加快腸胃蠕動，促進消化和吸收，減輕胃部負擔。